pondělí 9. října 2017

Špatný závod s dobrým koncem

Přesně takhle by se dala ve zkratce popsat moje účast na sobotním Beskydském půlmaratonu. Závod ze série Kilpi Trail Running Cupu, který se konal v Beskydech nad Čeladnou v opačném svahu než leží Lysá hora. Trať o délce 21 km s převýšením 1150 m splňuje skyrunningové paramatry, což v překladu znamená, že to je prostě dost do kopce.


Foto: Lukáš X-Trail

středa 23. srpna 2017

Novinky v mém běžeckém šatníku

Za poslední rok se mi můj běžecký šatník rozrostl tak, že už mám asi tak dvakrát až třikrát více věcí na běhání než věcí pro běžné nošení. A jak už tomu tak bývá, stále mám pocit, že by se mi ještě hodilo tamto nebo ono.





úterý 15. srpna 2017

Po roce opět na Bílé

I když o prázdninách nemáme moc příležitostí k běhání (buď je vedro, nebo není hlídání, nebo oboje), vyrazily jsme o víkendu po delší době na závody a tentokrát opět v naší NoMen run sestavě.
Pro Markétu to na Běhej Lesy Bílá byla premiéra, já jsem si delší 19 km trasu zaběhla už před rokem a Gabča s Janou si tu loni střihly kratší 11 km trasu. O tom, jak se nám to tehdy líbilo, se můžete dočíst tady >>



pondělí 7. srpna 2017

Trailový kemp v Dolomitech

K napsání následujícího článku se chystám už čtrnáct dní. Ne že by nebylo o čem psát, naopak zážitků je tolik, že kdybych chtěla popsat vše, byla by z toho minimálně malá kniha, ale do sáhodlouhého psaní se mi moc nechce (na to je moc vedro). Na druhou stranu by byla veliká škoda, nepodělit se aspoň o pár zážitků z našeho trailového kempu v Dolomitech, kam jsme s Gabčou vyrazily koncem července.




středa 21. června 2017

Bez hodinek ani ránu

Na běhání je mimo jiné krásné to, že k němu člověk téměř nic nepotřebuje. Jen boty. A někteří se obejdou i bez nich. Když jsem se před dvěma lety rozhodla, že zase začnu běhat, první, co jsem si pořídila, byly právě boty. Vyběhla jsem jednou, dvakrát, třikrát a zjistila jsem, že budu "velice nutně"potřebovat ještě něco dalšího.




neděle 11. června 2017

Na tréninku s Milošem Škorpilem

Běhám už nějaký ten pátek. Běhám, protože mě to baví a abych pravdu řekla, je mi úplně jedno, jak vlastně běhám. Neřeším, jestli běhám po patách nebo našlapuju na špičky, zda se moc předláním nebo zakláním. Nic takového. Prostě nazuju boty a běžím. Nemám tedy vůbec žádnou potřebu, aby někdo analyzoval můj styl běhání, ať už je jakýkoli a už vůbec nepotřebuju, aby mi někdo radil, jak běhat. Říkám si, že ať běhám, jak běhám, už jsem asi moc stará na to, abych na tom něco měnila.


středa 31. května 2017

Po roce opět na Hrbu

Po jednom volnějším víkendu, kdy jsem místo na závody vyrazila s rodinou na turistický pochod Štramberský Jasoň (mimochodem moc fajn akce, o které si můžete přečíst zde), se minulá sobota nesla opět v duchu závodním. Tentokrát jsem se vydala do mého rodného kraje Valašska na závod s příhodným názvem Valašský hrb.

Markéta se svým ďábelským číslem



úterý 16. května 2017

Už by to chtělo pauzu

Máme za sebou další víkend a v mém případě i další závod. Ač jsem to původně neplánovala, nějak se to všechno seběhlo a já poslední čtyři víkendy strávila závoděním. Nemůžu říct, že by mě to snad nebavilo, to zas ne, ale zdá se, že má tělesná schránka už toho začíná mít dost. Holt, už mi není dvacet (ani třicet :)





čtvrtek 11. května 2017

Wings for Life - tak trochu jiný závod

Na Slovensko jezdím moc ráda, ale v Bratislavě jsem ještě nikdy nebyla. Tedy aspoň do uplynulého víkendu. V neděli se tam totiž konal charitativní závod Wings for Life a ač si na městské masové akce moc nepotrpím, usoudila jsem, že tohle by mohla být zábava. A co si budem povídat, hlavním důvodem, proč jsem do toho šla, byl fakt, že jsem startovné na závod vyhrála.





středa 26. dubna 2017

NoMen Run 2017

Jarní závodní sezóna je v plném proudu a termínovky se hemží spoustou závodů na každý víkend, stačí si jen vybrat. A tak i my jsme vyrazily na naše první letošní závody, na které jsme se těšily už od zimy. Přihlásily jsme se totiž na závod štafetový a určený pouze pro ženy. Takže taková dámská jízda.

Foto: Martin Flousek

středa 5. dubna 2017

Protahování pro pokročilé

Protahování patří mezi mé velmi oblíbené aktivity a tak se protahuji každý den. Bez výjimky. Někdy více, někdy méně, ale každý den. Když mě něco bolí (záda, nohy), tak první, co mě napadne je, že je třeba se protáhnout. (a vůbec nejlepší je zkombinovat protahování ještě s válením na válci, o kterém jsem psala zde >>)
Před nějakou dobou jsem narazila na zajímavou pomůcku vhodnou právě na protahování, a tak po shlédnutí několika videí a přečtení různých článků a recenzí jsem usoudila, že to asi budu potřebovat taky vyzkoušet.



pondělí 20. března 2017

Poslouchat vlastní tělo se vyplatí - lékařsky ověřeno

K doktorům téměř nechodím (vyjma pravidelných návštěv u zubařky), ale tentokrát jsem udělala výjimku a den po svých 39 narozeninách jsem se šla nechat vyšetřit. Nešla jsem ale na vyšetření k obvodnímu lékaři, nýbrž ke specialistovi do sportovní ambulance. Usoudila jsem totiž, že už přece jen nejsem nejmladší, a tak by možná bylo vhodné zjistit, jestli mi to věčné pobíhání po lese nemůže třeba uškodit (jako že by mě třeba najednou trefil šlak nebo tak něco).






neděle 26. února 2017

Můj osobní masér

Zhruba tak dvakrát do měsíce zatoužím po tom, zajít si někam na masáž. A jak už to tak bývá, vždy zůstane jen u toho zbožného přání. Důvodem je většinou to, že jaksi nejsem schopná si na masáž najít čas a taky nevím, kam vyrazit. Navíc jako fyzioterapeutka mám většinou pocit, že bych se nejlíp namasírovala sama, což je samozřejmě jen blud, kterého se snažím (zatím marně) zbavit.
Před pár měsíci jsem ovšem narazila na šikovnou věcičku, která je schopná mi masáž zprostředkovat přímo u mně doma a navíc kdykoli si zamanu.



neděle 12. února 2017

Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Přesně tak zní název knihy, kterou jsem na podzim úplně náhodou objevila v knihovně. Většinou mě knihy tohoto typu nechávají chladnou, ale tentokrát tomu bylo jinak a kniha se mi zalíbila už na první prolistování.




úterý 31. ledna 2017

V zimě už jedině v sukni

Letošní zima je zatím moc pěkná a užíváme si jak sněhu, tak i mrazivých dní. Pro běžce to většinou znamená, že přidá jednu, dvě vrstvy oblečení a běhá dál. Já jsem ovšem docela zimomřivá a tak kromě mikiny přidávám i vrstvu pod legíny. Jenže letos mi ani tohle nestačilo a tak jsem se rozhodla pořídit si sukni.




pátek 20. ledna 2017

Úžasná pomůcka pro posílení středu těla

Nejraději cvičím jen tak, bez ničeho, s vlastní váhou těla. I přesto mám ale ráda všelijaké pomůcky, díky kterým je cvičení zas o něco pestřejší a zábavnější. A tak když narazím na nějakou novou pomůcku, nutně ji potřebuji a nemůžu se dočkat, až ji budu moct vyzkoušet.