tag:blogger.com,1999:blog-43893196473880297972024-03-05T15:28:10.047+01:00Mamky v pohybuMamky v pohybuSkylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-79099679252016835422021-01-20T19:04:00.001+01:002021-01-20T19:04:31.930+01:00Nový web<p> Od ledna 2021 pokračujeme na <a href="https://mamkyvpohybu.cz">novém webu</a>.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qhPYP8fxTUkpMxeIWhEb0j1pvqD0Gx8TP0NX7dFkcBK5W4Lj1jQ99xNE10fVOz2d0sb-PiqpZejN_DcZKBdneVTyS_Mhr6p7dk_UZ0N2QUbOe5VqOnGBsydtcFMwoCAtm2cfkblT77o/s500/Mamky+v+pohybu-5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qhPYP8fxTUkpMxeIWhEb0j1pvqD0Gx8TP0NX7dFkcBK5W4Lj1jQ99xNE10fVOz2d0sb-PiqpZejN_DcZKBdneVTyS_Mhr6p7dk_UZ0N2QUbOe5VqOnGBsydtcFMwoCAtm2cfkblT77o/s320/Mamky+v+pohybu-5.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Těšíme se na Vás!</div><br /><p><br /></p>Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-30662103611737862172020-10-16T17:17:00.000+02:002020-10-16T17:17:20.510+02:00Beskydská sedmička podruhé<p><span style="font-family: helvetica;"> S menším zpožděním krátké povídání o letošní Beskydské sedmičce. </span></p><p><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: helvetica;">Na letošní B7 jsem se přihlásila na poslední chvíli, kdy mi registrace (včetně supportu) spadla do klína jaksi náhodou. Kvůli přetrvávajícím problémům s kyčlí a hamstringem už jsem letos sice závodit nechtěla, ale na víkend jsem nic neměla a na Netflixu taky nic nedávali, tak jsem se rozhodla pochodit trochu po těch našich Beskydech. </span></span></p><p><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmaikjX93spOdAijISMerrObECgO8ikHJouBV-hqOLlIjONHh4u0Mg0MsPrNe4LE2sz0WF_RfxloR42Epyhnmh7JYehWCp3AKV8GZX8-t9C9jxGlwSPtf4yZJGmVh3KO_WbJB8M0geNYw/s2048/DSC09402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmaikjX93spOdAijISMerrObECgO8ikHJouBV-hqOLlIjONHh4u0Mg0MsPrNe4LE2sz0WF_RfxloR42Epyhnmh7JYehWCp3AKV8GZX8-t9C9jxGlwSPtf4yZJGmVh3KO_WbJB8M0geNYw/w640-h427/DSC09402.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: helvetica;">Šla jsem do toho bez nějakých větších očekávání a možná právě proto se mi běželo tak dobře. Support mi dělal Honza Dvořáček (alias <a href="http://www.trailrun.cz" target="_blank">Trailrun</a>), takže bylo jasné, že o zábavu bude postaráno. Navíc mě uklidňovalo, že kdyby to náhodou nešlo, tak to můžu zabalit a budu mít odvoz. Ale pěkně od začátku.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Start byl jako vždy v Třinci na atletickém stadionu, ale kvůli omezením souvisejícím s covid nákazou se letos nestartovalo hromadně, ale ve vlnách. Já jsem startovala v úplně poslední vlně, což bylo rozmezí 22:00 - 22:30 a na trať dlouhou 101 km jsem vyrazila chvilku po čtvrt na jedenáct.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Na první kilometry jsem se moc netěšila, protože se běží celou dobu po asfaltu, ale nakonec tento úsek uběhl hrozně rychle a přede mnou se tyčila sjezdovka na Javorový. Vytáhla jsem hůlky a mastila jsem nahoru. Když jsme s kamarádkou běžely <a href="https://mamkyvpohybu.blogspot.com/2018/09/daly-jsme-beskydskou-sedmicku.html" target="_blank">B7 před dvěma lety,</a> nahoře bylo spoustu povzbuzujících lidiček, hudba, rámus a prostě správný kotel. Letos bylo nahoře ticho. A taky tam hrozně foukalo. Stromy se klátily, vítr duněl a já jsem zjistila, že běžím úplně sama. Chvílema jsem myslela, že mě to odfoukne zpátky do Třince a celkově jsem z tohohle úseku měla nepříjemný pocit. </span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Na první občerstvovačce v Řece jsem se ani moc nezastavovala a rovnou jsem valila další sjezdovkou nahoru. Další občerstvovačka byla v Morávce. Tam už jsem něco málo snědla, doplnila vodu a hurá na Travný. Tenhle kopec nemám vůbec ráda, ale oproti předminulému ročníku se tentokrát neběželo až nahoru, ale šlo se traverzem okolo Travného. Nakonec to opět nebyla taková hrůza, jak jsem čekala. </span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Na občerstvovačce v Krásné jsem se snažila zas něco sníst, protože znovu jsem se se svým supportem měla potkat až v Ostravici. I tady mě čekala mírná změna trasy, kdy se nešlo rovnou na Lysou horu, ale nejdříve na Kykulku, odkud se sbíhalo do Malenovic (k Bezručovi) a až potom nahoru na Lysou. Tady se mi běželo moc pěkně. Všude bylo spoustu lidí, ale cesta široká, takže se dalo v klidu předbíhat. To, že člověk stále někoho předbíhal bylo docela příjemné a motivující a celkově jsem měla pocit, že to nějak rychleji ubíhá. </span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Při seběhu z Kykulky začalo nejdřív trošku kapat, ale během chvilky už lilo jak z konve. Vytáhla jsem bundu (kterou jsem si původně ani nechtěla brát, protože předpověď hlásila, že pršet nebude) a do Malenovic jsem přibíhala v brutálním lijáku. I zde byla malá občestvovačka a spoustu lidí se zde snažilo na chvíli schovat. Já jsem jen doplnila vodu a vyrazila jsem směr Lysá. Následující úsek byl docela očistec. Nebo jak to nazval jeden běžec - hotové inferno. Všude tma jak v pytli, neustávající déšť a nekončící krpál. Přesně tak mi v paměti zůstane výstup na Lysou.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">I přes to všechno se mi šlo vcelku dobře. Když jsem se vydrápala nahoru, začínalo už svítat a kdyby nebyla taková šílená zima a vítr, člověk by se i pokochal. Ale zima byla. A dost velká, takže jsem se nezdržovala a mastila pryč. Seběh do Ostravice byl v pohodě, i když mě začínala zlobit čelovka, ale už začínalo být světlo, tak jsem to neřešila.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">První čeho jsem si v Ostravici na občerstvovačce všimla, byl stánek s kávou, takže jsem šla rovnou tam. Kafe bylo výborné a hlavně horké a přesně to jsem potřebovala. Zase jsem něco snědla, pokecala s Honzou a vydala se směr Smrk. Cestou na Smrk začalo znovu dost pršet, pak přestalo, pak zase začalo a tenhle scénář se opakoval skoro až do Čeladné. Seběh ze Smrku do Čeladné mi vždycky připadá nekonečný a tentokrát tomu nebylo jinak. Nicméně se mi stále běželo dobře, nic mě nijak výrazně nebolelo, takže si nebylo na co stěžovat.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv78Efsd0X5tgU8Gns2J19pSIup_AwECGJoQnyG5GO3o3HJQYVr8iPcdCC9UwweKQfK8vwNzbcyUnSNcnklMSQoCjtOMjOay_2Sm_2oPbvFo8gSnj69opoKcVAFIBtv1NfhQJGFfye_e8/s2048/DSC09073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv78Efsd0X5tgU8Gns2J19pSIup_AwECGJoQnyG5GO3o3HJQYVr8iPcdCC9UwweKQfK8vwNzbcyUnSNcnklMSQoCjtOMjOay_2Sm_2oPbvFo8gSnj69opoKcVAFIBtv1NfhQJGFfye_e8/w640-h426/DSC09073.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Předloni jsem měla na Čeladné docela krizi. Letos krize nebyla, ale i tak už jsem začínala být unavená a začínala jsem remcat (jako že, co jsem si to zase vymyslela, a že bych radši doma spala a podobné nesmysly). Ale do cíle už to bylo jen přes tři kopce, což se nezdálo tak hrozné, takže jsem nasadila sluchátka a šlo se dál. Výstup na Čertův mlýn je docela nářez, ale cítila jsem se dobře. A to až do té doby než mě začaly chytat křeče do lýtek. Doufala jsem, že zvládnu celou trasu bez křečí, ale bohužel. Jedna noha se mi úplně zkroutila, takže jsem musela zastavit, protože jsem na ni nemohla ani došlápnout. Vydolovala jsem magnézko, lupla ho do sebe a doufala, že se to víc nerozjede. S křečema mám hodně špatné zkušenosti. Loni na Hostýnské osmě mě totiž chytly tak brutální křeče, že jsem musela skoro dvacet minut stát než se to trochu srovnalo.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Magnézko zázračně zabralo téměř okamžitě a já mastila dál. Nicméně jsem věděla, že před sebou mám ještě pár kopců, a že hrozí, že se křeče vrátí. Nezbylo než zavolat příteli na telefonu (Honzovi) a doufat, že se mu podaří nějaké magnézko sehnat. A taky doufat, že na Radhošť to půjde bez křečí, protože sejít jsme se měli až na Pindule.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Naštěstí na Pustevnách bývá tradičně na občerstvovačce kromě jiného i vývar, o kterém jsem byla přesvědčená, že mi pomůže. A taky že jo. Sice jsem ho nezvládla vypít celý, protože byl hodně horký, ale byl vynikající a mě doslova nakopl. Z Pusteven jsem v Ráztoce byla během chvilky (aspoň mně to tak připadalo) a z Ráztoky na Radhošť to šlo samo. Seběh z Radhoště už docela bolel, ale tuto část trasy znám docela dobře, takže jsem věděla, co mě čeká. Na Pindule mě Honza zásobil magnézkem (pro které jel až do Rožnova do lékárny!), já jsem doplnila vodu, do něčeho kousla a vydala se na poslední úsek B7. </span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Z Pinduly na Velký Javorník se musí vylézt tři kopce, z toho první dva jsou prudké krpály a mě bylo jasné, že křeče se asi ještě ozvou. Jedno magnezko jsem do sebe lupla ještě na Pinduli, ale ke konci prvního stoupání už jsem zase křečovala. Nasypala jsem do sebe tedy další a doufala jsem, že už to nějak dojdu. Trochu jsem se bála, že když toho magnézka do sebe nasypu ještě o něco víc, tak se podělám. Druhý krpál mě děsil, ale nakonec jsem přišla na výborné řešení a do kopce jsem šla bokem. Sice jsem vypadala, jako že mi asi hráblo, ale mě tímto způsobem křeče nechytaly a hlavně jsem se posunovala vpřed. A to bylo hlavní. </span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Na tomhle úseku bylo spoustu běžců, což bylo moc příjemné. Cíl se blížil, a i když už mě bolelo úplně všechno, pokud to jen trochu šlo, běžela jsem. Chtěla jsem už být v cíli a to co nejrychleji, abych si konečně mohla sednout.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Když jsem konečně seběhla do Frenštátu a běžela poslední kilometr, překvapil mě manžel i s holkama, kteří na mě čekali, aby mě aspoň kousek mohli povzbudit. Docela mě to dojalo.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj788DGAOJxWfyKu1jy9LRj03F-BbO56hbsX0H-0ZSMhmHDmgqEQ46KzNKFhkBwi6V8CQkd_g6aakXa4PQuqWLEt0YCsqEuOl_HB44dxEldJ_SLW61QD17BT8UM9vFTdgr2qjC-Kj4U83o/s2048/B7+cesta+nahoru.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj788DGAOJxWfyKu1jy9LRj03F-BbO56hbsX0H-0ZSMhmHDmgqEQ46KzNKFhkBwi6V8CQkd_g6aakXa4PQuqWLEt0YCsqEuOl_HB44dxEldJ_SLW61QD17BT8UM9vFTdgr2qjC-Kj4U83o/w640-h640/B7+cesta+nahoru.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505; font-family: helvetica; white-space: pre-wrap;">Celý závod jsem si opravdu užila, za což vděčím i Honzovi, protože ještě nikdy jsem se při závodě tolik nenasmála. A taky mu patří dík za tu hromadu luxusních fotek. Až budu stará babka, budu si mít co prohlížet :)</span><p></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;">Z Třince do Frenštátu jsem se dostala v čase 17:56:06, což mi vyneslo první místo v kategorii Ženy nad 41. Za mě dobrý.</span></span></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLzohde-WnJLeJumChMumWF3XA4f6BB64auh85lFtg1zxX1_q2ZvWC1QntIV3x2bNQiV3TKheJdA420nrVoLDSa862Q0-4knRFZroRY4-uOZ6R5wL2uvs6Dz1C4y9LTouZbAm3etQxg0/s2048/B7_V_035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLzohde-WnJLeJumChMumWF3XA4f6BB64auh85lFtg1zxX1_q2ZvWC1QntIV3x2bNQiV3TKheJdA420nrVoLDSa862Q0-4knRFZroRY4-uOZ6R5wL2uvs6Dz1C4y9LTouZbAm3etQxg0/w640-h428/B7_V_035.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><br /><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><p></p><p><span style="color: #050505; font-family: helvetica;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #050505;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p>Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-32831970914191537882020-06-22T20:00:00.001+02:002020-11-12T13:17:16.825+01:00Moje první stovka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
V květnu se mi naskytla možnost zkusit si zaběhnout svou první stovku. Jednalo se o, teď už poměrně známou záležitost, <a href="http://www.pvlh24.cz/" target="_blank">Prominentní vrcholy Lužických hor</a>. Nakonec z toho bylo 120 km a 23 hodin a 20 minut pobíhání po Lužických horách.<br />
<br />
Níže je pár fotek přímo z trasy a podrobnější report o celé akci (včetně luxusních fotek Honzy Dvořáčka) je k přečtení <a href="https://www.runsport.cz/cs/m-90-prominentni-vrcholy-luzickych-hor-18-vrcholu-za-24-hodin-po-vlastni-trase" target="_blank">zde</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVdy6pYpX7ycu_obyLddEEn8gGRugvJR30PJ6ird0Y9RnRMjWCKTDaWVlxkFvMhZADCcPxav20oGhQtI99df4hHDBDtfkyeTOFMfbOpqIziFQKb-PLntQprggx4UANeW6s36pukdZ8m70/s1600/IMG_3800.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVdy6pYpX7ycu_obyLddEEn8gGRugvJR30PJ6ird0Y9RnRMjWCKTDaWVlxkFvMhZADCcPxav20oGhQtI99df4hHDBDtfkyeTOFMfbOpqIziFQKb-PLntQprggx4UANeW6s36pukdZ8m70/s640/IMG_3800.HEIC" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hvozd - asi tu jsou krásné výhledy, ale spíš ve dne :)</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmwWn3c3yO_kZPs2rOTfE4HDDUKHQR0gkZ12oMeqTvqifwrwq7KZoob3PNFttTEv9zl_KO4LMpFuEGer-Jx8Ug-vSGYZObvthE_CvacBuM_cF-URufOhy2NTV_BHq0q-KqdYPm8bKxCNM/s1600/30BE2F57-5A8A-4A9F-BA69-CF23F4B9F79A.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmhRxXq3ORA-DUMwZVYTPSCit2Bakbf0Acx2UftaxbwMBtIujWH96HRBbEwkC0npbbAWtEW8GO804L42QfVJaJCGl6gflOLKObpbUr97f7J5zrA8dpq3ODWko4xd6ZJ6e4OjTlYBtTt0/s1600/8D97B651-6868-45C4-AE61-BB685E960819.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmhRxXq3ORA-DUMwZVYTPSCit2Bakbf0Acx2UftaxbwMBtIujWH96HRBbEwkC0npbbAWtEW8GO804L42QfVJaJCGl6gflOLKObpbUr97f7J5zrA8dpq3ODWko4xd6ZJ6e4OjTlYBtTt0/s640/8D97B651-6868-45C4-AE61-BB685E960819.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Často nebyla na vrchol žádná cesta.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLwW-WIYmuN3F37cqdPbce93zwG7nGnIXBlJ8ko1dS87FRISBwqu1IwiBUNP3_5kRTjzum30fugo70jXGS4tVpVIB1Vl8EaqMGaCqBRmLmyfiXQXxDyq5xdDO6puoxvmjYeF1WdXoQ_XE/s1600/IMG_3825.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLwW-WIYmuN3F37cqdPbce93zwG7nGnIXBlJ8ko1dS87FRISBwqu1IwiBUNP3_5kRTjzum30fugo70jXGS4tVpVIB1Vl8EaqMGaCqBRmLmyfiXQXxDyq5xdDO6puoxvmjYeF1WdXoQ_XE/s640/IMG_3825.HEIC" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na některých vrcholech byl kámen se značkou, jinde tyčka a někde jsme nenašly nic :)</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSsar54CsoyHi8Z2HqHb6VUzCrIRKK7ewFTauezOvzjAaES2DXdwAhR-nYvucxnyRZ45R4dG1NuuQKNTgQAiJYWxbA9TQ36F9umQV2dPB7F02asRPc44H4MEEMggDovxXMgzpsBglWZ4U/s1600/IMG_3864.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSsar54CsoyHi8Z2HqHb6VUzCrIRKK7ewFTauezOvzjAaES2DXdwAhR-nYvucxnyRZ45R4dG1NuuQKNTgQAiJYWxbA9TQ36F9umQV2dPB7F02asRPc44H4MEEMggDovxXMgzpsBglWZ4U/s640/IMG_3864.HEIC" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zlatý vrch a čedičové varhany - nádhera</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XWROuRnc_KvxxJv_mkPnx2RMpIpBP4C9AZpPVEovkzeVBIzWwc_Egcxg9ffARDrkYGuEYqti_F1SsNxPwCNdPWvT-FqHSA2TfwvQW158a1aCz0fzJ9CFtykJ8a0U7QU_feGdFJs6Uug/s1600/IMG_3824.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XWROuRnc_KvxxJv_mkPnx2RMpIpBP4C9AZpPVEovkzeVBIzWwc_Egcxg9ffARDrkYGuEYqti_F1SsNxPwCNdPWvT-FqHSA2TfwvQW158a1aCz0fzJ9CFtykJ8a0U7QU_feGdFJs6Uug/s640/IMG_3824.HEIC" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I na buzolu došlo...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0kI5SDZ9ObcxiGjpHPACIwndDCE3unzv2K4g1SGjOgaO3WAofut2EPqWQbxXfrKeOndhM1eh-fWBnYVVa5OQvrNnpTwGfiP7vQB13HgVzCYETdHulEBjIeow8eZwRojEhGdTr24PCsT8/s1600/4B8658F0-3589-413A-957F-891BCBC91540.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJLVD9PfJDhFLIIhWsHa9JCPf53SiE1l1uluRzU-S8X7qnwvFg59jXOuZ1nGWdNftNAhRrModdX9KZjpJFgfYHjcY5avbIgNAih7xwxxCdiECv8-WG3nRq5z-Bn_5kn3XVaKnOLmaDio/s1600/IMG_3806.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJLVD9PfJDhFLIIhWsHa9JCPf53SiE1l1uluRzU-S8X7qnwvFg59jXOuZ1nGWdNftNAhRrModdX9KZjpJFgfYHjcY5avbIgNAih7xwxxCdiECv8-WG3nRq5z-Bn_5kn3XVaKnOLmaDio/s640/IMG_3806.HEIC" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lilo jak z konve....pořád<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyFHlRmYgKbZq0N5FVngOn5dilqBVq64PbPm5nX0_KuxkkgBoXLKnCQZZKA_1vFBmOCjUgZNurAj8FFySeYZQCbg8kGhRnG17PMR-B5DEnqkLaSdYokhnoazUizWyxJmgMbZUV4Ub2u9Y/s1600/IMG_3813.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyFHlRmYgKbZq0N5FVngOn5dilqBVq64PbPm5nX0_KuxkkgBoXLKnCQZZKA_1vFBmOCjUgZNurAj8FFySeYZQCbg8kGhRnG17PMR-B5DEnqkLaSdYokhnoazUizWyxJmgMbZUV4Ub2u9Y/s640/IMG_3813.HEIC" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jedlová - tady lilo asi nejvíc, navíc jako bonus mlha a vítr</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEkiflohneOJSt11F319hv4LXQs_DIAjlKPqdmRGreMsCPJWkSsH3GV_hrJq3tH2EjpSQCUyeDQ5tNhQpvNxgC8UMaxuyMbf2HbONfJiXORaYjc6H_6CdmGh5T_bPUg60HMcJH4MU6Vc4/s1600/4B8658F0-3589-413A-957F-891BCBC91540.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEkiflohneOJSt11F319hv4LXQs_DIAjlKPqdmRGreMsCPJWkSsH3GV_hrJq3tH2EjpSQCUyeDQ5tNhQpvNxgC8UMaxuyMbf2HbONfJiXORaYjc6H_6CdmGh5T_bPUg60HMcJH4MU6Vc4/s640/4B8658F0-3589-413A-957F-891BCBC91540.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Střední vrch - jediný vrchol, kde nám nepršelo a my si tak mohly konečně užít nádherné výhledy.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizUSQNkhW1kWA9rUGcowxRbYIbzErlYFkHIca4-ICaOSk6c83UIjpVLt8LHFqbpOwDOi5tOiOmFgt7eRQlk0J3EATpP1O6SSujTzdZKYmSUc7yCvDcO1EpsHnpSYVNSmIjnn226RuAkqY/s1600/1D6E3108-E5B8-43C4-9145-03E46A7DF36E.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizUSQNkhW1kWA9rUGcowxRbYIbzErlYFkHIca4-ICaOSk6c83UIjpVLt8LHFqbpOwDOi5tOiOmFgt7eRQlk0J3EATpP1O6SSujTzdZKYmSUc7yCvDcO1EpsHnpSYVNSmIjnn226RuAkqY/s640/1D6E3108-E5B8-43C4-9145-03E46A7DF36E.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klíč - poslední vrchol</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARR5FM89YG5FyFNEwyd4uMPjpQ46X3Slqys8ZsKdzIuFfslS0YAakZB1j5hDh12uo3Rra3lPkMxwFvSrV82lHcw1PqIr4Cpg-mnh3u8filmzg70XPqBvfSqWySV8zuJ_wUpWOLP___Yc/s1600/IMG_3908.HEIC" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARR5FM89YG5FyFNEwyd4uMPjpQ46X3Slqys8ZsKdzIuFfslS0YAakZB1j5hDh12uo3Rra3lPkMxwFvSrV82lHcw1PqIr4Cpg-mnh3u8filmzg70XPqBvfSqWySV8zuJ_wUpWOLP___Yc/s320/IMG_3908.HEIC" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zasloužené členství v klubu PVLH24</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-13461786282582996912018-09-20T15:16:00.001+02:002018-09-20T20:59:39.198+02:00Daly jsme Beskydskou sedmičku<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Je tomu rok, co jsem se rozhodla, že bych si chtěla zaběhnout Beskydskou sedmičku. Do té doby jsem tvrdila, že bych do toho nešla a že mě to neláká. Názor jsem změnila po tom, co jsem sledovala loňský závod on-line (nebo spíš jeho konec). Najednou jsem dostala chuť to taky zkusit a pořádně si zatrpět :) a hlavně zjistit, jestli to dám.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipWfni3XBDDQaoxj182U4Y41Xat6nrHV_2VrEWNW-1vizktw0k2RpYKbmzZOttFoGoa6-ylj4p-XfCwBE_Q9seUPGHmr8dlk1abQl5cypKRHQHe3iFviKWRD58va_3CjR670fjc8yVHt0/s1600/NIK_2938.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipWfni3XBDDQaoxj182U4Y41Xat6nrHV_2VrEWNW-1vizktw0k2RpYKbmzZOttFoGoa6-ylj4p-XfCwBE_Q9seUPGHmr8dlk1abQl5cypKRHQHe3iFviKWRD58va_3CjR670fjc8yVHt0/s640/NIK_2938.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš Podolák</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Jelikož je B7 závod dvojic, bylo třeba najít ještě dalšího šílence, který do toho se mnou půjde. Z naší mamkovské čtyřky to nakonec byla Markéta, která usoudila, že když nedá B7 teď, tak už asi nikdy. Shodly jsme se, že rok je dost dlouhá doba na to, abychom něco natrénovaly, a tak jsme se rozhodly, že do toho spolu půjdem.<br />
<br />
S tréninkem jsme nakonec začaly až od ledna a naše příprava spočívala v tom, že jsme se snažily skoro každý víkend vyrážet na jeden delší běh do Beskyd nebo do kopců kolem naší vesnice.<br />
V květnu jsme si střihly náš první ultra závod (<a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.com/2018/06/nas-prvni-ultramaraton.html" target="_blank">Horská výzva</a>, 64 km) a v srpnu ještě jeden (Hostýnská osma, 71 km), abychom zjistily, jestli takovou štreku zvládnem.<br />
<br />
A tak se stalo, že jsme 31.8. krátce před desátou večerní stály v Třinci na startu tohoto extrémního závodu a s úderem desáté jsme za bouchání ohňostrojů a tónů znělky Pevnosti Boyard vyrazily na trať dlouhou 95 kilometrů.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLYNbax-BmAPxqNeEYgesBT1s_93hOSbUZ6cgLmbEjdxIC-0so1icKqwOmALa47sI4Z99JWbhuWOGltLf4JqcrMZ5rU-ppJIa7FexkagxaD_0BLkahOtvpO2BYgbV5BRHrKHMGPmdrAvo/s1600/IMG_8339.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLYNbax-BmAPxqNeEYgesBT1s_93hOSbUZ6cgLmbEjdxIC-0so1icKqwOmALa47sI4Z99JWbhuWOGltLf4JqcrMZ5rU-ppJIa7FexkagxaD_0BLkahOtvpO2BYgbV5BRHrKHMGPmdrAvo/s640/IMG_8339.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Selfíčko před startem</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Nejdříve běžíme jedno kolo po oválu atletického stadionu a pak už se za halasného povzbuzování přihlížejících diváků vydáváme po cyklostezce vstříc prvnímu kopci. Prvních 5 kilometrů je docela rychlých, protože běžíme po asfaltu a více méně po rovině, ale i tak se chumel závodníků pomalu trhá. Zhruba po půl hodině se dostáváme pod sjezdovku, kde vytahujeme hůlky a vyrážíme vzhůru na Javorový. Jde se dobře a jelikož je sjezdovka docela široká, dá se i předbíhat. Sem tam kontroluju Markétu, která je kousek za mnou, protože podle pravidel musíme na čipových kontrolách odpípnout v rozmezí maximálně jednu minutu od sebe.<br />
<br />
Počasí je ideální, ani teplo, ani zima, ale i tak z nás na vršku sjezdovky totálně lije. Kotel na Javorovém nemá chybu. Je tu randál, jak na nějaké rockové párty, spoustu povzbuzujících nadšenců a úžasná atmosféra.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw55OgORY6_ChKxLiZwztz_W_fM-RdNNg6_kd4kuP7U8B1bvdYTn68-JWQC2nrzYmtRpIjonFx1voG8qob_v08R6X8fYal0344NSUGX3Tw8QURe74VuvL0BTkbHhNt9i2b-GRRiVazhs/s1600/IMG_8418.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw55OgORY6_ChKxLiZwztz_W_fM-RdNNg6_kd4kuP7U8B1bvdYTn68-JWQC2nrzYmtRpIjonFx1voG8qob_v08R6X8fYal0344NSUGX3Tw8QURe74VuvL0BTkbHhNt9i2b-GRRiVazhs/s640/IMG_8418.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kotel na Javorovém<br />
Foto: Jakub Stryk</td></tr>
</tbody></table>
<br />
První čipová kontrola je na vrcholu Velký Javorový a pak následuje seběh do Řeky. Tam nás čeká další sjezdovka, kterou mám ještě v živé paměti z <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.com/2018/05/perun-skymarathon-to-se-musi-zazit.html" target="_blank">Peruna</a> a jen doufám, že se tam moc nezasekáme. Na rozdíl od první sjezdovky je totiž ta v Řece sice kratší, ale prudší a hlavně je tam jen jedna pěšinka a předbíhat se tam nedá téměř vůbec.<br />
V Řece je první občerstvovačka, kde do sebe hodíme jen ionťák a valíme nahoru. Bohužel těsně před námi se na úzkou pěšinku vydají i dva týpci, kteří jdou o dost pomaleji, než bych chtěla jít já. A tak šlapu v těsném závěsu za nima. Dvěma jiným týpkům za námi to ale nedá a snaží se nás předejít. Využiju toho, zavěsím se za ně a tak se mi podaří dostat před ty "pomaláče" a můžu zase nasadit svoje tempo. Když ale kontroluju, kde je Markéta, zjišťuju, že ta ve vláčku uvízla. No nic, počkám na ni nahoře.<br />
<br />
Když už jsem téměř nahoře, dá se se mnou do řeči klučina, co jde za mnou a tak se rozplýváme nad tím, jakou to dnes máme krásnou noc, jak nám na cestu hezky svítí měsíc a jaká, že to je romantika.<br />
Další čipová kontrola je na Ropici. Ti jež jdou trasu SHORT až nahoru nevybíhají, ale stáčí se dolů směr Morávka. LONGaři si zaběhnout na Ropici, čipnou a stejnou cestou zpět. Díky tomu se při seběhu ocitáme opět v chumlu běžců, takže je tu zase trošku těsno, ale valím to dolů hlava nehlava. A to do té doby než blbě došlápnu a zvrtnu si kotník. V první chvíli to docela bolí, takže musím na moment zastavit. Zakroutím nohou v kotníku (protože tak se přece zvrtnutý kotník léčí :) a snažím se rozběhnout. Nejdřív to jde ztěžka (noha se mi malinko podlamuje), ale věřím, že to rozběhám, takže jdem dál.<br />
<br />
V Morávce je první větší občerstvovačka, ale moc se tu nezdržujeme. Beru kousek melounu, pomeranče, sušenku, něco vypiju, doplníme vodu a jdem dál. Máme před sebou Travný, na který se těším ze všech kopců nejmíň. A nechutná mi. Ani nahoru, ani dolů.<br />
Další občerstvovačka v Krásné. Stejný rituál jako v Morávce a hurá směr Lysá. Na tu se naopak docela těším. Z této strany jsem šla jen jednou, ale moc se mi to líbilo. Markétě se jde zjevně dobře a na Lysou skoro letí. Trošku za ní vlaju, ale jde se mi pěkně a nic nebolí, takže si nemůžu stěžovat.<br />
<br />
Na Lysé jen odpípnem a bez dalšího zdržování to meteme dolů směr Ostravice. Trošku jsem se těšila na východ slunce, ale je teprve něco po půl páté a je ještě tma, takže smůla. Seběh do Ostravice je nekonečně dlouhý, všude samý šutr a já se jen modlím, ať si zas nezvrtnu kotník nebo nehodím hubu. K tomu mám dvakrát hodně blízko, ale nakonec se mi to vždycky podaří nějak ustát, a tak krátce před půl šestou přibíháme na občerstvovačku v Ostravici, kde nás navíc čeká první člen našeho podpůrného týmu v podobě Markétina muže.<br />
<br />
Konečně si tak můžeme dát kofolu a koláčky, naše oblíbené ultra palivo. Moc velký hlad nemám, takže se mi podaří nasoukat do sebe jen půl koláčku, pak doplním vodu a jsem připravená vyrazit. Markéta se ale potřebuje převléct, protože je durch mokrá, a tak poskakuju na místě, protože mi začíná být trochu zima. A taky mi začínají tuhnout nohy. Abych nějak zabila čas, píšu zprávu Janě, která nám dělá podporu na telefonu a informuje nás, jak to kolem nás vypadá.<br />
<br />
Když vyrazíme směr Smrk, jde to ztěžka. Běžím jak golem a těším se, až to bude zase do kopce a my přejdeme do chůze. To už se jde zase docela dobře (nic nebolí, netlačí), ale mám asi nějaký ranní útlum a cítím se otráveně a bez nálady. Trochu pookřeju, když konečně začne vycházet slunce, ale žádná hitparáda to není.<br />
Když se kousek pod vrcholem občerstvujeme u studánky, dostanu zprávu od Jany, že nás dotahují nějaké ženy. Přetlumočím zprávu Markétě a ta po tom, co odpípnem čip na Smrku, nasadí tempo a převálcuje skupinku chlapů, která byla před námi. Valím za ní a chlapi v závěsu za mnou.<br />
Když se úzká pěšina změní v širší cestu, srovnáme se a drtíme to směr Čeladná. I tento seběh se zdá nekonečný, a když se vedle nás z ničeho nic objeví dvojice žen, moc nám to nepřidá.<br />
<br />
Na Čeladné je opět občerstvovačka. Zjišťuju, že s jednou z žen, které nás předběhly se znám ze závodů a tak se dáme na chvíli do řeči. Když potom společně opouštíme občerstvovačku, říká mi něco v tom smyslu, že to je super, že jsme se takhle potkaly, a že se teď můžeme aspoň navzájem popohánět a motivovat. Její nadšení bohužel nesdílíme a necháváme je odběhnout.<br />
<br />
Před námi je výstup na Čertův mlýn. Kousek běžíme, ale brzy přecházíme do chůze. Začíná se ozývat kotník, který jsem si zvrtla při seběhu z Ropice a já se trochu bojím, co to bude dělat při dalším seběhu. Volám Janě, protože nás zajímá, jak to vypadá za námi. Oznamuje nám, že jsme zatím třetí v kategorii, ale další ženy za námi mají odstup jen 20 minut.<br />
Úsek Čeladná - Čertův mlýn je hodně dlouhý (a hodně do kopce, jak jinak), takže když konečně dorazíme k čipové kontrole, jsem ráda, že už ho máme z krku. Teď už nás čekají jen Pustevny, Radhošť a Velký Javorník a to je naše hřiště, tady to dobře známe a já chytám druhý dech.<br />
<br />
Na Pustevnách je občerstvovačka, kde mají i polévku, na kterou jsme se moc těšily. Vývar je výborný, Markéta si dokonce přidá :), ale moc se nezdržujeme a vyrážíme na seběh do Ráztoky. Tam nás má čekat další člen našeho podpůrného týmu, kterým je můj muž. Od Jany dostávám zprávu, ženy nás stahují! Sice se přiblížily jen asi o minutu, ale stejně.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGq2Uu_09eTkZcoxT1a6XLf3NsGNyysoUtWpTtutyH9Y-u2BQiuWuwPoAncxzAGGKB-pHboHHwbuNGjMNMHMf2KtwX8ju5OKiQfEPyP43qWuJbsyTzRJH733sY5rax0HTKPl6uolSE-j4/s1600/D81_1246+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGq2Uu_09eTkZcoxT1a6XLf3NsGNyysoUtWpTtutyH9Y-u2BQiuWuwPoAncxzAGGKB-pHboHHwbuNGjMNMHMf2KtwX8ju5OKiQfEPyP43qWuJbsyTzRJH733sY5rax0HTKPl6uolSE-j4/s640/D81_1246+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Už jsme skoro na Radhošti.<br />
Foto: Jakub Stryk</td></tr>
</tbody></table>
O třetí místo se připravit nenecháme. Do Ráztoky jedeme bomby a meteme to hlava nehlava. Muž už na nás čeká s koláčkama a kofolou, ale nechceme se zdržovat, takže se jenom rychle napijeme a vyrážíme dál směr Radhošť. Od teď mě esemeskama bombarduje jak Jana, tak můj muž.<br />
Ženy za námi ztrácí už jen 17 minut. Nasazujeme tempíčko a za necelou hodinu jsme na Radhošti.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSV4sFAvisyWKmy4sXGXfZF5UzpjzRzP6n1ISzv_8E6XuTuxPX9ET7ZAGV72EHwfw7Novh0FSVBFT4OhZnEsgz28tQoJuRFYAAeFDz__WdlAHT4xJ0nPlUDfMM5aJfpKco8M8NFv2cNco/s1600/D81_1248+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSV4sFAvisyWKmy4sXGXfZF5UzpjzRzP6n1ISzv_8E6XuTuxPX9ET7ZAGV72EHwfw7Novh0FSVBFT4OhZnEsgz28tQoJuRFYAAeFDz__WdlAHT4xJ0nPlUDfMM5aJfpKco8M8NFv2cNco/s640/D81_1248+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto. Jakub Stryk</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tam jen odčipujem a drtíme to dolů na Pindulu, kde nás čeká poslední občerstvovačka. Na to, kolik už toho máme za sebou, se mi běží skvěle. Na Pinduli se za neustálého sledování, zda se neobjeví další ženy, v rychlosti občerstvíme a pak už hurá na poslední kopec.<br />
Vím, že Markéta tento úsek nemá vůbec ráda, ale mě až tolik nevadí. Navíc dostáváme zprávu, že se náš náskok před dalšími ženami o něco zvýšil, což nás moc potěší a zase se nám jde o kus lépe.<br />
<br />
Nedlouho po tom, co projdeme poslední čipovou kontrolou na Javorníku, dostáváme opět zprávu. Náskok jsme navýšily na 30 minut. Máme radost. Do Frenštátu je to jen kousek, to už dáme. Teď už můžeme běžet na pohodu a poslední seběh si užíváme. Překvapivě se nám běží lépe, než když jsme přesně tudy na jaře dobíhaly do cíle Horské výzvy. To budou asi ty vyplavené endorfiny.<br />
<br />
Krátce před půl třetí vbíháme na červený koberec a před námi je cíl. Za sebou máme 95 kilometrů, které jsme zdolaly za 16 hodin a 24 minut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMJEEUUuc-9Jgd4K6UkdNKrSdIeYTN5Ks3skopCgnfPtZh8vb40_aiOHJ7dIuaIBPw39NgVr8iMkkYkk1VXz_qvXSb8BV55Bkj_u1aRr5sNTYr3OZM4VEjjVFhS3TTp08kWop912DLvg/s1600/IMG_8341.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnMJEEUUuc-9Jgd4K6UkdNKrSdIeYTN5Ks3skopCgnfPtZh8vb40_aiOHJ7dIuaIBPw39NgVr8iMkkYkk1VXz_qvXSb8BV55Bkj_u1aRr5sNTYr3OZM4VEjjVFhS3TTp08kWop912DLvg/s640/IMG_8341.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Byl to zážitek, na který budeme ještě dlouho vzpomínat. Díky, Markét!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJPwX_4i650ASEQ6I0uv81ExJAahNRrs2O-7DpkCe5ZsAXXHu48xhd3qGAwSQS0Dt8p2DpjahzgBgG0yl7w-nCEMBfdDYkOUnMmJQITvXBP12f11R9PDBkH4p_4D-vW4UxN7ZidgV78oU/s1600/IMG_3239.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJPwX_4i650ASEQ6I0uv81ExJAahNRrs2O-7DpkCe5ZsAXXHu48xhd3qGAwSQS0Dt8p2DpjahzgBgG0yl7w-nCEMBfdDYkOUnMmJQITvXBP12f11R9PDBkH4p_4D-vW4UxN7ZidgV78oU/s640/IMG_3239.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Dirvb9Y6xiB9rvE19ivid_YcSv6hx5RvcbH8Ol_Rh5e9zF-jhQgHseUVwNzlcknxTQSksCn1eQu7oyJ7k6eTL-Y2cdWW6wHAoB_ichUXan3Nj__Vg40QQFCkgZMLeMWDC9Us0R0Lx04/s1600/NIK_5912.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Dirvb9Y6xiB9rvE19ivid_YcSv6hx5RvcbH8Ol_Rh5e9zF-jhQgHseUVwNzlcknxTQSksCn1eQu7oyJ7k6eTL-Y2cdWW6wHAoB_ichUXan3Nj__Vg40QQFCkgZMLeMWDC9Us0R0Lx04/s640/NIK_5912.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš Podolák</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
P.<br />
<br />
PS: na zvrtnutý kotník jsem si v té euforii ani nevzpomněla, takže mě druhý den ráno docela překvapil...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhPlCIF_4HhaEn4x_QtDPpF5ZBc6HbrGyqahM2HO4IDdUHJPkgVzI-vb-KjDiE7-Evf2k2L6_QhoDwkhDmcSf6rCqo5Bc9wMLdPzp1Phyphenhyphen-8aAPyTlB2jjWfWp6RFiwtutJfPEpa15DAU/s1600/IMG_8344.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbhPlCIF_4HhaEn4x_QtDPpF5ZBc6HbrGyqahM2HO4IDdUHJPkgVzI-vb-KjDiE7-Evf2k2L6_QhoDwkhDmcSf6rCqo5Bc9wMLdPzp1Phyphenhyphen-8aAPyTlB2jjWfWp6RFiwtutJfPEpa15DAU/s200/IMG_8344.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-33837887631848603342018-06-04T22:36:00.002+02:002018-06-06T22:25:37.987+02:00Náš první ultramaraton<div>
Bylo to dlouhé, bylo to krásné a proběhlo to takhle....<br />
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX8Op4-TGZYBapnYpiL1pATB-ChDbo_dvdtyzDJLzaRcn0JgZRpREWHdA1hsoh6Yx7Jb4GEib5QjLUno8EwbNGVfuihWltH7ys_Od5gVEtGbtJVTMp7gzVnAdDLtLQk5PUJmSQEKxpdU/s1600/76-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1060" data-original-width="1600" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX8Op4-TGZYBapnYpiL1pATB-ChDbo_dvdtyzDJLzaRcn0JgZRpREWHdA1hsoh6Yx7Jb4GEib5QjLUno8EwbNGVfuihWltH7ys_Od5gVEtGbtJVTMp7gzVnAdDLtLQk5PUJmSQEKxpdU/s640/76-2.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<div>
<a name='more'></a>Start je na Horečkách ve Frenštátě, v noci. Vybíháme přesně v 23:55 a na trať dlouhou 62,4 km se vydává více jak 300 běžců a několik čtyřnohých miláčků. Trasa long se totiž může běžet buď ve dvojici a nebo se psem. A tak sotva se rozběhnu, zakopnu o boxera. Ještě, že má náhubek. </div>
<div>
Ze startu se běží na Velký Javorník, což je trasa, kterou dobře známe a víme, že relativně široká cesta se ve stoupání zúží do pěšiny a utvoří se vláček. I proto jsme se s Markétou na startu postavily co nejvíce dopředu (i když brzy máme zjistit, že to bylo vlastně zbytečné). Noc je teplá, vzduch svěží a běží se krásně. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jakmile začne ono stoupání, utvoří se vláček a předcházení je trochu nepohodlné. I tak si jdu svým tempem a občas se otočím, abych zkontrolovala, kde mám parťačku. Asi jsem ale nasadila moc rychlé tempo a Markétě se docela vzdaluju. Nezbývá mi, než zastavit a počkat a mě tak předchází všichni, které jsem před pár minutami předešla já. Ale to je v pohodě, závod máme celý před sebou, tak asi není kam spěchat.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Když se vyškrábu na Javorník, opět musím chvíli čekat. Nebudu kecat, moc příjemné to není, když vidím, kolik běžců běží dál, zatímco já tu stojím. Jakmile se objeví Markéta nahoře, přidám se a vydáme se seběhem směr Pindula. Tady to taky známe docela dobře. Ve dne. Za světla. Bohužel teď je tma a my nedáváme pozor a běžíme za ženama, které nás při seběhu dobíhají a předbíhají. A ty ženy běží blbě. Po nějaké chvíli se jedna zastaví a ptá se (celé té skupinky, která se utvořila), jestli běžíme správně. Nikdo nemá pocit, že bychom byli mimo, i když fáborky už jsme chvíli nepotkali. Ještě chvíli běžíme dál, ale začínám mít pocit, že jsme asi opravdu jinde, než bychom měli být. Takhle vysekané to tu totiž ještě před týdnem nebylo a ten posed si taky nepamatuju. Zastavujeme (za námi stále dobíhá docela dost lidí) a soudíme, že bude třeba se vrátit. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Když se napojíme na správnou trasu, zjišťujeme, že jsme si zaběhli asi kilák (zhruba 5-6minut) a tak teď máme před sebou všechny ty běžce, kterým jsme ve stoupání tak pracně utekli. A to jsem doufala, že si uděláme nějaký náskok, abychom nemusely jít/běžet v chumlu. To totiž vůbec nemám ráda.</div>
<div>
A tak to znova valíme hlava nehlava a předbíháme, co to jde. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Něco po jedné hodině jsme na Pinduli a před námi je výběh na Černou horu. Je to pořádný krpál, takže se dá čekat, že se tu chumel pěkně roztáhne. Nadšeně vyrážím nahoru, ale brzy zjišťuju, že na Markétu je moje tempo moc rychlé. Nevadí, říkám si, počkám, o nic nejde. Když se však tento scénář opakuje asi potřetí, začínám být lehce frustrovaná. Markéta asi taky není v nejlepším rozpoložení, mám pocit, že mě nenávidí.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Zdá se mi, že i při seběhu z Černé hory to Markétě moc neběží, ale když začneme mírně stoupat k chatě Mír, trochu se srovnáme. Jakmile vyběhneme z lesa na asfaltku na Dolní Bečvě, víme, že je to jen 2 kilometry mírně z kopce na první občerstvovačku, která je na 17. kilometru.</div>
<div>
Kolik je před námi žen nevíme, ale jsme si jisté, že minimálně dvě dvojice tam budou. Jednu dvojici (pracovně jim začneme říkat "červenky", protože mají červená trička) jsme nechaly za sebou při seběhu.</div>
<div>
Na občerstvovačce si dávám dva kelímky koly a koláček, Markéta ještě doplní vodu do flašky a vyrážíme. Ve stejnou dobu, přibíhají na občerstvovačku červenky.</div>
<div>
Ještě kousek pokračujeme po asfaltce, ale za chvíli zabočujeme do kopce a do lesa. Tady to taky známe (vlastně známe téměř celou trasu), takže víme, co nás čeká. Přecházíme do chůze a ztrácíme se ve tmě. Jde se dobře. Před náma nikde nikdo, za náma se sem tam mihnou dvě světýlka. Doufáme, že to nejsou červenky. Prudší kopce jdeme, kde se dá, tam běžíme.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Po krásném úseku v lese se vyloupneme na asfaltové cyklostezce, která nás má dovést až na Pustevny. Asfalt nám moc nechutná, ale neběží se špatně. Vypadá to, že už jsme si srovnaly i tempo a je to, jako když si o víkendu vyrazíme na dlouhý běh. Kecáme a probíráme všechno možné. I díky tomu nám tento ne moc oblíbený úsek docela rychle uběhne. Na tomto úseku jsou dvě studánky a my hned u té první zastavujeme. Napijeme se, doplníme flašky a valíme dál. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Na občerstvovačku na Pustevnách (27. kilometr) přibíháme někdy po třetí hodině. Opět dávám kolu, koláček a pro jistotu ještě jonťák. Moc se nezdržujeme a mizíme směr Martiňák. Ze záčátku se běží lesem po fajné lesní pěšině, ale netrvá dlouho a jsme opět na asfaltu. Aspoň, že se běží po rovině nebo mírně z kopce. I tak je tento úsek nekonečný. Asi po půl hodině se nám zdá, že snad není možné, aby to bylo tak dlouhé. Začíná pomalu svítat. Počasí je ideální, ani teplo ani zima. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Když konečně dorazíme na Martiňák, je dost světla na to, abychom sundaly čelovky. Stáčíme se na lestní cestu a sbíháme směr Kněhyně. Cestou předbíháme jednoho dogtrekaře a později i dogtrekařku.</div>
<div>
Další občerstvovačka nás vítá v Kněhyních na 38. kilometru. Opět se trochu posilníme kolou a koláčkem (tolik koly, co jsem vypila za tento závod, normálně nevypiju ani za rok) a pomalu vyrážíme. Je trochu zima, ale ne zas tolik, abychom se oblékaly a navíc víme, že za chvíli zas povalíme do pořádného kopce.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Občerstvovačku opouštíme s dogtrekařkou, dogtrekařem a dvojicí mužů. Červenky se zatím neobjevily, což nás těší, ale před náma žádné ženy taky nevidíme, takže nám asi už dost utekly. To nás ovšem až tak netíží, protože hlavním cílem pro nás dnes je závod hlavně dokončit. </div>
<div>
Výstup na Skalíkovu louku se dnes nezdá tak hrozný, jak si ho pamatujeme a postupně za sebou necháme dvojici mužů i dogtrekaře. Nad Skalíkovou loukou se opět napojujeme na asfaltovou cyklostezku, po které jsme dnes už jednou běžely. Předbíháme dvě dvojice, které tudy jdou zjevně poprvé a docela je litujeme (protože víme, kolik toho ještě mají před sebou). Tento asfaltový úsek fakt nemám ráda a nebýt Markéty, která nasadila strojové tempo, tak snad i přejdu do chůze. A přesně tohle se mi na běhání ve dvojici líbí, že když je třeba, můžete úplně vypnout hlavu a nechat se táhnout.</div>
<div>
Zhruba v 6 hodin ráno jsme opět na Pustevnách a máme za sebou něco kolem 44 kilometrů. </div>
<div>
Kromě koly a koláčku do sebe hodím i kousek banánu, i když moc hlad nemám a vydáváme se směr Radhošť.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZsNMGStcXDXmK3fPGtPLTnV92ETYw33Ud_Gv6zRtSX8A7x4q06y9BfaOBLItWeSVvLPEvNF-qhb-Ms74du3dqSgFdSoQc5V8uncCrWkHf-so-qlJNy9IR4F5jieVo4J5646uwIPsyIN8/s1600/DSC_0345-2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZsNMGStcXDXmK3fPGtPLTnV92ETYw33Ud_Gv6zRtSX8A7x4q06y9BfaOBLItWeSVvLPEvNF-qhb-Ms74du3dqSgFdSoQc5V8uncCrWkHf-so-qlJNy9IR4F5jieVo4J5646uwIPsyIN8/s640/DSC_0345-2.JPG" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div>
Takhle brzy ráno jsem na Pustevnách ani na Radhošti asi ještě nikdy nebyla a je to paráda. Nikde ani noha. Obloha modrá, výhledy dechberoucí a do cíle už jen 20 kiláčků. Mám pocit, že začínám být unavená, ale běžet se stále dá, a tak běžíme. Připadá mi, že horší je běžet z kopce než jít nahoru. </div>
<div>
Cesta na Radhošť uběhne vcelku rychle a už se řítíme sjezdovkou dolů. A to příjemné není. Ale docela to odsýpá. Za chvíli jsme na Černé hoře a sbíháme na Pindulu. Před sebou máme poslední tři stoupání a je nám jasné, že to asi bude bolet.</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnp71hEuTfUCf3qRc4vfsH-V7NzabC7ECrzpEwEGdJACDb832EGwKHmj3c5YEyvTY1s3IghCd04RHRTQ_V2ygdgOqAu6rJh36X1dX_ea4rK6ZwU715wTtS8bZDtGDVeA9CmFaxUt5E854/s1600/IMG_0357-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnp71hEuTfUCf3qRc4vfsH-V7NzabC7ECrzpEwEGdJACDb832EGwKHmj3c5YEyvTY1s3IghCd04RHRTQ_V2ygdgOqAu6rJh36X1dX_ea4rK6ZwU715wTtS8bZDtGDVeA9CmFaxUt5E854/s640/IMG_0357-2.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div>
Na Pinduli se posilníme ovocnou kapsičkou a šlapeme nahoru. Připadá mi, že to není až tak hrozné, ale rozběhnout se na rovince po prvním výstupu není žádná hitparáda. Pod dalším kopcem dobíháme dvojici mužů. Vypadají, že už toho mají taky plné kecky.</div>
<div>
Když se vydrápu nahoru, čekám chvíli na Markétu a rozhodnu se, že do sebe lupnu jedno magnezko. Dneska mě křeče netrápí vůbec (zjevně ty kopce nejsou tak brutální jak na Perunu), ale mám na něj prostě chuť. Markéta do sebe hodí jakýsi kofeinový povzbuzovák a zkoušíme se rozběhnout. </div>
<div>
Poslední stoupání na Javorník je docela pohodové, ale už toho máme taky dost. Povídáme si o tom, na co všechno se těšíme, až budem v cíli. Až si sednem a nebudem muset nikam jít, na kolu, na pivko, na kafe a já nevím, co ještě. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Seběh z Javorníku je nepříjemný a bolí (bolí všecko), ale vidina cíle nás žene dopředu. Pod Javorníkem předbíháme ještě jednu dvojici mužů, kteří už se ani nesnaží běžet. My naopak nechceme přejít do chůze, protože to by se celé tohle utrpení jen více protahovalo. Ač to neříkáme nahlas, obě si tajně přejeme, abychom byly aspoň třetí. </div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_WeoAkolQ5j1i0fjSkZ4GNaft6DgnQizhw_4e3kwjxkK5Pju8SVpCrqp4KUNw5D6g3SKx3YNaPzI9tUiG_BWQR4v2Np7SH0auCD8neMXi4SwtEqaNep7Sq1V8Z5DUQZsMouD5NfaMSg/s1600/180526_1RP-HV_078-2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_WeoAkolQ5j1i0fjSkZ4GNaft6DgnQizhw_4e3kwjxkK5Pju8SVpCrqp4KUNw5D6g3SKx3YNaPzI9tUiG_BWQR4v2Np7SH0auCD8neMXi4SwtEqaNep7Sq1V8Z5DUQZsMouD5NfaMSg/s640/180526_1RP-HV_078-2.JPG" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
Když ale běžíme cílovou rovinkou, moderátorka nic o třetích ženách nehlásí. Hlásí jen, že dobíhají ženy. Tak nic no, říkám si. I tak máme s Markétou obrovskou radost, že jsme se po 8 hodinách a 35 minutách dostaly do cíle.</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrAmgdaXaH9Gh_ucx5pt6VIkE7-WW16xzEog24FxcFyFKlt-HzxmFQX8-APORkysUnddGtusktAjlBHvMvrC0zf2UG2RH06x2_T5rGTkUzjBNBaC6C-_jTmd-ns7YpkmValKtXMpgj1CY/s1600/77-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1002" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrAmgdaXaH9Gh_ucx5pt6VIkE7-WW16xzEog24FxcFyFKlt-HzxmFQX8-APORkysUnddGtusktAjlBHvMvrC0zf2UG2RH06x2_T5rGTkUzjBNBaC6C-_jTmd-ns7YpkmValKtXMpgj1CY/s640/77-2.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
Jdeme si odpípnout čip a najednou nám někdo říká, že jsme první ženy! My ale pohotově hlásíme, že to asi ne, že minimálně dvě dvojice musely doběhnout před náma. V následujících minutách nás musí pomalu přesvědčovat, že jsme opravdu PRVNÍ. Ze všech stran nás fotí a nějaký pán se na nás mile usmívá a strká před nás diktafon, abychom mu mohly odpovědět na pár otázek. Jsme stále v šoku, ale už se nehádáme.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLqKw6j1PzGQrIx4PN8Y1agsisU-5Az_2nwz8siiLsLolYBX5sH09Mkzks2uyHvjdrKUD2bUCGI7FXbekpx6mnF9bBGnnSrcfBosyMogpqk_b0XD0Y-_vonnYrdJPrOgkGRU2B3rUmY6g/s1600/79.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="490" data-original-width="800" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLqKw6j1PzGQrIx4PN8Y1agsisU-5Az_2nwz8siiLsLolYBX5sH09Mkzks2uyHvjdrKUD2bUCGI7FXbekpx6mnF9bBGnnSrcfBosyMogpqk_b0XD0Y-_vonnYrdJPrOgkGRU2B3rUmY6g/s640/79.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Myslím, že nám až do výhlášení (které se konalo až ve 4 hodiny odpoledne) nedocházelo, že jsme opravdu vyhrály.</div>
<div>
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRXT87zrjz3PbRN2QmADHqAaDNZVvW0kKbuTjZSULJFObjTugX0xA0OC3M2j61RO5wVdy1_mhnkXDVJ4UyKyRQkreoFbqPJ9JAIGLudu2-OD19GC728qVPLyWqk8R5bmxGt8xOw7EnrU/s1600/IMG_7487.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRXT87zrjz3PbRN2QmADHqAaDNZVvW0kKbuTjZSULJFObjTugX0xA0OC3M2j61RO5wVdy1_mhnkXDVJ4UyKyRQkreoFbqPJ9JAIGLudu2-OD19GC728qVPLyWqk8R5bmxGt8xOw7EnrU/s640/IMG_7487.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takto vypadáme, když spíme s otevřenýma očima :))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRLndhe3YQ4D-rISWUAXjyFJoaxBC7LRccs2kcbSZJvp6tsg9oqkLsX77Dwqo_88mROEmNloMG2x3bY_X2jP325zPKZdHjFbYwUMcMFYcbZhZl9GOep9ov5ulc-_WwlqsAX_6kiXLtVpE/s1600/DSC_1346.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRLndhe3YQ4D-rISWUAXjyFJoaxBC7LRccs2kcbSZJvp6tsg9oqkLsX77Dwqo_88mROEmNloMG2x3bY_X2jP325zPKZdHjFbYwUMcMFYcbZhZl9GOep9ov5ulc-_WwlqsAX_6kiXLtVpE/s640/DSC_1346.JPG" width="640" /></a></div>
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-69876250556752430182018-05-08T11:21:00.002+02:002018-05-16T21:12:13.584+02:00Perun SkyMarathon - to se musí zažít<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Je pondělí večer, dva dny po závodě a mě bolí stehna tak, že sotva chodím. Ještě včera jsem byla přesvědčená, že něco tak šíleného jako je Perun, už asi nikdy absolvovat nebudu, ale dnes už mi ten malý masochista uvnitř mé hlavy našeptává, že by do toho šel příští rok zas.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="933" data-original-width="1400" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6LGzvCuZ0YHUcNxrz7AZdBLl6gmIQS0GMYkxF0g9bOt3K2Sg0iBWfbKPvbMO2Bxb57SLxgzunWBe5BJ8mSGaNPZPYCiEpRl3Qnk0VXWJGamwv-ZPRq1tJJAvXxTkrqDqBD4iVM4rK9b4/s640/NIK_1378.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš Podolák</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6LGzvCuZ0YHUcNxrz7AZdBLl6gmIQS0GMYkxF0g9bOt3K2Sg0iBWfbKPvbMO2Bxb57SLxgzunWBe5BJ8mSGaNPZPYCiEpRl3Qnk0VXWJGamwv-ZPRq1tJJAvXxTkrqDqBD4iVM4rK9b4/s1600/NIK_1378.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak dokud je to ještě čerstvé, pokusím se popsat, jak jsem si tento extrémní závod užila a prožila. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Parametry závodu jasné, délka trasy zhruba 40 km, převýšení něco přes 3000 m. Bude sranda :)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnyBIg1rN5e-Z1N9pUbxYCwiNOqV9eCtt4phsn_Z1MmwBCArdNJYP0SOiv1jd6-JWPr0s9pQj3zT3_eXHa0mwem3imxZ3fWqrwbEzcVC_dGEXoaFiCcvdcfJk5R7wmjE7-2s6TMIHLXmg/s1600/Sni%25CC%2581mek+obrazovky+2018-05-08+v%25C2%25A010.43.03.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="741" data-original-width="1600" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnyBIg1rN5e-Z1N9pUbxYCwiNOqV9eCtt4phsn_Z1MmwBCArdNJYP0SOiv1jd6-JWPr0s9pQj3zT3_eXHa0mwem3imxZ3fWqrwbEzcVC_dGEXoaFiCcvdcfJk5R7wmjE7-2s6TMIHLXmg/s640/Sni%25CC%2581mek+obrazovky+2018-05-08+v%25C2%25A010.43.03.png" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Profil trati</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sobota ráno a já jsem na místě. Do startu zbývá asi 40 minut. Potkávám se s Marcelkou, mašinou z Runsport týmu, která si letos Peruna střihne už počtvrté. Marcelka je děsně rychlá a zkušená běžkyně, takže té se určitě držet nebudu. Trochu se rozběhnem, uděláme rozhovor pro ČT a můžem jít na to :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XaaBXqIjsmBba7Onbkrff_FIt4DK3uolj-RuM4dLJ0z6KSxNnfHu-eA0vvF4HdsISh-8uUcSIfjri-T75Ma7i1mYqHAgF1Udub_0ApvlWt0XRIEteIVOFT_0uPc-QcW6hALoBfvHRv0/s1600/IMG_2484.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XaaBXqIjsmBba7Onbkrff_FIt4DK3uolj-RuM4dLJ0z6KSxNnfHu-eA0vvF4HdsISh-8uUcSIfjri-T75Ma7i1mYqHAgF1Udub_0ApvlWt0XRIEteIVOFT_0uPc-QcW6hALoBfvHRv0/s640/IMG_2484.JPG" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Start je v 9.15 a po krátkém asfaltovém úseku se jde rovnou na sjezdovku. Závodníků je sice velký chumel, ale sjezdovka je docela široká, takže není problém s předbíháním (nebo spíš předcházením). S hůlkama se jde dobře, a tak si nasadím svoje tempíčko a valím, protože kopce já mám přece ráda. Ovšem tento kopec se zdá nekonečný a navíc, když se podívám nahoru, tak vidím jen mlhu. Když už ze mně lije, jak z koňa, jsem nahoře. První krpál za mnou a teď je na řadě klesání. Nejdřív se běží po širší cestě, ale za chvíli už se vbíhá na úzkou pěšinku, kde se utvoří vláček a meteme to hlava nehlava. Ze začátku běžím se složenýma hůlkama v ruce, ale není to nic moc, takže je schovávám do vaku na zádech a hned se mi běží líp. Aspoň do té doby, než hůlky znovu rozdělávám a jednu si při tom cvičně zapíchnu do kolena. Ještě to holt nemám vychytané, ale co, aspoň budu s krvavým kolenem vypadat drsně.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jakmile seběhneme dolů, běžíme zas někam nahoru, a tak je to vlastně celou dobu. Ale to bylo jasné už z profilu trati, takže žádné velké překvapení. Co jsem si asi až tak úplně neuvědomila bylo, jak prudké ty kopce můžou být. A taky nekonečné. Další chuťovkou jsou technické seběhy, jako třeba ten, kdy se běží korytem vyschlého potoka. Kameny, listí, větve, klacky, je tu všechno a je potřeba být ve střehu a dávat pozor, takže žádné odpočívání.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jelikož je mým cílem závod hlavně uběhnout (nejlépe ne za víc než 7 hodin), neřeším, kdo je přede mnou nebo za mnou. Jediným záchytným bodem se pro mě stává Marcelka, se kterou se tak trošku naháníme. Když mě totiž vezme v kopci, já ji stáhnu nebo někdy i předběhnu v seběhu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asi na 8. kilometru zjišťuju, že mi upadl svírací špendlík, kterým jsem měla přidělané startovní číslo a to mi teď visí jen na jednom. Náhradní špendlík nemám, tak to moc neřeším.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Někde na 13. kilometru je druhá občerstvovačka (ta první byla na pátém, ale moc jsem se tam nezdržela), co mě ale lehce děsí, je brutální kopec (pro změnu sjezdovka) naproti občerstvovačce, kde se šine dlouhý had závodníků. Chvíli přemýšlím, jestli se mi to zdá, nebo jestli fakt mám šplhat nahoru. Bohužel se mi to nezdá. Hodím do sebe dva kelímky jonťáku, vezmu si čtvereček čokolády a gumového medvídka (ani nevím, proč vlastně) a vyrážím nahoru. Asi 10 metrů před sebou vidím (už zase) Marcelčiny lýtka s nápisem "makej vole", o kterých se mi večer asi bude i zdát. Po celou dobu, co se škrábu nahoru, přemýšlím, že to je spíš extrémní turistika, než extrémní běh. No ale holt někde se ty výškové metry nabrat musí, že jo. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhaROBmNO8FCdg3XSgk3HBuxYJeJ2tcITo55HwtKqZPfHY6ulCgr3u0LcoXzI-Yyc0VF0CHDX8sJ_fvI6pH0Um08wDhZUxHPYjuL_rCQ1JvsB5xGGHsmt6G_twGRylP0499fEmYbbhvkk/s1600/IMG_7169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhaROBmNO8FCdg3XSgk3HBuxYJeJ2tcITo55HwtKqZPfHY6ulCgr3u0LcoXzI-Yyc0VF0CHDX8sJ_fvI6pH0Um08wDhZUxHPYjuL_rCQ1JvsB5xGGHsmt6G_twGRylP0499fEmYbbhvkk/s640/IMG_7169.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Motto Trailrun.cz</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na vršku sjezdovky se hned otáčíme a valíme to souběžnou pěšinou dolů. Sbíhání sjezdovek teda není nic moc, ale nějak se dolů dostat musím. Marcelka má o něco větší pud sebezáchovy než já, takže se zase dostávám před ni. Dole se opět probíhá přes občerstvovačku a tak jdu znovu doplnit tekutiny. Mám pocit, že bych asi měla něco sníst, beru banán, ale sním ho jen kousek a vyrážím dál. Vidím, že přede mnou všichni jdou, tak se nikam neženu a jdu taky. Při tom do sebe hodím gel, ať sním aspoň něco. Trochu mě povzbudí, když potkávám běžce, kteří teprve pod sjezdovku přibíhají (kdežto já už mám tu hrůzu za sebou) a uklidňuju se, že na tom asi nebudu až tak špatně. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Někde cestou k další občerstvovačce mě opět předbíhá Marcelka, která do toho buší, jak mašina. Příklad si z ní ovšem neberu, protože na rozdíl od ní nevím, co mě ještě čeká, a tak raději šetřím síly a nedivočím.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zrovna když přemýšlím o tom, že ty magnézka, co táhnu s sebou mi asi k ničemu nebudou, protože já na křeče netrpím, mi začnou tuhnout lýtka. Usuzuju, že by to mohl být náběh na křeče a jednu ampulku magnézka do sebe hodím. Lýtka párkrát zakřečujou, ale nic hrozného se neděje a za chvíli je klid.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když přibíhám na občerstvovačku na 22. kilometru, Marcelka je zrovna na odchodu. Hodím do sebe dva kelímky koly, kousek koláčku a vyrážím taky. Jde se mi dobře, nic nebolí a v lese je krásně.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Další občerstvovačka je na 27. kilometru, kde se opět potkávám s Marcelkou. Je tu salám, škvarková pomazánka a další dobroty, ale jaksi nemám na nic chuť, tak se zas jen napiju a jdu dál, zas nahoru. Při pohledu na hodinky zjišťuju, že už běžím víc jak 4 hodiny a raději do sebe nasoukám i druhý gel, protože žádnou další občerstvovačku už nepotkám a mám nemilé tušení, že to ještě bude záhul.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsem si večer před startem stahovala mapu do hodinek, navigace psala, že trať je dlouhá něco málo přes 37 kilometrů. Tehdy jsem se zaradovala, že to teda není těch avizovaných 40 a upnula jsem se na "slibovaných" 37. Do cíle už by to tedy nemělo být tak daleko.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zhruba od 29,5 km se běželo asi 5 kilometrů z kopce. Nohy už nebyly nejlehčí, ale furt se mi běželo docela dobře. Cestou jsem vzala pár chlapů, ale i tak jsem se snažila spíš vyklusávat a nikam se nehnat, protože jsem se trochu bála, aby mi ještě před koncem nedošlo. Někde po 30. kilometru jsem zažila menší infarktovou událost, a to když jsem si šáhla na břicho a zjistila jsem, že tam nemám číslo. Při představě, že už mám za sebou takovou štreku a nakonec budu DNF, mě přepadla panika, takže jsem se zastavila a chtěla běžet zpátky a číslo hledat. Po chvíli jsem naštěstí číslo nahmatala přetočené až na zádech a mě spadl takový šutrák ze srdce, že se musely zatřást snad celé Beskydy. Od té doby jsem si číslo na břiše kontrolovala skoro každou druhou minutu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po dlouhém seběhu následoval opět krpál nahoru. Ze začátku se mi i líbil, protože se šlo pěknýma serpentýnama a ne prudce rovně nahoru, ale nadšení mě za chvíli přešlo, protože to nebralo konce. Abych se nějak zabavila, začala jsem analyzovat, jak na tom vlastně jsem. Došla jsem k závěru, že mě nijak zvlášť nic nebolí, tepovka je docela nízko, zadýchaná nejsem, můžu, ale prostě se mi už nechce. To je asi to, jak se říká, že "je to všechno jen v hlavě" říkám si. Když se ale zaměřím na to, co se mi vlastně v té hlavě děje, zjišťuju, že tam mám úplně prázdno, vymeteno. Jako když skončí program v televizi a ta jen zrní. A pak se zas někde ozve ten hlásek, co říká, že už se mu nechce. Asi už blázním.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když se konečně vyškrábu nahoru, hodinky hlasí zhruba 36,5km. Super, takže do cíle už to musí být necelý kilák, říkám si. Sice jsem měla pocit, že před startem při výkladu trati říkali něco o tom, že na konci musíme vylézt zas na tu sjezdovku co ráno, ale asi jsem to blbě pochopila a teď už se na ni jen někde napojíme a seběhnem dolů. Hned na to mě začnou zase chytat křeče, ale usoudím, že takový kousek před cílem už to druhé magnézko dávat nebudu, protože to je zbytečné.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak, když se po 37. kilometru objeví šipka, která ukazuje kamsi strmě nahoru (pomalu do nebe) a já před sebou vidím kopec, na kterém když se lehce zakloníte, tak přepadnete dozadu (nebo když se naopak lehce předkloníte, zaboříte se čumákem do země), nevím jestli se mám smát nebo už jen brečet. Tak tohle jsem fakt nečekala. No nic, zatnu zuby a jdu šplhat.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJfdFU57icJHt_dgIe_6BRmjA4mils7n4F0lfYrAA-AfrscDrF1QaNKqEmL6uA-HMBsrBDtNn6gyIRXmmn8jnM6MqK1paWhXl_J1_YRBfcajaycwLql6HmRUeKjx0TG9ZM9L6UZodbW0/s1600/NIK_3201.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="933" data-original-width="1400" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJfdFU57icJHt_dgIe_6BRmjA4mils7n4F0lfYrAA-AfrscDrF1QaNKqEmL6uA-HMBsrBDtNn6gyIRXmmn8jnM6MqK1paWhXl_J1_YRBfcajaycwLql6HmRUeKjx0TG9ZM9L6UZodbW0/s640/NIK_3201.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grande finale Foto: Lukáš Podolák</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po tom, co se vydrápu nahoru, zbývá už "jen" seběhnout tu dlouhatánskou sjezdovku dolů. Vůbec se mi do toho nechce, ale není zbytí. Nějak se dolů dostat musím a čím dřív to budu mít za sebou, tím líp. A tak běžím. Je to nekonečné, ale nakonec jsem dole a do cíle už zbývá jen ten malý kousek po asfaltu. Po tom cupitání sjezdovkou dolů se snažím trošku prodloužit krok a v tom se rozjede křečový koncert. Trošku to cukne ve stehnech, ale to hned přejde a křečové symfonie se ujmou lýtka. A to je teda mazec. Snažím se furt běžet (protože ten cíl už je fakt kousíček), ale najednou se mi jedna noha zkroutí tak, že na ni nemůžu ani došlápnout. 100 metrů do cíle a já musím zastavit nebo sebou třísknu o zem. Zkouším lýtko protáhnout, ale jakmile chci vyběhnout, křečuje. Někdo se mě ptá, jestli je všechno v pohodě. Kývu, že jo, ještě jednou to protáhnu a rozbíhám se. Jde to blbě, ale nějak běžím. Musí na mě být pohled jak na spastika při parodii na běh, ale nakonec probíhám cílem. Tak to bylo něco. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GaHUd1ZUB-Dp7-ioMzWCLs7yoby4ekfvSOo9MLRRMmk3AdRXLyk4Dke1aCB-OJTq2XS5diMGJOadBOVbA1POQrVo5CHlk2KGJkcTQLIO9YietFbb7Uj0cOQMVE48adXVLU8313P1PJs/s1600/DSC_8368.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="933" data-original-width="1400" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GaHUd1ZUB-Dp7-ioMzWCLs7yoby4ekfvSOo9MLRRMmk3AdRXLyk4Dke1aCB-OJTq2XS5diMGJOadBOVbA1POQrVo5CHlk2KGJkcTQLIO9YietFbb7Uj0cOQMVE48adXVLU8313P1PJs/s640/DSC_8368.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Jakub Stryk</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V cíli dostávám finisherskou medaili a nějaký mladík se mě hned ptá, jestli chci něco k pití. Objednávám si jonťák a ten šikovný mladík mi přinese rovnou dva kelímky. A když dopiju, tak se tam zase z ničeho nic objeví a ptá se, jestli si dám ještě. Tomu říkám servis :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hodinky vypínám na konečném čase 6:25 a jsem maximálně spokojená. Když mi pak Marcelka řekne, že jsem doběhla 4. v kategorii (Marcelka 3.), ani se mi tomu nechce věřit. Lýtka stále křečujou, tak do sebe hodím zbylé magnézko a konečně si sedám.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkYu0dqE8p05z5aIWCuCekQbjUGHy5RmK3UQ-dcMMUmcuX8aa7RWY9YFmdNU91K6Ld6kjFHWyPEC79QLXc6tOx1fAs26gFf5vht8-O93nxGf639hjS6XtG9la42gYvHJhBP26jn7k1_0/s1600/IMG_7167.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1234" data-original-width="1600" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzkYu0dqE8p05z5aIWCuCekQbjUGHy5RmK3UQ-dcMMUmcuX8aa7RWY9YFmdNU91K6Ld6kjFHWyPEC79QLXc6tOx1fAs26gFf5vht8-O93nxGf639hjS6XtG9la42gYvHJhBP26jn7k1_0/s640/IMG_7167.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pohoda v cíli</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sundávám boty a ponožky, abych zrekapitulovala ztráty a újmy. Ty naštěstí nejsou příliš velké a čítají pouze jedno píchnuté koleno, díru na ponožce a jen jeden puchýř na prstu u nohy (který je sice obrovský, ale kdybych ho neviděla, tak ani nevím, že tam je). Jinak všechno v cajku.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když to shrnu, tak závod to byl opravdu krásný a pro mě mega zážitek se spoustou nových zkušeností. Bylo to poprvé, co jsem běžela tak dlouhý závod a to jak časově, tak kilometrově. Přes 3000 výškových metrů jsem taky ještě nikdy nenastoupala, ale jsem si jistá, že tohle mi stehna budou připomínat ještě několik dní.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Organizaci závodu se nedá nic vytknout, protože ta byla perfektní. Organizátoři a dobrovolníci na občerstvovačkách, v cíli i při registraci byli milí a ochotní, občerstvovačky bohaté (mít čas, tak se tam člověk opravdu dosyta nabaští), fanoušci na trati úžasní a celková atmosféra prostě skvělá. A Perun byl zřejmě taky v dobré náladě, protože počasí vyšlo na jedničku.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-21076611009920509102018-04-13T09:07:00.001+02:002020-11-18T09:25:41.638+01:00Návrat k józe...už zaseO jógu jsem se začala zajímat asi tak před deseti lety a hned mě zaujala. Odjakživa jsem spíš samouk, takže jsem si nakoupila spoustu knih a dvd a pustila se do cvičení. Od té doby máme s jógou takový zajímavý vztah, kdy se stále scházíme a rozcházíme.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlpICS1jzp8pmbPXdUG6AQP3iDTR-rUGRRPFGgMvIsm-SQx2DdFLKHzjZsomxrTQXVQ6E587FrkNfgmzYKgogmibaqxqqbIBCMxR5Lr94udhQkC_yeuuamTL6FyIxd2eOF_BsT3M19QE/s1600/IMG_6690.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlpICS1jzp8pmbPXdUG6AQP3iDTR-rUGRRPFGgMvIsm-SQx2DdFLKHzjZsomxrTQXVQ6E587FrkNfgmzYKgogmibaqxqqbIBCMxR5Lr94udhQkC_yeuuamTL6FyIxd2eOF_BsT3M19QE/s640/IMG_6690.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Jógu mám ráda a hrozně mě baví, ale mívám období, kdy prostě jógu necvičím vůbec (z mnoha různých důvodů - nestíhám, nechce se mi, nejde mi to....) a pak přijdou období, kdy bych nejraději nedělala nic jiného než od rána do večera cvičila.<br />
<br />
Díky tomu, že teď docela hodně běhám, jógu nestíhám a spíš se jen protahuju. A to je škoda.<br />
<br />
Před pár týdny proběhla na instagramu "jógová výzva" (myslím, že už to bylo podruhé) a já jsem se rozhodla, že se tentokrát zúčastním také. Výzvu pořádal portál Jóga dnes za účasti několika hostů a za podpory spousty sponzorů, díky kterým mohli účastníci vyhrát různé ceny.<br />
Výzva trvala 21 dnů a cílem bylo splnit každý den danou jógovou pozici, vyfotit se v ní a foto pak dát na instagram. Jasné jak facka.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Bba0WjOmGeiRyq4LVCGh3_UdIaLy7yiy2Ro6uHgvl3eK1fqtpXnF3_oSFyfN7MC2jmgitpll3uhV0CpXtH9syO8hrpxeovixrdJyV-GaFezr_JY5c1TUU6uAyK45yZ3sPyRHR6XD9UU/s1600/IMG_6458.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Bba0WjOmGeiRyq4LVCGh3_UdIaLy7yiy2Ro6uHgvl3eK1fqtpXnF3_oSFyfN7MC2jmgitpll3uhV0CpXtH9syO8hrpxeovixrdJyV-GaFezr_JY5c1TUU6uAyK45yZ3sPyRHR6XD9UU/s640/IMG_6458.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
První týden byl vcelku lehký a pohodový. Pozice ne příliš náročné, ale také ne moc fotogenické. Další týden už byl o kousek těžší, ale stále ještě v rámci možností. Zato třetí a tedy poslední týden byl plný pozic, které jsem třeba ještě v životě nezkoušela, a nebo už mi od pohledu bylo jasné, že něco takového nemám šanci udělat. No ale od toho to byla výzva, že ano :).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSucqgLjezWHle9_aYVDtdGCmrRBGX60ESMbtlCWKTi52Jczxq8HsYdUNTH_8tjwl3O24Kr90X0GyY14KfQKDXWNNsR0MPNOUyLgWB-hZcqAVsbLHEPZnFnTIjjZp7yfy4AUH0IWHWfYU/s1600/IMG_6628.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSucqgLjezWHle9_aYVDtdGCmrRBGX60ESMbtlCWKTi52Jczxq8HsYdUNTH_8tjwl3O24Kr90X0GyY14KfQKDXWNNsR0MPNOUyLgWB-hZcqAVsbLHEPZnFnTIjjZp7yfy4AUH0IWHWfYU/s640/IMG_6628.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Díky této výzvě jsem tak každý den strávila aspoň půl hodiny cvičením jógy, což obnášelo především hodně protahování, nějakou sílu a také procvičování rovnováhy. Po skončení výzvy jsem si sice nohu kolem krku neomotala (zas takový jogín nejsem a nikdy asi ani nebudu), ale pozice, které mi na začátku šly ztěžka, mi nyní šly o mnohem lépe a celkově jsem se v nich cítila jistější (třeba takový stoj na předloktí). Kromě toho jsem si také uvědomila na čem ještě musím zapracovat a kde mám zatím hodně velké mezery. A motivace zase více cvičit byla na světě.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3QJtjzYS3TITjYPzJLAmkZVy-4-b3uLylbClWFHwcppDQanb7YsHfyP_PFyn481Q958qPb4-vTcu3BweVMGkDKPy4RSiVh895dCxw0U87dcvLiRsU5SntmKKEKWRoOaf4YGicIA41NJE/s1600/IMG_6686.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3QJtjzYS3TITjYPzJLAmkZVy-4-b3uLylbClWFHwcppDQanb7YsHfyP_PFyn481Q958qPb4-vTcu3BweVMGkDKPy4RSiVh895dCxw0U87dcvLiRsU5SntmKKEKWRoOaf4YGicIA41NJE/s640/IMG_6686.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
A to je přesně to, co mě na józe baví - výzva. Těch pozic je hrozně moc a každá vyžaduje něco jiného. Jedna je více na rovnováhu, u druhé je potřeba více síly a u další to chce flexibilitu. A pak jsou pozice, kde je potřeba to všechno spojit dohromady.<br />
<br />
Jóga může být jednoduchá, ale může být taky pekelně náročná. Pro každého se najde něco a každý si vybere, co ho baví nebo na čem chce pracovat. A pokud je člověk důsledný a opravdu si najde každý den aspoň trošku času na cvičení, výsledky se stoprocentně dostaví a najednou začnete zjišťovat, jak je možné to své tělo ovládat a co všechno s ním můžete dokázat.<br />
<br />
Všechny pozice z výzvy si můžete prohlédnou na našem <a href="http://Instagramu.">Instagramu.</a><br />
<br />
P.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-39874203032564116792018-02-27T09:59:00.001+01:002018-02-27T09:59:37.020+01:00Když na ledu nechcete bruslit, ale běhat<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Venku mrzne až to praští, ale většinu běžců ani takové počasí neodradí. Některým stačí přidat jednu, dvě vrstvy oblečení, šátek přes pusu a můžou vyrazit. Pokud ovšem běháte někde, kde jsou stále ještě zbytky sněhu, běhání se stává spíš bruslením a právě tady přichází ke slovu <b>nesmeky</b>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpT6uwlZEswH6ZAT4yaXH4HicQHNta7UhSRjrraiwKcVVJ-tYGEFkddsb7tFAXJlf-1elsdRw1XNb23KZjuvUlDk2DNNutcMQQ01uhzpPkFK8CosdCipyWm0cLmju6RuzEVT-noj3Onms/s1600/IMG_6154.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpT6uwlZEswH6ZAT4yaXH4HicQHNta7UhSRjrraiwKcVVJ-tYGEFkddsb7tFAXJlf-1elsdRw1XNb23KZjuvUlDk2DNNutcMQQ01uhzpPkFK8CosdCipyWm0cLmju6RuzEVT-noj3Onms/s640/IMG_6154.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O koupi nesmeků jsem začala uvažovat, když jsme se v lednu chystaly s holkama na takový menší babský běžecký kemp do Krkonoš. Po přečtení různých recenzí a na doporučení jsem nakonec pořídila <b>nesmeky Veriga Run Track</b>, které mají být určeny především pro běžce. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrz5hbmT_5elVB7VfGFuEJqH0wFxgxeWcK13SKrQu7IvzVvlnhU-v7UNVhEVl0HUoIg1smHjfJIB_iE4aezwIV7ElaLZRgcUR-_ZIvbJLWE_Z5lNAAzq6BWak6YEWlP-sM2JNI3c00nk/s1600/P2273626.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrz5hbmT_5elVB7VfGFuEJqH0wFxgxeWcK13SKrQu7IvzVvlnhU-v7UNVhEVl0HUoIg1smHjfJIB_iE4aezwIV7ElaLZRgcUR-_ZIvbJLWE_Z5lNAAzq6BWak6YEWlP-sM2JNI3c00nk/s640/P2273626.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nesmeky jsou dodávány s praktickou ledvinkou, takže pokud se při běhu dostanete do terénu, kde nejsou potřeba, jednoduše je sundáte a schováte. Překvapilo mě, jak dobře ledvinka drží, a když s ní běžím, tak často kontroluju, jestli jsem ji neztratila, protože o ní opravdu ani nevím.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nasazování těchto nesmeků je velice jednoduché a rychlé. Ani není potřeba sundávat rukavice. I tak ale doporučuju, zkusit si nesmeky nejdříve v klidu doma, ať se vám pak nestane, že stojíte pod Sněžkou, mrzne vám kde co, a vy nevíte, jak ty zatracené nesmeky nandat (přesně to se stalo kamarádce, která pořídila nějaký levný model s popruhama...).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfb495GUO9_avRpqR2KlzbufEWRzxGavEMn8Mky1sJz_W2NT1GQR-En8l5HIramc30RKqzTLsZYvjsgrGLUCsl6raciV1-c0AYCCOxCTnO1sD7GlBGkFttW01eNxzMrdyg4eJdmrJO7uk/s1600/P2273627.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfb495GUO9_avRpqR2KlzbufEWRzxGavEMn8Mky1sJz_W2NT1GQR-En8l5HIramc30RKqzTLsZYvjsgrGLUCsl6raciV1-c0AYCCOxCTnO1sD7GlBGkFttW01eNxzMrdyg4eJdmrJO7uk/s640/P2273627.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na internetu jsem se dočetla, že pár těchto nesmeků váží zhruba 600 gramů. Někomu se to může zdát hodně, ale fakt je, že na noze o nich téměř nevím a běží se v nich dobře.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I když jsou zrovna tyto nesmeky určené především na běh, dají se velice dobře použít i při turistice (není problém je nasadit na trekovou botu) a mít je loni v Tatrách, určitě bych si ušetřila spoustu stresových situací :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4m27IO2NeKBi2hRLL-S8rlHVP3dmPq2BQgPhgYluZRJzY3bESyl7eGsNh11A5VfAdeUiSV3ix47b1qBICVUdHkcApNnLopMFWpkrQutH43csawNGiThv50207z9cmtpbfno66EucB5Lc/s1600/P2273631.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4m27IO2NeKBi2hRLL-S8rlHVP3dmPq2BQgPhgYluZRJzY3bESyl7eGsNh11A5VfAdeUiSV3ix47b1qBICVUdHkcApNnLopMFWpkrQutH43csawNGiThv50207z9cmtpbfno66EucB5Lc/s640/P2273631.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kdy a hlavně kde se tedy nesmeky nejvíce využijí? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ze zkušenosti můžu potvrdit, že na zledovatělých a zmrlých cestách jsou k nezaplacení. Tam kde mi to při každém kroku v běžeckých botách klouzalo a musela jsem hledat, kam šlápnout, abych sebou nesekla, tam jsem to v nesmekách nemusela vůbec řešit. Běžela jsem prostě "rovně" (a nekličkovala jak zajíc) a hlavně s každým krokem jsem si mohla být jistá, že neuklouznu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dobře poslouží nesmeky i při sebězích, kde sice není led, ale udusaný sníh (při seběhu z Lysé třeba). Opět jde hlavně o tu jistotu došlapu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jinými slovy, na hory už beru nesmeky automaticky a pokud je náledí u nás v nížině, tak jsou k nezaplacení i tam.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">P.</span>Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-30693661509205354822017-10-09T22:16:00.000+02:002017-10-10T11:00:31.017+02:00Špatný závod s dobrým koncem<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Přesně takhle by se dala ve zkratce popsat moje účast na sobotním Beskydském půlmaratonu. Závod ze série Kilpi Trail Running Cupu, který se konal v Beskydech nad Čeladnou v opačném svahu než leží Lysá hora. Trať o délce 21 km s převýšením 1150 m splňuje skyrunningové paramatry, což v překladu znamená, že to je prostě dost do kopce.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFfNf9R4GEhqAmEuC8x7QxuIGkMnRjHBb7ZlWAb_dmWtdIymudfEgm-kunUiHJNbVuAxt17v8lahJgNPdZEu_LkFNkEm6M1kzl2uMSGe0EWp0CDumUhOAMTRjRgbZ6nhQ8GV_qa8TaLj0/s640/NIK_4171.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš X-Trail</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mapu trasy jsem dopředu nijak nezkoumala, ale podle profilu jsem usoudila, že to je typ závodu, co by se mi mohl moc líbit, takže jsem byla patřičně natěšená už několik týdnů před závodem. Bohužel pár dní před závodem (po návratu z dovolené) mě chytla rýma. Mrcha se mě nechtěla pustit, nicméně se mi podařilo ji aspoň trochu zmírnit a v sobotu jsem vyrazila na Čeladnou.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Z naší party mamek jsem tentokrát stála na startu sama. Tak se to sešlo, že jedna má nohu v sádře, druhá si naplánovala návštěvu gastrofestivalu a třetí neměla hlídání. Gabča mě v tom nakonec nenechala úplně samotnou a přijela mi dělat aspoň servisní podporu (rozuměj fotit a hlídat mikinu s klíčem od auta - mám pocit, že zázemí závodu postrádalo úschovnu - zjišťovat výsledky atd.)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYY9MfIgji99xxr66ucKKPjd4clo2xUfub1Gm91wOLPa3tMZrP0FPOU0N1albgWmAccmtXhfb9Zwmk1Dq_-7Czx2E6qmUBACaiByLI9P-iLqNBv2SBzXCxdIwKPFj0eo_7knltn6p-k8Y/s1600/NIK_2678.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYY9MfIgji99xxr66ucKKPjd4clo2xUfub1Gm91wOLPa3tMZrP0FPOU0N1albgWmAccmtXhfb9Zwmk1Dq_-7Czx2E6qmUBACaiByLI9P-iLqNBv2SBzXCxdIwKPFj0eo_7knltn6p-k8Y/s640/NIK_2678.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš X-Trail</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Start závodu byl někde v půlce sjezdovky, což mi vyhovovalo, protože startovní pole se hned od začátku malinko roztrhalo a neběželo se ve velkém chumlu. Po vyběhnutí sjezdovky následoval asi 1,5 km dlouhý seběh po asfaltu do Čeladné. I když jsem běžela relativně rychle (soudě podle hodinek), předběhlo mě zde hned několik žen. Moc jsem to neřešila, protože jednak jsme byli teprve na začátku a aspoň jsem měla trošku přehled. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp-yTOUd2IyFWgJgvNfyrBQcyJ5RHTEFJy-CaSEBVuwvhH6-SJQK0gVALjp_-0JcXGkQWmhZh88AH8G0YkYBqr4Hk-n_vz_KG-LViIfPHITPSp_S-6GJLNdp8bQpxiX0iOLxDEuqFHcCw/s1600/NIK_2781.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp-yTOUd2IyFWgJgvNfyrBQcyJ5RHTEFJy-CaSEBVuwvhH6-SJQK0gVALjp_-0JcXGkQWmhZh88AH8G0YkYBqr4Hk-n_vz_KG-LViIfPHITPSp_S-6GJLNdp8bQpxiX0iOLxDEuqFHcCw/s640/NIK_2781.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš X-Trail</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V půlce třetího kilometru jsme z Čeladné začali stoupat do sedla Skalky. Zhruba 3 kilometry krpálem nahoru. A tady mi bohužel začalo být jasné, že to dnes bude velké trápení. Kopce miluju, ale ten den to prostě nebylo ono. Úseky, které bych normálně běžela, jsem šla a každičká buňka v těle mi signalizovala, že se jí dnes běžet vůbec nechce. I přesto se mi podařilo předběhnout (nebo spíš předejít) ty ženy, které mě vzaly v seběhu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dlouho jsem se ale neradovala, protože jakmile skončilo stoupání, zákonitě přišlo klesání a pár žen si mě zase pěkně podalo. Některé seběhy byly hodně technické (spousta bláta, kameny a větve) a prudké, ty mám ráda a nevadí mi, ale jakmile jsme se vyloupli na nějakou cestu, kde to bylo mírně z kopce nebo po rovině, začala jsem ztrácet. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Při výběhu na Ondřejník, což byl druhý pořádný kopec v závodě, se mi podařilo něco málo stáhnout, ale pocitově jsem na tom byla stále hůř a hůř. Když mi hodinky odpípaly 13 kilometrů, chtělo se mi brečet. Představa, že do cíle je to ještě 8 kiláků, mě doslova děsila. A mělo být ještě hůř. Následoval totiž asi pěti kilometrový úsek po rovině (občas mírně nakloněné), který nebral konce. Cesta byla široká a člověk viděl daleko dopředu před sebe, do nekonečna. Pár týpků, co běželo přede mnou, přešlo do chůze a začali z kapes vytahovat tyčinky a jiné posilňováky. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr6IQtYDqxsm1PLmq909CQJfzhN8RkHHW1x8ndO_B757WLjDEC7wLrxIo8YZMRqwS_cMc4xEFMhTtwF6eAzjOY_mNBdk6r-RQ8n9vM8YzpoGwSV2fzKIv062qaUFJKfH0WPY57uZI1Iao/s640/NIK_3316.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš X-Trail</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Napadlo mě, že bych taky raději šla, protože ač jsem nemohla, běžela jsem (asi díky setrvačnosti, do které se moje nohy téměř bez mého vědomí dostaly) docela rychlým tempem, ale tuto myšlenku jsem hned zavrhla, protože kdybych přešla do chůze, trvalo by to celé hrozně dlouho a to by mě ubíjelo snad ještě víc. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na 19 kilometru už jsem nechtěla nic jiného než prostě umřít. Cítila jsem, že prostě nemůžu. Nekonečná rovina se najednou lehce zvedala a přede mnou byl mírný kopec nahoru. Chtělo se mi brečet, už zase. A právě tehdy jsem, víc než kdy jindy, začala rozumět onomu známému "všechno je to v hlavě". Přešla jsem do chůze (stejně jako týpek, co byl kousek přede mnou a tříčlenná skupinka, co se objevila za mnou). Nebyla jsem si jistá, jestli se mi motají nohy nebo hlava. Asi to byly nohy, protože hlava přikázala znovu raději běžet. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tříčlenná skupinka mě doběhla těsně před posledním sešupem dolů. Jedna z nich byla žena, ale mě už to bylo úplně jedno. I tak jsem měla pocit, že dnešní výsledek nebude žádná sláva a mým jediným přáním bylo, nějak se dostat do cíle.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsme vyběhli z lesa, šel už vidět cílový oblouk a já jsem se začala radovat, že už konečně bude mému utrpení konec. Chyba lávky. Místo, aby se běželo přímo dolů po sjezdovce, kterou jsme na začátku vybíhali, běželo se ještě asi milión kilometrů (reálně zhruba kilometr) po louce, pěkně tam a pak zase zpátky, a až pak do cíle.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jakmile jsem si v cíli mohla sednout, bylo mi mnohem, mnohem líp. Jako by se mi najednou dobily baterky. Když jsem pak už převlečená seděla s Gabčou nad zelňačkou a kofolou, bylo mi úplně jedno, jak jsem dopadla a výsledky byly to poslední, co mě zajímalo. Chtěla jsem se najíst a jet domů. Moje apatie vyburcovala Gabču, aby výsledky zjistila sama. Asi na třetí pokus se k nim někde dostala. Když mi řekla, že jsem ve své kategorii vyhrála, hrozně mě to rozesmálo a hlavně jsem jí nevěřila. Taková blbost! A jelikož jsem se stále nehodlala jít si výsledky ověřit sama, Gabča mi je šla vyfotit :)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4BCxTljsclwFzD167gYsl7zhGwG4tldwaxWSrIHjsXWI1vvFZMdi0WTMyKCYAq-_n1eT58DHtpO43pW8ZAQ29cuQIIO7OVzYj3pwfTX_d0gGCC1lR8LnB8QzTbkhAnXCk0acOG90aXQ/s640/NIK_4624.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Lukáš X-Trail</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Takže přesně, jak jsem psala v nadpisu "špatný závod s dobrým koncem". Pocity mám smíšené, protože ač mě těší umístění, čas mohl být lepší. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na druhou stranu, za daných podmínek, asi nemohl :). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trasa závodu byla OK, ale nijak zvlášť mě nenadchla, za což může nekonečný úsek po rovině. Ty já prostě nemám ráda. Organizace závodu v pohodě, co se zázemí týče, tak jsem nepostřehla, že by někde byla nějaká úschovna věcí pro závodníky nebo i místo pro převlečení. Dost závodníků také bylo zklamaných, že za ne malé startovné, které zaplatili při registraci, nedostali ani účastnickou medaili. A docela je chápu. Trať to byla náročná a každý kdo ji zdolal, by si zasloužil aspoň nějakou památku.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pochválit můžu zelňačku a hlavně beraní klobásky, kterých jsem jako vítězka dostala pěkný balík (můj muž je měl tři dny k večeři a ještě jich pár zbylo :)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dva dny po závodě se cítím stále lehce zbitá a opět se o mě pokouší nějaká chřipajzna. Holt už mi není dvacet :) a to tělo regeneruje mnohem pomaleji. Ale to půjde :) </span><br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-53594566004008726602017-08-23T22:52:00.000+02:002017-08-24T09:37:14.027+02:00Novinky v mém běžeckém šatníku<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Za poslední rok se mi můj běžecký šatník rozrostl tak, že už mám asi tak dvakrát až třikrát více věcí na běhání než věcí pro běžné nošení. A jak už tomu tak bývá, stále mám pocit, že by se mi ještě hodilo tamto nebo ono.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Dvp7mJbzvFpKM0aqb0-Nm7yyNv9VFYJIUg9OyLeEg_I-StrtFuIosUJn8jdI2pa5s3_qWrwhA0n5YJmPdW3ElP_87BlR0mhAZbcIsjtIydtQZeu203j-T6SBnro2TR93SCd8wzkK6ts/s1600/18278440_1353654774728897_6003341053355368448_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Dvp7mJbzvFpKM0aqb0-Nm7yyNv9VFYJIUg9OyLeEg_I-StrtFuIosUJn8jdI2pa5s3_qWrwhA0n5YJmPdW3ElP_87BlR0mhAZbcIsjtIydtQZeu203j-T6SBnro2TR93SCd8wzkK6ts/s640/18278440_1353654774728897_6003341053355368448_o.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mojí nejoblíbenější značkou, co se sportovního oblečení týče, je Kari Traa. Už jsem o ní psala hodně dávno třeba <a href="https://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2015/10/behame-stylove-s-kari-traa.html" target="_blank">tady >></a> Kari Traa hadříky mám ráda hlavně proto, že jsou krásné, barevné, slušivé, pohodlné a také funkční. Vsadím se, že tolik Kari Traa triček, legín, mikin, podprsenek, bund a čelenek má jen málokterá z jejich ambasadorek :))) Holt, když vám něco sedí, tak proč hledat jinde, že?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nicméně od trailového kempu v Dolomitech jsem si docela oblíbila značku Salomon. Už v zimě jsem si někde ve výprodeji pořídila sukýnku na běhání a na kempu jsme pak dostali funkční tričko a kšiltovku.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V sukni jsem začala běhat hned, jak se oteplilo a z nějakého důvodu v ní běhám raději než v kraťasech (ty vytahuju pokud je fakt hodně vedro). Sukně má všité nohavičky a je velice pohodlná a prostě se v ní celkově cítím tak nějak lépe (možná ženštěji?).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdyA0g04O7ZP8SsUotfm1G-HQqEwsp0VqbgH54xk97NLD9sVJVe-l8hSz9mXY5mnBtHf6ffBpQ6oQoNJSkv05i5XkUF2TGWScx-LX6vQv2PoeaReUAPMoMFY92wstDHzm-qvOpqey5VU/s1600/IMG_3769.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdyA0g04O7ZP8SsUotfm1G-HQqEwsp0VqbgH54xk97NLD9sVJVe-l8hSz9mXY5mnBtHf6ffBpQ6oQoNJSkv05i5XkUF2TGWScx-LX6vQv2PoeaReUAPMoMFY92wstDHzm-qvOpqey5VU/s640/IMG_3769.JPG" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na kempu v Dolomitech jsem měla možnost prohlédnout si spoustu Salomon oblečení, protože většina kluků, se kterými jsme tam byli, byli oděni do Salomonu od hlavy až k patě. Samozřejmě to nebyla náhoda, protože jeden z organizátorů kempu a hlavně skvělý běžec </span><a href="http://www.behdovrchu.cz/" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">Robert Krupička</a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, běhá za Salomon Team, což znamená, že Robert je hotová chodící reklama na Salomon.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jako Salomon nadšenec se ukázal i Honza z <a href="http://trailran.cz/">Trailran.cz</a> (hlavní organizátor kempu), u kterého mě ze všeho nejvíc zaujala bunda tzv. "Bonattka". Honzovu mini recenzi si můžete přečíst <a href="http://www.trailrun.cz/cs/m-12-bunda-salomon-bonatti/" target="_blank">zde >></a> Já jsem po přečtení recenze nabyla silného dojmu, že taková bundička by se mi fakt hodila. Mám sice moc fajn šustku od Kari Traa, která je moc hezká a neprofoukne, jakmile ale začne pršet, jsem durch (to jsem si na vlastní kůži vyzkoušela letos na <a href="https://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2017/04/nomen-run-2017.html" target="_blank">Nomen runu</a>). Jak ale Honza sám v recenzi píše, stojí Bonattka raketu (a to fakt pořádnou), takže jsem usoudila, že pokud ji neseženu někde ve slevě, mám holt smůlu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vesmír a zákon přitažlivosti ale zjevně funguje skvěle, a tak když jsem se náhodou zašla podívat do Salomon obchodu, kde měli zrovna nějaké mega slevy, byla tam i ona bunda. Paní prodavačka mi teda řekla, že zrovna Bonattku nemají, ale že mají jakousi ještě o něco lepší (upřímně, mě příjde úplně stejná). Samozřejmě o něco lepší, znamená i o něco dražší (řekla bych o kus rakety asi). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMaiwd1MuP4jPfvFyrOI3QuosX5ItFqMRsWlyn4Gi0Af8ci-qSCPiXLo9Ia9sET_NEIa61BSXMRBvJKyIgemFIa97mblQodjcVELhjofr9glS1BwPkK9crVUhBpxA0tXeDyW5CGUzjPKA/s1600/P8202805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMaiwd1MuP4jPfvFyrOI3QuosX5ItFqMRsWlyn4Gi0Af8ci-qSCPiXLo9Ia9sET_NEIa61BSXMRBvJKyIgemFIa97mblQodjcVELhjofr9glS1BwPkK9crVUhBpxA0tXeDyW5CGUzjPKA/s640/P8202805.jpg" width="480" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrWYY3H1FLPqzh10U1eZ93RqkCnojiSqfaomJzCAOP-SL-CmE0Eg9eJHJWHOXR7YgFOwB7gwQ_3_zaZge07Ptyfg_q_wAsb4mp3t66k4WlulAMYICUhgCE3WFutqb0zaAy2TRAZGU3Zdg/s1600/P8202829.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrWYY3H1FLPqzh10U1eZ93RqkCnojiSqfaomJzCAOP-SL-CmE0Eg9eJHJWHOXR7YgFOwB7gwQ_3_zaZge07Ptyfg_q_wAsb4mp3t66k4WlulAMYICUhgCE3WFutqb0zaAy2TRAZGU3Zdg/s640/P8202829.jpg" width="480" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8EkcRNIOabjw8JtSLvP54XbQSY8aBOq9AfN-64eMoBMdvK5bZi6L-xLl_bNy-1spmtr2xNk7VwAhwiXOieAemwcNm5jNxTTOow4-PmeGigr9bNtdIGSjj4F56X4JcieEx0bLssHYSRJk/s1600/P8202832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8EkcRNIOabjw8JtSLvP54XbQSY8aBOq9AfN-64eMoBMdvK5bZi6L-xLl_bNy-1spmtr2xNk7VwAhwiXOieAemwcNm5jNxTTOow4-PmeGigr9bNtdIGSjj4F56X4JcieEx0bLssHYSRJk/s640/P8202832.jpg" width="480" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bundu jsem si zkusila a fakt se mi moc líbila, ale cena mi přišla opravdu raketová. Být v obchodě sama, tak ji tam asi nechám (nerada), ale manžel mě přesvědčil (a opravdu moc práce mu to nedalo), že je fakt dobrá.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V bundě už jsem párkrát vyběhla a musím uznat, že je úžasná, lehounká a pohodlná a jinou už nechci :). Salomon si sice nepotrpí tolik na barvičky jako Kari Traa, ale funkčnost a kvalita je absolutně nekompromisní. Zjevně, kluci salomoňácký vědí, jak na to :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mým druhým Salomon úlovkem je sukýnka s kompresníma nohavičkama <span style="color: #2c2c2c;"><i>Salomon S-Lab Exo Twinskin Skort</i></span>. Když jsme se vrátili z Dolomit, ještě pár dní mě dost bolely stehna a běhání nestálo za nic. Pak jsem někde na instagramu narazila na příspěvek, kde si slečna pochvalovala kompresní legíny a hlavně to, jak jí pomohly při běhu s namoženými stehenními svaly. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zkonzultovala jsem tedy strýčka googla a objevila onu sukni. Na pohled krásná, ovšem cena opět raketová. Ale kdo chce, ten najde a po dalším googlování jsem ji našla opět ve slevě. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V sukni jsem vyběhla ještě ten den, co dorazila. Teď už jsem v ní byla několikrát a jsem s ní moc spokojená. Pocit komprese bude určitě velice individuální a hlavně subjektivní, ale mě osobně při namožených stehenních svalech pomáhá. A jak? Tak, že ač mě třeba při chůzi stehna bolí (třeba zadní strana stehen po tom, co jsem si naložila posilování v podobě výpadů), při běhu v sukni bolest skoro nevnímám a hlavně mě neomezuje v běhu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiMXQgin6sBMk8f848epnJlEfunpiGjkhQ_G3hH_VJwN3TsYkfnISNFbwy7jQxmLDQOVX9nRlqvrll5XUMBPXhqGl5oU900faJXKewTTbnedWmo6c014mU8_fvWIu4Z0tbJrCCiNdkN0/s1600/P8202812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiMXQgin6sBMk8f848epnJlEfunpiGjkhQ_G3hH_VJwN3TsYkfnISNFbwy7jQxmLDQOVX9nRlqvrll5XUMBPXhqGl5oU900faJXKewTTbnedWmo6c014mU8_fvWIu4Z0tbJrCCiNdkN0/s640/P8202812.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCkHR6rVrw8gQssILck3ZQk0a3ZjGsoZAPMPDWsp5EagE9etBiw1Wr8CVUrA3NmIPrXsXsCgDN_XJdILYFcS7Z57rlaQfaWge1jVh8U6ssPJ6wIPCMyH3Vx-U3_PwU7TuzZ6Qeva91Jw/s1600/P8202814.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCkHR6rVrw8gQssILck3ZQk0a3ZjGsoZAPMPDWsp5EagE9etBiw1Wr8CVUrA3NmIPrXsXsCgDN_XJdILYFcS7Z57rlaQfaWge1jVh8U6ssPJ6wIPCMyH3Vx-U3_PwU7TuzZ6Qeva91Jw/s640/P8202814.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No a samozřejmě je sukýnka prostě krásná :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Poslední Salomon kousky, které jsem si letošní léto oblíbila jsou (již zmiňovaná) kšiltovka a kšilt (o pořízení kšiltu jsem uvažovala už nějakou dobu a nakonec jsem ho vyhrála na závodech :)</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">. Zjistila jsem, že se mi moc dobře neběhá s brýlema, a tak se mi kšiltovka nebo kšilt staly takovou fajn alternativou. Pokud tedy hodně svítí slunce, beru jedno nebo druhé. Kšiltovku nosím i mimo běhání, protože je moc příjemná a hlavně lehoučká, jak pírko.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Teď mám ještě zálusk na nějakou Salomon vestu (batoh), ale myslím, že pro letošek už mám u Salomonu nakoupeno až až.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">P.</span>Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-82278680490506429872017-08-15T16:29:00.000+02:002017-08-20T11:34:13.154+02:00Po roce opět na Bílé<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I když o prázdninách nemáme moc příležitostí k běhání (buď je vedro, nebo není hlídání, nebo oboje), vyrazily jsme o víkendu po delší době na závody a tentokrát opět v naší NoMen run sestavě.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pro Markétu to na Běhej Lesy Bílá byla premiéra, já jsem si delší 19 km trasu zaběhla už před rokem a Gabča s Janou si tu loni střihly kratší 11 km trasu. O tom, jak se nám to tehdy líbilo, se můžete dočíst <a href="https://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/08/behej-lesy-bila-dvakrat-jinak.html" target="_blank">tady >></a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi54ZUJV-nO2zY6ShR-btMcH0irqieAxfQi4rSXqJxnEJuDaOX6mK8nix2-YOOdWTNUfOunmDxwRyIVH_L1PjyZBvhwO9H0O2722mV5CPzzhX3VYXK14SuVku_RyH-DxkFGferJax9kmao/s1600/IMG_4897.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi54ZUJV-nO2zY6ShR-btMcH0irqieAxfQi4rSXqJxnEJuDaOX6mK8nix2-YOOdWTNUfOunmDxwRyIVH_L1PjyZBvhwO9H0O2722mV5CPzzhX3VYXK14SuVku_RyH-DxkFGferJax9kmao/s640/IMG_4897.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Letos jsme se všechny rozhodly pro trasu dlouhou, tedy 19 km. Já osobně jsem se nejvíc těšila na to, že na lanovce nepojedu sama (jako loni), ale že pojedem všechny spolu, bude sranda a pořádně si to užijeme.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Organizace závodu byla výborná a tak vyzvednutí startovního balíčku a pozdější uložení věcí do úschovny proběhlo téměř bez čekání a v pohodičce. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Před startem jsme se šly trošku proběhnout a rozvičit, ale moc jsme nespěchaly, takže když jsme se vrátily, první závodníci už vystartovali.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zařadily jsme se do koridoru, kde jsme zjistily, že jsme na úplném konci těch, co se chystají na delší trať. Za náma natáhli pořadatelé pásku, která nás (pouze symbolicky) oddělila od závodníků na 11 km. Mě to nevadilo vůbec, usoudila jsem, že aspoň bude koho předbíhat.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt6iMFbx0Wy1tylCqtGREo_8P_RifLPLyoUg3W0JdtPqfTHLShkoUgb_cxsdW5iwxoTOjEgjjEu_to0ciQvRRQT1Pq3LzgxPRWOALnno7gvafugQyurLM34Tfl6c7zkqktMCMREHO9mTo/s1600/MB_0290.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt6iMFbx0Wy1tylCqtGREo_8P_RifLPLyoUg3W0JdtPqfTHLShkoUgb_cxsdW5iwxoTOjEgjjEu_to0ciQvRRQT1Pq3LzgxPRWOALnno7gvafugQyurLM34Tfl6c7zkqktMCMREHO9mTo/s640/MB_0290.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jízda lanovkou byla oproti loňsku mnohem zábavnější, což jde vidět i na fotkách. Nahoře jsme si ještě preventivně odskočily do lesa (jako ostatně většina závodníků) a šly jsme na to. Jana s Gabčou si závod rozběhly pěkně na pohodu a až po první stoupání se vesele vykecávaly. My s Markétou jsme to pojaly více závodně už od začátku. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaTEm0biEFCAcRFz5qM22YOBM1RsPbU0vqpA8bup7_TN9982UMmRSehZIw9NjVAD8axAi515fYV7k1cwID5mYctMO1KUPH74mg30LAewPvAhmOSB_5ZfRf2kwmGY6JrS8o_F_qsJFrzU0/s1600/20728862_2018589558158561_6483915289291338084_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaTEm0biEFCAcRFz5qM22YOBM1RsPbU0vqpA8bup7_TN9982UMmRSehZIw9NjVAD8axAi515fYV7k1cwID5mYctMO1KUPH74mg30LAewPvAhmOSB_5ZfRf2kwmGY6JrS8o_F_qsJFrzU0/s640/20728862_2018589558158561_6483915289291338084_o.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Počasí se ten den vydařilo a tak nebylo ani úmorné vedro, ale nebyla ani zima a běželo se moc pěkně. Stále bylo koho předbíhat a závod pěkně odsýpal. Někde na třetím čtvrtém kilometru mi z rukávu vypadlo sluchátko a já si uvědomila, že jsem si vlastně vzala s sebou iPoda. S hudbou běhám jen vyjímečně, v lese téměř nikdy a při závodě nikdy. Tentokrát jsem ale těsně před startem měla nějaké vnuknutí a rozhodla jsem se, že hudbu beru s sebou.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApjH0P9FkVVR5I1OgcAki_zxYtXbNbF0H51OwidB8bDXb-FsscERdRsduT3Y1wgO0NB6rnael1-qz-HzyMPqf9iH6EKAPE1n_a5bbH0Buam0dzHutwAjCtuC118rXkJCsZ9DeU0qVhgw/s1600/RZ_0459.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApjH0P9FkVVR5I1OgcAki_zxYtXbNbF0H51OwidB8bDXb-FsscERdRsduT3Y1wgO0NB6rnael1-qz-HzyMPqf9iH6EKAPE1n_a5bbH0Buam0dzHutwAjCtuC118rXkJCsZ9DeU0qVhgw/s640/RZ_0459.jpg" width="426" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Běhej lesy je taková docela masovka, takže furt je kolem vás někdo a málokdy běží člověk úplně sám. A přesně z toho důvodu jsem tedy nasadila sluchátka. Všechno to funění a kašlání, které se kolem mě ozývalo mi totiž lezlo na nervy. Jakmile ale začala hrát hudba, jako bych se ocitla v jiném světě, paráda.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trať už popisovat nebudu, protože jsem o ní psala loni a od té doby se nezměnila. Prvních zhruba 10 kilometrů je super. Lesní cesty, šotolina, zvlněný terén, prostě nádhera. Od občerstvovačky někde za desátým kilometrem to začlo jít z kopce, a to doslova i obrazně. Běží se totiž dlouho předlouho mírným kopcem dolů a potom se napojí na krásně vyasfaltovanou cestu. Krásná by byla, kdyby tu jel člověk na kolečkových lyžích nebo na bruslích, ale do konceptu trailového závodu se jaksi nehodí. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V této části závodu jsem se začala nudit, vůbec mě to nebavilo a nemít sluchátka s hudbou, tak nevím. Když konečně přišla odbočka na kamenitou cestu a ještě v podobě stoupání, bylo to jako vysvobození.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguvp16ok81vHv2Yg_7xsOAZircY4lZdWITEIXxIlnHzB22bTz_yxSpffgUVBRornbR6jJ_2siyRVRZpHgq2AniMlIBhjfO9f929ZPPNe3DQqW41WvYCf9qrcUeJiyabVFBpoCddfeWG4M/s1600/PicMonkey+Collage.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguvp16ok81vHv2Yg_7xsOAZircY4lZdWITEIXxIlnHzB22bTz_yxSpffgUVBRornbR6jJ_2siyRVRZpHgq2AniMlIBhjfO9f929ZPPNe3DQqW41WvYCf9qrcUeJiyabVFBpoCddfeWG4M/s640/PicMonkey+Collage.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na kopci byla občerstvovačka (oproti loňsku byla posunutá a takhle to bylo mnohem lepší) a pak už zbývaly do konce jen asi 3 km. Na tuto poslední část jsem se docela těšila, ale radost mě přešla, když jsme přeběhli hlavní silnici a tam, co byla loni kamenitá cesta, byla teď cesta zpevněná. Ani nedokážu popsat, co to vlastně bylo. Na pohled něco mezi asfaltem a betonem. Rozhodně to bylo něco děsného (v duchu jsem si říkala, že až to uvidí Jana, tak se asi taky zhrozí). Docela mě překvapuje, že taková zhovadilost se může v lese vůbec vyskytovat. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tento úsek mě opravdu hodně zklamal. Sil bylo ještě docela dost, tak jsem to napálila, ať už jsem v cíli. Oproti loňsku jsem si čas zlepšila skoro o 8 minut, s čímž jsem maximálně spokojená. Trať je to hodně rychlá a ne moc kopcovitá, takže ne zrovna moje krevní skupina, ale celkově jsem si závod užila.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VwsQTRd5VrM7oItrDDKZ53vZ6OGJ21_PMsHfGEq1lRsG2A-vLrP_Rq7ANFec2MVMRxaKLaOMHMwF1R_rlQ1ksxzOPHyDFQHX57hM_Am3GLxciasXs8l-HxoZt5Za84DIwkq8OXZVQOM/s1600/IMG_4889.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VwsQTRd5VrM7oItrDDKZ53vZ6OGJ21_PMsHfGEq1lRsG2A-vLrP_Rq7ANFec2MVMRxaKLaOMHMwF1R_rlQ1ksxzOPHyDFQHX57hM_Am3GLxciasXs8l-HxoZt5Za84DIwkq8OXZVQOM/s640/IMG_4889.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pokud tedy hledáte závod, kde se pobavíte (třeba při jízdě lanovkou), rádi běháte v lese, ale nevadí vám ani více asfaltu, dáváte přednost méně kopcovitým tratím a chcete spoustu pěkných fotek, Běhej lesy Bílá můžeme rozhodně doporučit.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Petra</span><br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-11110952961594656292017-08-07T16:22:00.000+02:002017-08-08T08:56:17.171+02:00Trailový kemp v DolomitechK napsání následujícího článku se chystám už čtrnáct dní. Ne že by nebylo o čem psát, naopak zážitků je tolik, že kdybych chtěla popsat vše, byla by z toho minimálně malá kniha, ale do sáhodlouhého psaní se mi moc nechce (na to je moc vedro). Na druhou stranu by byla veliká škoda, nepodělit se aspoň o pár zážitků z našeho trailového kempu v Dolomitech, kam jsme s Gabčou vyrazily koncem července.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3yDtn3Q8saYPFFw9mPA76B-d4HVjyRVPseKyGSDA7TqiXdTfUNh0nx2wLmQCgU0XTDvhLbUAvz_QVuQLx4-PD9A5o-fzLjMwfNbCtHPLv9xwjsV6uZnLwisbKcNHE3xSJYafduoemPc/s1600/IMG_4610.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3yDtn3Q8saYPFFw9mPA76B-d4HVjyRVPseKyGSDA7TqiXdTfUNh0nx2wLmQCgU0XTDvhLbUAvz_QVuQLx4-PD9A5o-fzLjMwfNbCtHPLv9xwjsV6uZnLwisbKcNHE3xSJYafduoemPc/s640/IMG_4610.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Jak už jsem psala nesčetněkrát dříve, nesnáším běhání po silnici. Mám ráda běhání v lese a miluju běhání v horách. A tak, když se naskytla příležitost vyrazit na trailový kemp do Dolomit, neváhala jsem ani chvilku a začala jsem plánovat. Hned mi bylo jasné, že když o kempu řeknu Gabči, bude stejně nadšená a půjde do toho se mnou. Pak už bylo potřeba jen informovat rodinku a na inkriminovanou dobu zajistit hlídání. Všechno klaplo a my se tak s Gabčou ocitly jedno středeční ráno v Brně na parkovišti a soukaly se do auta se třema neznámýma klukama. Cestou jsme se pak potkali s druhou partou ve druhém autě (opět samí chlapi) a vyrazili jsme směr Itálie.<br />
<br />
Do Canazei, což byl cíl naší cesty, jsme dorazili v podvečer, a i když byl původně v plánu ještě menší výklus, nakonec se nekonal a místo toho se šlo na pizzu.<br />
<br />
<b>Den první</b><br />
<br />
První den bylo na pořadu dne proběhnutí trasy Dolomites Skyrace. Samotný závod se konal v sobotu, takže trať už byla vyznačená a my mohli vyrazit. Nebylo třeba nikam spěchat nebo se honit, ale šlo se pěkně na pohodu a naše osmičlená skupinka se tak po chvíli rozdělila na tři partičky.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2r7hS7fm5Ai4wuLCY4yw04p66x0Y_urHeQT17YRvQUWmQA8p2DYPGuLTA5peGdwhVT4Apo2_M0veY8Tx4ocGFS3OSgQpJ31Nyg1as9F_8IN8iWmh_d1BhE4qZf8tbh5uyPPa3j8TXOls/s1600/IMG_4594.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2r7hS7fm5Ai4wuLCY4yw04p66x0Y_urHeQT17YRvQUWmQA8p2DYPGuLTA5peGdwhVT4Apo2_M0veY8Tx4ocGFS3OSgQpJ31Nyg1as9F_8IN8iWmh_d1BhE4qZf8tbh5uyPPa3j8TXOls/s640/IMG_4594.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
V Dolomitech, a přímo na Piz Boe, kudy vedla trasa závodu, jsem byla asi před patnácti lety na ferratách, takže jsem zhruba měla představu, jak to bude asi vypadat. Trať měla mít 23,5 km s převýšením 1 950 m (12 km nahoru, 11,5 dolů). Jelikož Gabča vůbec netušila do čeho jde, raději se nikam nehnala a spolu s Honzou a Pepou to jistili zezadu. Naopak rychloběžci jako Robert, Marek a Honza nám za chvíli zmizeli z dohledu. Já jsem utvořila tandem s Ondrou a běželi jsme někde mezi. Kde se dalo, tam jsme běželi, ale když se před námi objevila sjezdovka, přešli jsme do chůze a v klidu se prokecali až nahoru. Výhledy po okolí byly nádherné, takže jsem neustále fotila a fotila.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhleaoMPIY7tP3S7rS0JOJ1qmjXlxT34wH0EO8J-qJG7BicayQ-czsNDKH60H276b9bIi8slS2IfXQmcpmlJBG3CXgBPbkE9iuSTRP8l16qTdY7ZZ90bdFbrmnVZ0CKzpboeMflYW6CuU/s1600/IMG_4608.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhleaoMPIY7tP3S7rS0JOJ1qmjXlxT34wH0EO8J-qJG7BicayQ-czsNDKH60H276b9bIi8slS2IfXQmcpmlJBG3CXgBPbkE9iuSTRP8l16qTdY7ZZ90bdFbrmnVZ0CKzpboeMflYW6CuU/s640/IMG_4608.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrec_N9RxI3puT4DS7B45ZoHzH0KAtqVhDs0VAG2gpkAi4FROopeHMZtJrSFPgKhwVNEXA_Ip1STa4kHa0GYGEnlM-0YRwm3Y-nRzokdl6PmFZ9n-sdL55FUSIB1TDq2tL2zjEovCOOjk/s1600/IMG_4611.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrec_N9RxI3puT4DS7B45ZoHzH0KAtqVhDs0VAG2gpkAi4FROopeHMZtJrSFPgKhwVNEXA_Ip1STa4kHa0GYGEnlM-0YRwm3Y-nRzokdl6PmFZ9n-sdL55FUSIB1TDq2tL2zjEovCOOjk/s640/IMG_4611.JPG" width="640" /> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4O4ngepFmh6n2xp9isVs5ZuHXqxa9P5BbpLUAdEyawwWwDpQrB15UatI84Q5LEoqRH8mJHXAF0cJPVhUWq6q8qmUbK2Vsfww7XWJs9CMsCUS4eMXVIRoK4D5AubDQw1vLUBZVBvpmYCk/s1600/IMG_4618.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4O4ngepFmh6n2xp9isVs5ZuHXqxa9P5BbpLUAdEyawwWwDpQrB15UatI84Q5LEoqRH8mJHXAF0cJPVhUWq6q8qmUbK2Vsfww7XWJs9CMsCUS4eMXVIRoK4D5AubDQw1vLUBZVBvpmYCk/s640/IMG_4618.JPG" width="640" /></a> Když jsme se vyškrábali suťovištěm z Passo Pordoi (2 230 m) na Forcella Pordoi Refuge (2 829 m), kde je chata s občersvením, už tam seděla parta našich rychloběžců. Taky jsme se trochu občerstvili (nějak jsem neměla hlad, takže mi stačila jedna tyčinka a plechovka koly) a vyrazili společně na Piz Boe. V tomto úseku už bylo mnohem více turistů, protože je možné sem vyjet i lanovkou. Ale i tak to byla paráda, běželo se krásně a hlavně ty výhledy byly úžasné.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZbkVC9i-8qM4xRqbB13Nx2E7fmrdQTrbkfBtMoYYvq84SQIjhTm6A-Klv_V7Kh3rsBG0DvXNFUPrq0FtghrmJXuwnBIesb9CozwKdNsIpcYzC_0PNU7MXzf9S8YdQHdW28Zey7z-ji0/s1600/IMG_4626.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZbkVC9i-8qM4xRqbB13Nx2E7fmrdQTrbkfBtMoYYvq84SQIjhTm6A-Klv_V7Kh3rsBG0DvXNFUPrq0FtghrmJXuwnBIesb9CozwKdNsIpcYzC_0PNU7MXzf9S8YdQHdW28Zey7z-ji0/s640/IMG_4626.JPG" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpduwWzUU76F4Maa11TwirWnuIeq7UPJNxG-6gjkvA-OyC4r0tONY8ec4ZFa95VcCVQ4nbBwZz-tSOJrgXIavPym5mGAVh-QQvA2lWGL0Gj2z5hHgsSlidPtz4g4czxZSxeOY3w3CoKTI/s1600/IMG_4630.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpduwWzUU76F4Maa11TwirWnuIeq7UPJNxG-6gjkvA-OyC4r0tONY8ec4ZFa95VcCVQ4nbBwZz-tSOJrgXIavPym5mGAVh-QQvA2lWGL0Gj2z5hHgsSlidPtz4g4czxZSxeOY3w3CoKTI/s640/IMG_4630.JPG" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZQwSt27kjCQHt-vU_GEEX3e7U0x3b_p64tl51b92j1tw1_QxZx695UGSmfNaAVB-TCv-eyKEV4teUi-rk5YglUXSxEVjfKBt8bPPy3UHE18XcQf47JEu8jxukdAS52rSR3GbuEsh-YE/s1600/IMG_4631.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZQwSt27kjCQHt-vU_GEEX3e7U0x3b_p64tl51b92j1tw1_QxZx695UGSmfNaAVB-TCv-eyKEV4teUi-rk5YglUXSxEVjfKBt8bPPy3UHE18XcQf47JEu8jxukdAS52rSR3GbuEsh-YE/s640/IMG_4631.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Když jsme dorazili na Piz Boe, docela se zamračilo a vypadalo to, že možná i sprchne. Moc jsme se tu nezdržovali, hodili společné vrcholové foto (já jsem ještě nafotila všechno okolo) a už se pádilo dolů.<br />
<br />
Seběh to byl docela brutální a hodně technický, ale moc se mi líbil. V této části trati jsem se cítila neskutečně šťastně a doslova jsem se nemohla všeho kolem sebe nabažit. Byl to pro mě jednoznačně nejlepší běžecký zážitek a splněný sen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2532g3fIKst5TQKHRZ5cwbBVumMrTP9uYStiEXhpjG67neOxUktWUJy210OMFxWmSu13RBhAZKCdgeNEDBFO4dsbk_vUTaEbRRoXxstGImgomEKBj4tMhqAhH-bj_CJQRNfMPdvSbIfw/s1600/IMG_4633.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2532g3fIKst5TQKHRZ5cwbBVumMrTP9uYStiEXhpjG67neOxUktWUJy210OMFxWmSu13RBhAZKCdgeNEDBFO4dsbk_vUTaEbRRoXxstGImgomEKBj4tMhqAhH-bj_CJQRNfMPdvSbIfw/s640/IMG_4633.JPG" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkWO8bc4tQXfbVVR4Ki436ckJ9ey79u_I1GGAB7DlgZOmIEYYZZ0cYY6OZuHSqKQeFAKIcZDCRTqyegRu6UT1CoKZuB033igKAtTAIMjZprj8EhWAeL9JiIbne5VNhn3ve_nDnGonVM0/s1600/IMG_4647.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQkWO8bc4tQXfbVVR4Ki436ckJ9ey79u_I1GGAB7DlgZOmIEYYZZ0cYY6OZuHSqKQeFAKIcZDCRTqyegRu6UT1CoKZuB033igKAtTAIMjZprj8EhWAeL9JiIbne5VNhn3ve_nDnGonVM0/s640/IMG_4647.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Hodinky ukazovaly, že už běžíme přes čtyři hodiny, ale pocitově jsem se zas tak unaveně necítila. Nicméně po tom, co jsem asi 5x za sebou zakopla, bylo jasné, že tělo už unavené je. I tak jsem ale běžela dál. Tentokrát jsem běžela s Honzou a Ondra byl někde kousek před náma. Robert a Marek už byli tou dobou asi zpátky v penzionu :).<br />
<br />
Když jsme doběhli do Canazei, hodinky hlásily 5 hodin pohybu a 26 km (celkem jsme toho za ten den naběhali/nachodili kolem 30 km). Byla jsem příjemně unavená, z celé trati absolutně nadšená a měla jsem hroznou chuť na zmrzlinu (ano, neměla jsem hlad, ale potřebovala jsem studenou zmrzku).<br />
<br />
Zbytek dne se odpočívalo, zašli jsme na výborné italské kafe a večer jsme opět vyrazili na pizzu, jak jinak.<br />
<br />
<b>Den druhý</b><br />
<br />
Druhý den se konal závod - Vertikální kilometr a my jsme se vydali na trať povzbuzovat. Na trať bylo třeba vyrazit do osmi hodin, neboť poté už na ni organizátoři nikoho nevpouštěli. Vzala jsem si k srdci rady "vedoucího zájezdu" Honzy, který tvrdil, že nahoře bude fakt zima a ať se teda pořádně oblečeme. Nejlepší čas vyzkoušet nové zateplené Kari Traa legíny, řekla jsem si. No, legíny super, ale už u startovního oblouku jsem je rolovala a vyhrnovala, co nejvíc to šlo. Vedro bylo jako kráva a před náma brutální kopec. Nahoru to bylo sice "jen" 2,6 km, ale to převýšení bylo fakt husté. Poprvé jsem taky šla s hůlkama a musím říct, že jsem za ně byla moc ráda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFxaq_La_019Zf9MG883YvrponnpX-hKz4IfQmX7io6fJ6trW1FDF8bbz7Q2RZMK4FEmjrAQiX79vc-0dYW0w6yD8ezLW3QGha_yIRbh5pPNrYk6QKh1-8pT9qisQaj_ySZazQd5_wW7g/s1600/IMG_4727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFxaq_La_019Zf9MG883YvrponnpX-hKz4IfQmX7io6fJ6trW1FDF8bbz7Q2RZMK4FEmjrAQiX79vc-0dYW0w6yD8ezLW3QGha_yIRbh5pPNrYk6QKh1-8pT9qisQaj_ySZazQd5_wW7g/s640/IMG_4727.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Zr0i17xJ1-j0LQz6MG9ORWc2YEnaKhHWUnE9oQEmdLPwH5nSDvrYGeiy7nX4O0xhzx6zcuVhfp-CpRLR6BWMx6pOVGsz3HnUOL7hbU4kD4PBNGc3n3FyknPmmCyEMcB5kmvLKG2Zetg/s1600/IMG_4663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Zr0i17xJ1-j0LQz6MG9ORWc2YEnaKhHWUnE9oQEmdLPwH5nSDvrYGeiy7nX4O0xhzx6zcuVhfp-CpRLR6BWMx6pOVGsz3HnUOL7hbU4kD4PBNGc3n3FyknPmmCyEMcB5kmvLKG2Zetg/s640/IMG_4663.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
Zhruba v půlce trati už ze mně lilo tak, že jsem odhodila všechny zábrany a i tričko a šla jsem jen v podprdě. Na vrchol a tudíž do cíle jsem se vyhrabala asi za hodinu a půl a chvíli poté začali dobíhat první závodníci. Výhledy byly opět nádherné a dechberoucí a já zase fotila jak divá. Pak jsme se usadili u cílové "rovinky" a povzbuzovali. Klobouk dolů všem, co závod běželi! Nutno podotknout, že české holky běžely výborně a hned dvě se umístily v první desítce.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OHbqHqJ28qHMKr_qh0yRcltuX0ogeDZEsWpApqC8eWlpusOr4rIePJ6RcuiebRUnbtWcyIfwlmb3xxUC-5VsbCzPvJ21pRtmG8ZhfBkNIhxmUWzINpK3joMk_SshqTVCdFwQlouie2M/s1600/IMG_4661.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OHbqHqJ28qHMKr_qh0yRcltuX0ogeDZEsWpApqC8eWlpusOr4rIePJ6RcuiebRUnbtWcyIfwlmb3xxUC-5VsbCzPvJ21pRtmG8ZhfBkNIhxmUWzINpK3joMk_SshqTVCdFwQlouie2M/s640/IMG_4661.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Jak známo, v horách se počasí může změnit během chvilky a ne jinak tomu bylo i zde. Slunce vystřídaly mraky a než jsem se stihla nasoukat do šusťáků a nepromokavé bundy, už pršelo. Taky se docela ochladilo a já jsem tak mohla aspoň na chvíli ocenit zateplené legíny :). Záměrně píšu "na chvíli", protože když jsme sbíhali dolů, pršet brzy přestalo a zase bylo vedro. Aby se dolů nemuselo stejným krpálem, byla organizátory závodu vyznačená trochu schůdnější trasa, která měla asi 4 km a moc pěkně se po ní běželo (a fotilo).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5O_1RxBhUHTWqwlta6qTUKnrADfql3WYq9Y8tbXWEprac6rhMFZN97Cgo5FECQ4-nuIo3XCc22df35sL90yQYJqvXxrQl6RH6lB1sWU1xU_fGmu0RjgtUuSWJ7qlxZOsdodiOikGPseM/s1600/IMG_4671.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5O_1RxBhUHTWqwlta6qTUKnrADfql3WYq9Y8tbXWEprac6rhMFZN97Cgo5FECQ4-nuIo3XCc22df35sL90yQYJqvXxrQl6RH6lB1sWU1xU_fGmu0RjgtUuSWJ7qlxZOsdodiOikGPseM/s640/IMG_4671.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyb9S4Feu64GFjZSKQNiLrS11T4RHSng6VZghHxVx2VUawqx02dxbNZueJPu1JLb9t5o7ldsEJbwkjM1kTUT_h9LAYtc8nOw2diA8e0U_vJlGsA9-6Fb4QayBGqae0LpvsgmjSju4fXw/s1600/IMG_4715.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyb9S4Feu64GFjZSKQNiLrS11T4RHSng6VZghHxVx2VUawqx02dxbNZueJPu1JLb9t5o7ldsEJbwkjM1kTUT_h9LAYtc8nOw2diA8e0U_vJlGsA9-6Fb4QayBGqae0LpvsgmjSju4fXw/s640/IMG_4715.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCOAG7ztbvmqE2LOeRsPAeztjvfD-deW6adLPI82JrAVkFVzrFVC005LDGsOndPKE_JpIFZJITj4zm4HT-9pWGVCzPrtevk1rKt-w2zOejxfiXEHLKVHYcDj-BEEoWgFRRfsSdZUVEKQc/s1600/IMG_4723.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCOAG7ztbvmqE2LOeRsPAeztjvfD-deW6adLPI82JrAVkFVzrFVC005LDGsOndPKE_JpIFZJITj4zm4HT-9pWGVCzPrtevk1rKt-w2zOejxfiXEHLKVHYcDj-BEEoWgFRRfsSdZUVEKQc/s640/IMG_4723.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Odpoledne se neslo v poklidném duchu. Zašli jsme se podívat na vyhlášení výsledků Vertikálního kilometru, na zmrzku (na pivo, na kafe), večer tradiční pizza a pak slavnostní zahájení Dolomites Skyrace.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi68hSs_vO3oSvusi1Zp1vpvQNmIL8eWy20WnRCmgONNKJcOd1_iKuQjdxFuD40O_t6K78aJMm-fXV9LIGZJ2uA7phbwGQjK_NVjjoV1Y-IQaf1a1dlWFlFXeajo4trIFeNw670pr6zvHs/s1600/IMG_4740.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi68hSs_vO3oSvusi1Zp1vpvQNmIL8eWy20WnRCmgONNKJcOd1_iKuQjdxFuD40O_t6K78aJMm-fXV9LIGZJ2uA7phbwGQjK_NVjjoV1Y-IQaf1a1dlWFlFXeajo4trIFeNw670pr6zvHs/s640/IMG_4740.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Den třetí</b><br />
<br />
Třetí a poslední den bylo v plánu povzbuzování na Dolomites Skyrace. Autem jsme dojeli do Passo Pordoi a odtamtud jsme si vyběhli už známým suťákem na Forcella Pordoi Refuge, kde byla pro závodníky přichystaná občerstvovačka. Nahoru jsme se tentokrát dostali poměrně rychle (45 minut) a to i včetně přestávek na focení :). Jak řekl Honza: "Rubali jsme jak horníci z dolu Láz".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2Iomw5vu_-XpIj8y4NCSsyn-M8Gi0GC3bZsvA45Ay3b2lzDE6KiH9IoKBeuIEoPximZNynRxL6Di-c6WIgl9ohrvEqNUxAj3EHrDroOcO9cnhoByMNR33ssHfmv5phC9OFEddYyUYik/s1600/IMG_4748.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2Iomw5vu_-XpIj8y4NCSsyn-M8Gi0GC3bZsvA45Ay3b2lzDE6KiH9IoKBeuIEoPximZNynRxL6Di-c6WIgl9ohrvEqNUxAj3EHrDroOcO9cnhoByMNR33ssHfmv5phC9OFEddYyUYik/s640/IMG_4748.JPG" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWUt1GgSIa4UG2byNhn35tKHIJhdUy0crFJJHHULce4Ou6EvV3fbXQZsxSH5se3XZAWGUKRNkeXuCBjxxR6-z6S1qBu06B5iJu1HcgEFxdl9048Abql_VfOwAZXesFhnilCz6EH7YmYM/s1600/IMG_4750.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWUt1GgSIa4UG2byNhn35tKHIJhdUy0crFJJHHULce4Ou6EvV3fbXQZsxSH5se3XZAWGUKRNkeXuCBjxxR6-z6S1qBu06B5iJu1HcgEFxdl9048Abql_VfOwAZXesFhnilCz6EH7YmYM/s640/IMG_4750.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilv3qu6Un1l6r8bl1nOuew6ckQoIcR33uVZ0iExF_AR1VIaIrky8LFdXa5bNadhgbGYjeWsoAtexRJYoown-yboE7kE5vsfsS355IP_zNSqlBpxKZBonPa4KxJiJ203GfnWQNHVJ1nJdk/s1600/IMG_4754.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilv3qu6Un1l6r8bl1nOuew6ckQoIcR33uVZ0iExF_AR1VIaIrky8LFdXa5bNadhgbGYjeWsoAtexRJYoown-yboE7kE5vsfsS355IP_zNSqlBpxKZBonPa4KxJiJ203GfnWQNHVJ1nJdk/s640/IMG_4754.JPG" width="640" /></a></div>
Na Forcella Pordoi Refuge bylo živo a veselo a jakmile zašlo slunce tak i docela zima. Jenže já po tom, co jsem se předešlé dva dny vždy navlíkla až moc, jsem se rozhodla tentokrát vyrazit v sukni. Nebudu kecat, chvilkama mi byla docela kosa, ale hoši italský vyhrávali jak na diskotéce a tak jsem se zahřívala poskakováním a kroucením se do rytmu disko hitů. A když mi byla už fakt velká zima, zaplula jsem do chatky a dala si bombardino. Tam jsem zjistila, že z okýnka vidím přímo na občerstvovačku a probíhající závodníky a byla jsem spokojená a hlavně v teplíčku.<br />
<br />
Venku byla úžasná atmosféra a jakmile začali přibíhat první závodníci, kotel doslova vřel.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg71OI9ojv7IGxwO0FrUUedt2UsIU7QW1OhxLsJdJ5JegigrDoEc9qp7kcGbUKLsuo-eu0HC3fuIKEPXlsG6Nv0JRPvg-wtb4ahv59tOkabGnPmpgo-Z9LzryV_zw7k7MjLYYpMAmkibug/s1600/IMG_4835.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="966" data-original-width="1288" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg71OI9ojv7IGxwO0FrUUedt2UsIU7QW1OhxLsJdJ5JegigrDoEc9qp7kcGbUKLsuo-eu0HC3fuIKEPXlsG6Nv0JRPvg-wtb4ahv59tOkabGnPmpgo-Z9LzryV_zw7k7MjLYYpMAmkibug/s640/IMG_4835.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIEMbuSsBgCJFTahKV_SLG-wrgS6Mkmcy4P8YoixtbKsGdMPAt5oy5U9EK6-4pyEjqgs6Htg2uRITPBHinj_D24JhHEU3OxWjFsDQb44kyvo05kEOqqrRiJ6Es4UEQBW7jTiJVItY4tE/s1600/IMG_2683.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIEMbuSsBgCJFTahKV_SLG-wrgS6Mkmcy4P8YoixtbKsGdMPAt5oy5U9EK6-4pyEjqgs6Htg2uRITPBHinj_D24JhHEU3OxWjFsDQb44kyvo05kEOqqrRiJ6Es4UEQBW7jTiJVItY4tE/s640/IMG_2683.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Původně jsme si mysleli, že si po povzbuzování ještě jednou zaběhnem na Piz Boe, ale byla docela mlha a tak jsme se vydali jen kousek k Sas de Pordoi, kde je stanice lanovky. I zde byly úžasné výhledy, které bylo potřeba řádně zdokumentovat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjax270g2DSZ31eqIBwsQ5s4dEH5svdfE2nxWg6K62fUEDno-b-Rx6wGFkB0J-gEr84r1p7xbXh6U5WTKP8ejTlAxP3jKImzi2137HeftGGNz2a-Rt6kCiXnzn9sHINEoi41qliAW5Oxmw/s1600/IMG_2695.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjax270g2DSZ31eqIBwsQ5s4dEH5svdfE2nxWg6K62fUEDno-b-Rx6wGFkB0J-gEr84r1p7xbXh6U5WTKP8ejTlAxP3jKImzi2137HeftGGNz2a-Rt6kCiXnzn9sHINEoi41qliAW5Oxmw/s640/IMG_2695.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YhVdrpdinf1ve3l24qbg6RWBZDTBsX8Ag_l5GRHsa33yYmmQsE4skNry44eaA8Rl9eenpJJXs61VdOy3rChuwYFR6Nw1WuQJttpofVEkBwBVgnX-sML0emWiLxoIaxtKw4l-xVQi16E/s1600/IMG_4785.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4YhVdrpdinf1ve3l24qbg6RWBZDTBsX8Ag_l5GRHsa33yYmmQsE4skNry44eaA8Rl9eenpJJXs61VdOy3rChuwYFR6Nw1WuQJttpofVEkBwBVgnX-sML0emWiLxoIaxtKw4l-xVQi16E/s640/IMG_4785.JPG" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiz71pKsllO9T5MYXoMWosU9tSf46GVwEY1u9Esctei0Nole0Xo3JKrJ0aaC1UNffxYI50DGLp-DCvvh7NJZ0P2rUKVbbgrTw3mzAbjKeN1A4sFdzBv_vMeMz_HPQ_UFCoO1jIgChaPOg/s1600/IMG_4794.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiz71pKsllO9T5MYXoMWosU9tSf46GVwEY1u9Esctei0Nole0Xo3JKrJ0aaC1UNffxYI50DGLp-DCvvh7NJZ0P2rUKVbbgrTw3mzAbjKeN1A4sFdzBv_vMeMz_HPQ_UFCoO1jIgChaPOg/s640/IMG_4794.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_IeCbiBHohhiC7CxODgBdsDIuDtFYXLLXnwgmhJ21yQXH3YqYASO7pPQwLFi4YrY7CNZTd0rtlbQUx3nLhD4xbRL8KiYLMfFBeDbUher1qa3wWyqtRyv7CjEuO15ogeF8t-6LxuLJZHY/s1600/IMG_4795.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_IeCbiBHohhiC7CxODgBdsDIuDtFYXLLXnwgmhJ21yQXH3YqYASO7pPQwLFi4YrY7CNZTd0rtlbQUx3nLhD4xbRL8KiYLMfFBeDbUher1qa3wWyqtRyv7CjEuO15ogeF8t-6LxuLJZHY/s640/IMG_4795.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Potom už jsme jen seběhli zpět dolů do Passo Pordoi (seběh netrval víc jak 20 minut), na parkovišti se převlékli, naposledy se pokochali majestátními horami všude kolem nás, a vyrazili domů.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghUlRGvLPrWVQ0A17_1aXrF3u2jSvKMKCqXDOOToNsKV79J2O7hwjSFsvc75dc4Kr9X4en0g-onJSNFtqNVSltRlq6I0hmn0tkD_-D-rFEX8vgPSDCj6xnyi2yJJSvtAH4TKzfiC5nl8E/s1600/20347891_10213226740493746_1052122530_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghUlRGvLPrWVQ0A17_1aXrF3u2jSvKMKCqXDOOToNsKV79J2O7hwjSFsvc75dc4Kr9X4en0g-onJSNFtqNVSltRlq6I0hmn0tkD_-D-rFEX8vgPSDCj6xnyi2yJJSvtAH4TKzfiC5nl8E/s640/20347891_10213226740493746_1052122530_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Jak už jsem psala, kemp byl opravdu skvělý a já jsem neskutečně vděčná, že jsem se ho mohla zúčastnit. Největší díky patří klukům z <a href="http://trailrun.cz/">Trailrun.cz</a>, kteří celou akci zorganizovali a samozřejmě všem, kteří se kempu účastnili, protože se sešla moc fajn partička a jen se mi potvrdilo, že běžci jsou prostě pohodáři.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7fkGD2jIcWx9yRMDVXb1yFrw2XvNRc3RaockGV68aoD8iFbKcRi60urdryA2kU-uP3mtO4elgfrYyNqqxC_6UNPALiY4yjtUmoQBH9z6u6mSX3SCP6RWuzOEaFa-ScyaLzEW4qdxSLmM/s1600/IMG_4651.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7fkGD2jIcWx9yRMDVXb1yFrw2XvNRc3RaockGV68aoD8iFbKcRi60urdryA2kU-uP3mtO4elgfrYyNqqxC_6UNPALiY4yjtUmoQBH9z6u6mSX3SCP6RWuzOEaFa-ScyaLzEW4qdxSLmM/s640/IMG_4651.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Pro více fotek koukněte na náš <a href="https://www.facebook.com/mamkyvpohybu/" target="_blank">Facebook</a> a nebo můžete navštívit i <a href="https://www.facebook.com/trailruncz/" target="_blank">FB Trailrunu</a>, kde doporučuji shlédnutí videa "s kamzíkem" :))).<br />
<br />
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-44242286341138162342017-06-21T23:09:00.000+02:002017-06-21T23:09:57.762+02:00Bez hodinek ani ránu<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na běhání je mimo jiné krásné to, že k němu člověk téměř nic nepotřebuje. Jen boty. A někteří se obejdou i bez nich. Když jsem se před dvěma lety rozhodla, že zase začnu běhat, první, co jsem si pořídila, byly právě boty. Vyběhla jsem jednou, dvakrát, třikrát a zjistila jsem, že budu "velice nutně"potřebovat ještě něco dalšího.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VpsMprqK1VYhUjC4WSly1hXoZIsSzpXXdAafScnOTBLXp6C67lnw-q2LwArrcBqWDZQ7GJ0OaZXL54ZIrZJu1_mVisckrC0YCR9Swlj-Jtu5CqwUs-V86YC058xkG_4HaWRQJ4DaEaQ/s1600/Hodinky.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VpsMprqK1VYhUjC4WSly1hXoZIsSzpXXdAafScnOTBLXp6C67lnw-q2LwArrcBqWDZQ7GJ0OaZXL54ZIrZJu1_mVisckrC0YCR9Swlj-Jtu5CqwUs-V86YC058xkG_4HaWRQJ4DaEaQ/s640/Hodinky.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uvědomila jsem si totiž, že bych ráda věděla, kolik toho tak za tu půlhodinu či hodinu vlastně uběhnu. Musím přiznat, že odhad jakékoli vzdálenosti je pro mě oříškem a většinou se hodně seknu. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Někde jsem vyčetla, že dnes je moderní běhat s mobilem, kde se dá nainstalovat aplikace, která mi uběhnutou vzdálenost změří. Takže jsem si pořídila takový šikovný fusak, který jsem si sucháčem přidělala na ruku, narvala do něj mobil a mohla jsem vyběhnout. S mobilem ve fusaku jsem běžela asi 2x (investice do fusaku, i když malá, se tedy zdaleka nevyplatila), zjistila jsem, že to není to pravé ořechové a šla jsem hledat nějaké jiné řešení. To jsem našla v podobě hodinek. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">V dnešní době už je na trhu chytrých hodinek, či sporttestrů, mraky, takže to chtělo trošku pátrání, pročítání recenzí a porovnávání, ale nakonec jsem našla přesně to, co jsem hledala.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ještě ten den, co mi hodinky přišly, jsem se večer vyrazila proběhnout, abych je otestovala. Od té doby už bez hodinek nevyběhnu. Momentálně mám tedy k dispozici hodinky dvoje. S Garminama běhám zhruba dva roky a TomTomy společně s Janou zkoušíme od zimy. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oboje hodinky jsou moc fajn a hlavně plní svůj účel. Základní funkce jsou stejné jak u Garminů, tak u TomTomů. Ovládání je velice intuitivní a není třeba studovat nějaké instrukce.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I když mají moje Garminy méně funkcí, běhám s nimi častěji. Ale to hlavně proto, že jsem na ně zvyklá a trošku více mi vyhovuje jejich ovládání.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">S TomTomama jsem běhala více třeba na jaře, protože oproti Garminám umí měřit tep (jiné typy Garminů to umí také, ale ty moje zrovna ne :)) a já jsem se tou dobou snažila běhat podle tepovky. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hodně jsem je také využila v zimě při běhu na lyžích a vždy je beru s sebou, když jdu plavat. TomTomy totiž zvládají počítat i uplavané bazény, což je pro někoho, kdo je myšlenkama stále někde mimo jako já, absolutně úžasná funkce.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na TomTomech se mi také líbí zaznamenávání denní aktivity, takže na konci dne tak vím, kolik kilometrů jsem za ten den nachodila. Výborná fuknce, kterou oceníte třeba při celodenním chození po horách.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Do "našich TomTomů" je dokonce možné stáhnout i hudbu a poté ji při běhu pomocí bezdrátových sluchátek poslouchat, ale to jsme zatím nevyzkoušely, protože jaksi nevlastníme bezdrátová sluchátka :).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Veškerá data z hodinek se dají velice jednoduše stáhnout do počítače (nebo do telefonu), kde pomocí příslušné aplikace můžete studovat a porovnávat své výkony a sledovat tak svůj pokrok. Je to v podstatě to stejné, jako si zapisovat tréninky do tréninkového deníku. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Funkcí mají oboje hodinky ještě více, ale nemá cenu je vypisovat, když si je může každý vygooglovat, že?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já už bez hodinek nevyběhnu. Co vy? Používáte při běhu hodinky nebo mobil? A nebo vůbec nic?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">P.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-78436335291772571902017-06-11T21:43:00.001+02:002017-06-11T21:43:45.201+02:00Na tréninku s Milošem Škorpilem<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Běhám už nějaký ten pátek. Běhám, protože mě to baví a abych pravdu řekla, je mi úplně jedno, jak vlastně běhám. Neřeším, jestli běhám po patách nebo našlapuju na špičky, zda se moc předláním nebo zakláním. Nic takového. Prostě nazuju boty a běžím. Nemám tedy vůbec žádnou potřebu, aby někdo analyzoval můj styl běhání, ať už je jakýkoli a už vůbec nepotřebuju, aby mi někdo radil, jak běhat. Říkám si, že ať běhám, jak běhám, už jsem asi moc stará na to, abych na tom něco měnila.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwlSIJ-z8tli2Asuda7mKrdoRLyStfA8qOfCbqYoDoUKcHynAthGp0C_ji8OHKB3Qs8mIuohosG9gfB9x86GZxCVI9DLB3y0XSjXD7fXp2b_lC_sx07R0yYfFw1SM4zCNyVn1avTsK0o/s1600/IMG_3923.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwlSIJ-z8tli2Asuda7mKrdoRLyStfA8qOfCbqYoDoUKcHynAthGp0C_ji8OHKB3Qs8mIuohosG9gfB9x86GZxCVI9DLB3y0XSjXD7fXp2b_lC_sx07R0yYfFw1SM4zCNyVn1avTsK0o/s640/IMG_3923.JPG" width="480" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Když se mi ovšem naskytla příležitost zúčastnit se tréninku s ultramaratoncem a jedním z nejznámějších propagátorů běhu v Česku, Milošem Škorpilem, který měl zahrnovat analýzu běhu a následné rady, jak správně běhat, neodolala jsem. Holt, jsem jen běžec :).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Neodradil mě ani fakt, že trénink se konal uprostřed týdne a samozřejmě v Praze. Měla jsem možnost vzít si s sebou na trénink ještě hosta a mě bylo jasné, že moje běžecká parťačka Gabča bude určitě pro. A byla. Oběma se nám podařilo zajistit hlídání pro naše ratolesti a tak jsme se mohly vydat na náš celodenní výlet do Prahy.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Celá akce měla trvat sice jen dvě hodiny, ale pro nás to bylo na celý den, protože jen cesta tam a zpět nám zabrala šest hodin. Na druhou stranu, jak často se nám poštěstí zatrénovat si s takovým běžcem, jakým Miloš Škorpil je, že? Po tréninku jsme navíc zjistily, že jsme nebyly jediné, které přijely z takové dálky, aby si hodinu poběhaly ve Stromovce, ale mezi účastníky se mimo jiné našli i nadšenci z Brna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Analýza běhu probíhala tak, že při běhu z Running Mall, kde jsme se sešly s ostatními běžci a Milošem Škorpilem, do Stromovky, si nás Miloš při běhu prohlédl. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sotva jsme vyběhli, Gabča už mi hlásila: "Divej se, jak Miloš běží, ty jo, to jde úplně vidět, jak zbytečně neplýtvá energií...." Jo, Gabča je velice všímavá a ráda analyzuje, jak kdo běhá. Já to naopak neřeším a přemýšlím o blbostech. Ale měla pravdu. Miloš běžel tak nějak jinak než my ostatní. Řekla bych, že ekonomičtěji. Připadalo mi, že my ostatní se proti němu natřásáme a poskakujeme jak kozy.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Asi po kilometru, nebo možná to bylo i více, jsme zastavili a Miloš se ujal slova. Závěr analýzy byl jednoznačný: všichni běháme špatně :). Ale! nic není ztraceno. Poté se s námi Miloš podělil o rady a tipy, jak běhat správně. A ač jsem nečekala, že se dozvím něco nového, rozhodně nemůžu říct, že bych se nedozvěděla nic užitečného. Ba naopak. Dozvěděla jsem se, jak běhat tak, abych zbytečně neplýtvala energií. To, co nám Miloš říkal a ukazoval (a my si to následně zkoušeli), bylo jednoduché, dávalo to smysl a hlavně to opravdu fungovalo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jakmile jsme nasáli teorii, opět jsme vyběhli. Než jsme se vrátili zpět do Running Mall, uběhli jsme zhruba 4,5 km a my s Gabčou jsme si při tom s Milošem i pěkně popovídaly. Potěšilo mě, když jsem se dozvěděla, že běžím docela dobře a není moc třeba, abych něco měnila. Gabča dostala pár rad a taky byla spokojená. Teď už jen nabyté vědomosti zúročit a budeme běhat jako střely :).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsnV8Hh-M_BzprB1YUTl7VpoBd4X4BNm1jpPyNBgkEw9kEWeeBCm7jNrvnKmWFoyX_HPsQjZB4oUGU6VU990D8dClRxM-g_xzx_kOGuLLSJkJYZ6TqTEwViAiqqSKXteovKYiZfMPQeyE/s1600/IMG_3917.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsnV8Hh-M_BzprB1YUTl7VpoBd4X4BNm1jpPyNBgkEw9kEWeeBCm7jNrvnKmWFoyX_HPsQjZB4oUGU6VU990D8dClRxM-g_xzx_kOGuLLSJkJYZ6TqTEwViAiqqSKXteovKYiZfMPQeyE/s640/IMG_3917.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Závěrečné protažení</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ze setkání s Milošem jsme byly s Gabčou obě nadšené a určitě stálo za to, dojet tu dálku až do Prahy. Na mě Miloš působil jako sympaťák, plný energie, usměvavý a pohodový člověk. Výborně se s ním povídá a fajně běhá :). Kéž by takových lidí bylo víc!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A tak, pokud někdy budete mít možnost zajít na trénink s Milošem Škorpilem, jděte do toho. Určitě nebudete litovat ztraceného času. Nám ten čas za to stál.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">P.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-3407810786036170712017-05-31T09:28:00.000+02:002018-10-12T11:23:33.064+02:00Po roce opět na Hrbu<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po jednom volnějším víkendu, kdy jsem místo na závody vyrazila s rodinou na turistický pochod Štramberský Jasoň (mimochodem moc fajn akce, o které si můžete přečíst <a href="http://www.sdetmivpohybu.cz/2017/05/strambersky-jason.html" target="_blank">zde</a>), se minulá sobota nesla opět v duchu závodním. Tentokrát jsem se vydala do mého rodného kraje Valašska na závod s příhodným názvem Valašský hrb.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgyyqKPxFMLSkY2P44Vr-9DCOevJyKIh34StME8zjQDQQ2jkf-tjc6GkaJvP5oULhkN46QSW7m9dgEi4RJdQQHCHfA9yYevd1KbEqGSL2nh8iF2EjQ2zMzXYfleFz054qK_sTT_BVEGs/s1600/IMG_3877.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgyyqKPxFMLSkY2P44Vr-9DCOevJyKIh34StME8zjQDQQ2jkf-tjc6GkaJvP5oULhkN46QSW7m9dgEi4RJdQQHCHfA9yYevd1KbEqGSL2nh8iF2EjQ2zMzXYfleFz054qK_sTT_BVEGs/s640/IMG_3877.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Markéta se svým ďábelským číslem</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Přesně před rokem se stal Hrb mým prvním dlouhým závodem. O tom, jak se mi líbil a jak jsem se potrápila jsem psala <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/05/dalsi-poprve.html" target="_blank">zde</a>. Doufala jsem, že letos se sem vrátím silnější a připravenější. Připravenější jsem tedy byla, ale silnější jsem si rozhodně nepřipadala. V týdnu před závodem jsem se byla proběhnout všeho všudy dvakrát a za moc to nestálo. Nohy těžké, forma na bodu mrazu a nálada pod psa. Jsem ale člověk pozitivní a vždycky se snažím na všem zlém najít něco dobrého. Vzhledem k výše popsanému stavu jsem tedy usoudila, že není důležité vyhrát, ale dobře vypadat a tak jsem se při své předzávodní přípravě zaměřila na stránku estetickou. To znamená nalakovat nehty a vybrat vhodné a hlavně ladící oblečení.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I přesto jsem se ale na závod těšila, protože trať je zde moc pěkná (i když kdyby byla více kopcovitá, byla by ještě lepší), předpověď slibovala parádní počasí a hlavně jsem letos měla běžet v kategorii "Ženy 38 a více let" (letos už spíš patřím do "více", ale loni jsem se jaksi se svými 38 nějak nekvalifikovala). Někdo by mohl namítnout, že je to přece jedno, ale není. Běhat s holkama o 15 - 20 let mladšíma je prostě o ničem.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na závod jsem tentokrát vyrazila s Markétou. Jana si totiž dovolenkuje s dětmi u moře a Gabča bohužel neměla hlídání pro syna. Věděly jsme, že parkování na místě bude trošku komplikovanější a tak jsme vyrazily s předstihem, ale i tak jsme se nakonec na parkoviště v blízkosti startu nevešly, takže jsme využily dalšího parkoviště, které bylo asi 8 km dál a potom jsme se zpět nechaly dovézt přistaveným autobusem. Když jsme přicházely ke startu, zrovna startovali ti nejodvážnější, kteří se vydali na trať dlouhou 50 km. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nám tak do startu zbývala hodina, což bylo tak akorát, abychom si vyzvedly startovní čísla, převlékly se, hodily věci do úschovny a trochu se před startem proběhly. Organizace na Hrbu nemá chybu, vše jde jako po másle a nikde se na nic nemusí moc dlouho čekat.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V 11 hodin jsme byli vypuštěni na 20 km trať. Po loňské zkušenosti jsem se rozhodla, že první půlku půjdu víc opatrně, ať zase nevytuhnu a druhou se netrápím. Běželo se mi docela dobře a já jen doufala, že mi to vydrží. Původně jsem se na občerstvovačce na třetím kilometru nechtěla vůbec zastavovat, ale bylo dost teplo a tak jsem si raději vzala vodu. Další občerstvovačka byla totiž až na desátém kilometru. Na té jsem se loni zbytečně zdržela, což jsem letos nechtěla opakovat. Opět jsem si vzala jen vodu a kousek banánu a valila jsem dál.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Běželo se mi stále dobře, ale začala se ozývat křeč (ta stejná sviňa, co se mnou běžela v <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2017/05/wings-for-life-tak-trochu-jiny-zavod.html" target="_blank">Bratislavě</a>). Nehodlala jsem se ale nechat a tak jsem ji ignorovala, až zmizela stejně nenápadně, jako se před tím objevila. Kilometry krásně ubíhaly a já jsem jen s úsměvem na rtech vzpomínala, jak jsem tady loni trpěla. Tentokrát to běželo samo, nohy jsem měla lehounké a vyloženě jsem si to užívala.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-vnHxOlrhRxaJFuiYa2oONbOg1gx8MJBUzr_zqhk1tlWMckiZWhM8j5U9oY2145YwkQwiwXyjUvOQwLa5mGneeEkuF35-U-fH1V0wb_GSFg6hYTbP0JJulAGuEQu0uhIlk-itvvQcDY/s1600/IMG_3879.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-vnHxOlrhRxaJFuiYa2oONbOg1gx8MJBUzr_zqhk1tlWMckiZWhM8j5U9oY2145YwkQwiwXyjUvOQwLa5mGneeEkuF35-U-fH1V0wb_GSFg6hYTbP0JJulAGuEQu0uhIlk-itvvQcDY/s640/IMG_3879.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pohoda v cíli</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vůbec jsem ale netušila, na kterém místě se tak můžu pohybovat. Než jsem doběhla na otočku na desátém kilometru, tak jsem v protisměru potkala několik žen, ale nepočítala jsem je a hlavně jsem nevěděla, kolik z těch, které jsou přede mnou, jsou vlastně z mojí kategorie. Nicméně jsem měla pocit, že jich je přede mnou asi docela dost. No nic, říkala jsem si, bedna z toho dneska asi nebude, ale čas se mi snad oproti loňsku zlepšit podaří.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asi kilometr před cílem se o mě začaly pokoušet křeče, ale tentokrát do lýtek (pěkně na střídačku pravé, levé). To se mi ještě nikdy nestalo, moc jsem nevěděla co s tím a tak jsem jen doufala, že se to nerozjede a ten kousek do cíle už nějak doběhnu. Nerozjelo. A cíl už byl jen kousek. A v tom se kolem mě prohnala žena. Asi 100 metrů před cílem. Jak blesk z čistého nebe. Nechápala jsem, kde se tam najednou vzala. Neotáčela jsem se a tak jsem nevěděla, jak to za mnou vypadá. Celou dobu kolem mě byli samí chlapi.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vtipné je, že něco podobného se mi stalo už loni, kdy mě paní předběhla těsně před cílem. Tehdy jsem ale mávala na děti a bylo mi úplně jedno, co se kolem mě děje, protože jsem byla ráda, že už jsem hlavně v cíli.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Letos mě to naštvalo. Hlavně asi proto, že sil jsem měla dost a vědět, že za mnou někdo je, tak to napálím. Ponaučení pro příště, závodit se má až do konce :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I tak jsem ale měla radost, protože svůj loňský čas jsem si zlepšila o celých 14 minut. No není to mazec, kam se člověk může za jeden rok posunout? Když jsem se později dozvěděla, že i na tu bednu jsem se dosáhla, to už byla jen třešnička na dortu. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYeyl9gRezr5NHbxR0WyBuBioMf5gOGYOyOwJU8bDR8zOE30ArGDcNvoQ-k7DrXsuG4pQjzT5H2lFEf-nYcxPB4tfko6A90Fs8l-RWpY5t6UDYHnH1lW0W2i6UNNmxM2x6q_vEUcWwFU/s1600/IMG_3897.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYeyl9gRezr5NHbxR0WyBuBioMf5gOGYOyOwJU8bDR8zOE30ArGDcNvoQ-k7DrXsuG4pQjzT5H2lFEf-nYcxPB4tfko6A90Fs8l-RWpY5t6UDYHnH1lW0W2i6UNNmxM2x6q_vEUcWwFU/s640/IMG_3897.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po závodě jsme se s Markétou vyplácly na trávu, daly si výborný guláš a kofolu a už si jen užívaly slunečného sobotního odpoledne.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na Hrb bych se chtěla vrátit i příští rok, ale tentokrát na 30 km trať :) Tak uvidíme....</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Petra</span><br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-58489608768328172472017-05-16T09:00:00.001+02:002017-05-16T09:00:17.631+02:00Už by to chtělo pauzu<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Máme za sebou další víkend a v mém případě i další závod. Ač jsem to původně neplánovala, nějak se to všechno seběhlo a já poslední čtyři víkendy strávila závoděním. Nemůžu říct, že by mě to snad nebavilo, to zas ne, ale zdá se, že má tělesná schránka už toho začíná mít dost. Holt, už mi není dvacet (ani třicet :)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWL7kKOxrQjNQKdNbXuc1n-SsjYCsfoBZuAiJRGpN5DU3Gr2_8xQVen8njVey84MRxZ8P2vAv3qLOyQIe2JEi8a1gyiecb9ANQ_g-125hNf6QlF2GgefB1xHRocx-YttUQbHNmiWlvto/s1600/P1010322.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWL7kKOxrQjNQKdNbXuc1n-SsjYCsfoBZuAiJRGpN5DU3Gr2_8xQVen8njVey84MRxZ8P2vAv3qLOyQIe2JEi8a1gyiecb9ANQ_g-125hNf6QlF2GgefB1xHRocx-YttUQbHNmiWlvto/s640/P1010322.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2017/04/nomen-run-2017.html" target="_blank">NoMen Runu</a>, Hukvaldské desítce a <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2017/05/wings-for-life-tak-trochu-jiny-zavod.html" target="_blank">Wings for Life</a> jsem se v sobotu vydala na Jarní Kubánkov. Po pravdě, kdybych už neměla zaplacenou registraci, asi bych tento závod oželela. Běžela jsem ho už na podzim, kdy se mu říkalo <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/10/posledni-zavod-sezony-jak-ma-byt.html" target="_blank">Podzimní Kubánkov</a> a moc se mi líbil. Bodejť by ne, když jsem na kratší trati vyhrála. Ale po bratislavské silniční masírce už jsem se cítila vážně unavená. Navíc oproti předešlým ročníkům se letos organizátoři rozhodli tratě neměnit a ponechat je stejné jako na podzim, což i přesto, že se mi podzimní trať líbila, bylo trošku zklamání. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na druhou stranu jsem usoudila, že bude fajn, porovnat si letošní čas s tím loňským. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak se stalo, že jsme v sobotu v 11 hodin stály s Janou opět na startu. Jana se na závod původně nechystala vůbec, ale na poslední chvíli se rozhodla mě v tom nenechat samotnou a přidala se.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ještě před startem jsem okem znalce zhodnotila závodní pole a hlásila jsem Janě, že mám jasný tip na první tři ženy na bednu. Jedna byla už na pohled atletka, druhou "jsem znala" z minulého ročníku a jiných závodů, a třetí vypadala velice sebevědomě a odhodlaně. Takže na mě dnes asi zbyde ta brambora, no co.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hned po startu se první dvě adeptky vyřítily rychlostí světla kupředu. Ani jsem se nesnažila se jich držet, na sprint po startu mě moc neužije. Běželo se mi dobře a to mi stačilo. První kilometr jsem tak běžela téměř stejně rychle jako na podzim. Pak přišla na řadu sjezdovka. Na tu jsem se těšila, protože to byl jeden ze dvou kopců v celém závodě, kde jsem si mohla nahnat nějakou tu vteřinu. Vyšlapaná pěšinka byla ale dost úzká a tak jsem musela funící muže obcházet vysokou mokrou trávou. I tak se mi dařilo jít docela rychle a stahovala jsem i adeptku na bednu číslo dvě. Kousek za mnou ale drtila sjezdovku i adeptka číslo tři. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jakmile jsme zdolaly sjezdovku a začala rovina, adeptka č.2 mi okamžitě zmizela z dohledu. Dozadu jsem se otáčet nechtěla a jen jsem doufala, že na adeptku č.3 jsem si udělala aspoň nějaký náskok. Když mi zahlásily hodinky uběhnutí druhého kilometru, příjemně mě překvapilo, že sjezdovku jsem vybušila o půl minuty rychleji než na podzim.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGO-sJy_lq6QWRnXzL_60jX6cifw9GhWvMwM9AP8EN5ZqTL02FV5h9KmETwza3y7_D-OwJSo7zg3jEtyMEU0u2R3_y4diLa2_lXlAfD-6AXZMatyN7jkcqXWrO6F6PNSwyGwpJJw2EzA/s1600/Jarni%25CC%2581+Kuba%25CC%2581nkov.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGO-sJy_lq6QWRnXzL_60jX6cifw9GhWvMwM9AP8EN5ZqTL02FV5h9KmETwza3y7_D-OwJSo7zg3jEtyMEU0u2R3_y4diLa2_lXlAfD-6AXZMatyN7jkcqXWrO6F6PNSwyGwpJJw2EzA/s640/Jarni%25CC%2581+Kuba%25CC%2581nkov.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Až po druhý (a poslední) kopec na trati se nedělo nic zvláštního a mě se běželo moc pěkně. Počasí se sice netvářilo moc přívětivě, byla mlha a lehce mrholilo, ale bylo teplo. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2plEuvifrGfNqcVIwnypTLq9kS-nB_aPntZvaGwlctKMngnGsrQuyYq6mucwBndQfvv8f-c5V841v-4xwrez4qLDmdkG3e-9_H5H1eAhnCa5aXgbQ1dNIFwm0xdkbiqluEikNgdZw47o/s1600/18423126_895601817249802_3719154693060121329_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2plEuvifrGfNqcVIwnypTLq9kS-nB_aPntZvaGwlctKMngnGsrQuyYq6mucwBndQfvv8f-c5V841v-4xwrez4qLDmdkG3e-9_H5H1eAhnCa5aXgbQ1dNIFwm0xdkbiqluEikNgdZw47o/s640/18423126_895601817249802_3719154693060121329_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jana v akci</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jakmile se objevilo ono stoupání, nedalo mi to, a otočila jsem se, abych zkontrolovala, jak to za mnou vypadá. Moc dobře to tedy nevypadalo, protože adeptka číslo 3 byla jen malý kousek za mnou. V hlavě mi to začalo šrotovat a sama se sebou jsem začala vést takovou malou mentální bitvu. <i>Jestli se nechci nechat předběhnout, budu muset zabrat a kopec vyletět. Ale mám já to za potřebí? Vždyť už jsem si tu bednu tady užila na podzim. A když zrychlím, tak to už nebude taková pohoda a možná to bude i bolet. Ale přece to nevzdám? Kor když se mi běží tak dobře a zjevně mám ještě dost sil. To bych pak na sebe byla naštvaná a říkala si co by, kdyby. </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak jsem se hecla a zrychlila. Je velká výhoda, pokud člověk zná trať dopředu a ví, co ho kde čeká. Věděla jsem tak, že když teď kopec vybuším, pak už to bude jen dolů, po rovině a zase dolů. Takže teď a nebo nikdy.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ať to neprotahuju, třetí místo jsem si nakonec udržela a oproti podzimu jsem si čas zlepšila o více jak minutu a půl. Víc jsem si ani nemohla přát. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Adeptky jedna a dvě se umístily podle očekávání na prvním a druhém místě. Navíc adeptka č.1 doběhla v úplně neskutečném čase.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Výborně běžela i Jana, která se oproti podzimu zlepšila o více jak tři minuty.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0eyQm26-36IYs6LAsXj_ORrjXIoO1X0GQcaVpNljD0780kvdoxKjwqYs6M1GVctSdQZuEbCFZo-N47GtS6qRzF4pIaiqA65Mwp81ae5B2jDb1dW7jS7Vv8B_4Gx_Lwb8AOPY45E9RQSM/s1600/NIK_6142.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0eyQm26-36IYs6LAsXj_ORrjXIoO1X0GQcaVpNljD0780kvdoxKjwqYs6M1GVctSdQZuEbCFZo-N47GtS6qRzF4pIaiqA65Mwp81ae5B2jDb1dW7jS7Vv8B_4Gx_Lwb8AOPY45E9RQSM/s640/NIK_6142.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mám opravdu ráda tyto menší komornější závody. Na tom Kubánkovském je fajná atmosféra, usměvaví a sympatičtí organizátoři, pěkná trať, po závodě vás nakrmí výbornou zelňačkou a ještě vyhrajete něco v tombole. Nesmím také opomenout ty krásné fotky, které jsou vždy k dispozici snad ještě týž den.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kubánkov se stává mým oblíbeným závodem, ale jestli si ho ještě někdy zaběhnu, tak už asi spíš na delší trati. Kratší trať přenechám mladším rychlým atletkám :)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">P.</span>Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-52165230591603714572017-05-11T08:27:00.000+02:002017-05-11T08:27:58.702+02:00Wings for Life - tak trochu jiný závod<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na Slovensko jezdím moc ráda, ale v Bratislavě jsem ještě nikdy nebyla. Tedy aspoň do uplynulého víkendu. V neděli se tam totiž konal charitativní závod Wings for Life a ač si na městské masové akce moc nepotrpím, usoudila jsem, že tohle by mohla být zábava. A co si budem povídat, hlavním důvodem, proč jsem do toho šla, byl fakt, že jsem startovné na závod vyhrála.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8j9BS5gxQyfG2wzmp7TPTItUOMzv1GzOEb3No1hA8CuocAOGcFMdVaRY07F42wQSyYoVh5xSBG3sideL1cJpXPdKT7JtrDMzabB9nh_7p8BAR7hp7xe81VbENYbuVn4paYM51RsaSAw/s1600/wings-for-life-world-run-3.5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8j9BS5gxQyfG2wzmp7TPTItUOMzv1GzOEb3No1hA8CuocAOGcFMdVaRY07F42wQSyYoVh5xSBG3sideL1cJpXPdKT7JtrDMzabB9nh_7p8BAR7hp7xe81VbENYbuVn4paYM51RsaSAw/s640/wings-for-life-world-run-3.5.png" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O závodu Wings for Life jsem slyšela někdy vloni a už tehdy mě zaujal. Není to totiž úplně "normální" závod, kde závodí jeden běžec s druhým, ale je to závod běžce s tzv. catcher car. Půl hodiny po startu závodníků totiž na trať vyrazí auto (catcher car), které jede rychlostí 15 km/h a postupně rychlost zvyšuje. Jakmile vás toto auto dojede, končíte. No není to sranda?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pár dní před akcí jsem si na facebooku všimla soutěže, kterou vyhlásili Soňa a Michal z <a href="http://running2.cz/">running2.cz</a>. Přesvědčená, že mě stejně nevylosují, jsem se přihlásila - protože, proč ne, že? K mému údivu mě ale vylosovali. Do Bratislavy to od nás není moc daleko a tak jsem doma lstivě a nevinně navrhla, že na neděli nemáme zatím žádné plány a co kdybychom tedy vyrazili někam na výlet - třeba do Bratislavy?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Návrh byl schválen a tak když v neděli ráno zazvonil budík v 5:50, výprava do Bratislavy mohla začít. Po necelých třech hodinách jsme dojeli na místo. Vyzvednutí startovního balíčku proběhlo vcelku rychle a jelikož start byl až v 13 hodin, měli jsme dost času vyrazit ještě na kafe do Starbucksu a zjistit kde co je. Při tom jsem se stihla pozdravit i se Soňou a Michalem, kteří se také chystali běžet.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hodinu před startem se holky s taťkou vydaly na procházku Bratislavou a já jsem se šla aspoň trošku rozcvičit. Nakonec mé rozcvičování spočívalo v tom, že jsem běhala po obchoďáku (veškeré zázemí totiž bylo v obchodním centru Eurovea a jeho blízkém okolí) a hledala volné wc (volné = s frontou kratší dvaceti metrů). Po nalezení vyhovujícího wc přišlo na řadu hledání úschovny, které mi nakonec trvalo mnohem déle než jsem čekala.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Krátce po 12.30 jsem se šla pomalu zařadit do koridoru. Ze začátku bylo vše v pohodě, ale jak se blížil čas startu, v koridoru začínalo být opravdu těsno. Ale přežila jsem, neumačkali mě a přesně v jednu hodinu se celá ta obrovská masa nadšených běžců začala pomalu šinout kupředu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rozhodla jsem se, že si ze závodu udělám rychlejší trénink (víkend na to už jsem totiž byla přihlášená na další závod) a že bude stačit, když uběhnu tak 13 km. Kdyby se mi běželo hodně dobře, tak 15.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_O626CsOjuHgXN7dCEeYQKdYgKUIJEwMZUA5vTJVm3usDvNqbGCPsss0ZZTJtcNvxMXvYWaIke8NyFDTdj2X8vh4jeKMcwOcfbvgwWAOezSmNz6nDC0k02g5MfBHhaT1iCsxscjiWuU/s1600/18301940_10154401230991218_7829671610388515845_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_O626CsOjuHgXN7dCEeYQKdYgKUIJEwMZUA5vTJVm3usDvNqbGCPsss0ZZTJtcNvxMXvYWaIke8NyFDTdj2X8vh4jeKMcwOcfbvgwWAOezSmNz6nDC0k02g5MfBHhaT1iCsxscjiWuU/s640/18301940_10154401230991218_7829671610388515845_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zkrátím to. Dobře se mi neběželo. Po prvním kilometru jsem si vzpomněla, proč tento typ závodů nemám ráda (rovina, samý asfalt, hodně lidí). Ne že bych na to snad vyloženě zapomněla, ale říkala jsem si, že to přece nemůže být tak hrozné (no, může). Částečně jsem na to byla připravená a měla jsem v záloze sluchátka s hudbou (ještě, že tak). Předpovědí slibovaný deštíček se také nekonal. Naopak bylo hodně teplo, které v kombinaci s všudy přítomným asfaltem a betonem vytvářelo solidní rozehřátou pec. A do toho ještě protivítr. To všechno bych asi i skousla, ale na třetím kilometru mě chytla nepříjemná křeč do břicha. Zkoušela jsem ji rozdýchat i rozmasírovat (při tom na mě musel být zajímavý pohled), ale holka se rozhodla, že dnes prostě poběží se mnou.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZTD5BC7qyE-qiKmGGBXTGeEX6t6TB54szBUTqkOWWlqY2Iolqvs6fWKvR1B8Gei0gQvyyWlelxvjxEwTIk32MJjJeezS7aglDNbUOolALP7DVnoAdN6ndysIm79RdRY-9Xatr5p2q0E/s1600/PicMonkey+Image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZTD5BC7qyE-qiKmGGBXTGeEX6t6TB54szBUTqkOWWlqY2Iolqvs6fWKvR1B8Gei0gQvyyWlelxvjxEwTIk32MJjJeezS7aglDNbUOolALP7DVnoAdN6ndysIm79RdRY-9Xatr5p2q0E/s640/PicMonkey+Image.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rodinka mě dokonce viděla z vyhlídkové věže UFO</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak jsme spolu, já a moje nová kámoška křeč, vesele běžely Bratislavou po nekonečně dlouhých a širokých ulicích a snad stoproudových dálnicích. Někde mezi 12. a 13. kilometrem se vedle mě objevila Soňa. Běžela si pohodově ve svém tempíčku a tak jsem se k ní přidala. Po chvilce mě napadlo se jí zeptat, na kolik kilometrů vlastně cílí. Když odpověděla, že by chtěla dát osmnáct, usoudila jsem, že je čas se odpojit. Tolik jsme já a kámoška křeč v plánu rozhodně neměly. Už tak bylo jasné, že původních 13 padne a budu muset běžet dál. Po čtrnácti kilometrech jsme z kruháče konečně odbočili ven mimo město. Stále se běželo po asfaltu, ale už tu byly stromy a pole. Trochu jsem pookřála, ale tipec mi utla kámoška křeč, která trošku přidala na intenzitě. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-N9B0Wcpct0YFaBajOle16_fbvKK9jE7OVpyhnpdJyc-NQKd5ZvL0_Khyrng9X2spghwMIi-XE_GtGx2ROSqWyiEST9pW-edMGT8cqnnJPudgckJJ-Ve29Pwm7p5kMNidzgUDrRTtMKU/s1600/18341724_10154401568071218_760940532543108992_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-N9B0Wcpct0YFaBajOle16_fbvKK9jE7OVpyhnpdJyc-NQKd5ZvL0_Khyrng9X2spghwMIi-XE_GtGx2ROSqWyiEST9pW-edMGT8cqnnJPudgckJJ-Ve29Pwm7p5kMNidzgUDrRTtMKU/s640/18341724_10154401568071218_760940532543108992_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Teď už jsem toho začínala mít vážně dost, ale catcher car nikde. A tak když se přede mnou objevila občerstvovačka, řekla jsem si, že trošku zabufetím, ať zabiju čas. Takže jsem si dala nabízený redbull (který normálně nepiju), a taky vodu, a rovnou dvě. A támhle má paní čokoládu, super, dám si. Tož, nafutrovala jsem se pořádně a catcher car stále nikde. Navíc čokoláda se mi lepila všude na zuby a zapíjení vodou tomu nijak zvlášť nepomáhalo. No nic, tak poběžím teda dál a dám těch patnáct. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Patnáct kilometrů minulo a kde nic tu nic. Běžela jsem už docela pomalu (daleko přes 6 min/km, ale jít se mi nechtělo, tak špatné to se mnou nebylo), ale stejně trvalo ještě kilák a půl než mě konečně dojelo a vysvobodilo catcher car. Nakonec jsem tedy uběhla něco málo přes 16,5 km za 1:35. Na to, že posledních 2,5 km jsem předváděla spíš parodii na běh, to nebyl tak špatný výkon.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1AmN5o2mhpgiCMf1rpmuGczh3bCSglR25RPgCtMwjyd_Z5M09h2UbiUaASp-Iz7ai3V5y7JdxGWfLoQ8sg_1-KJeOUMFP52LnCPSjHBQzUAgXHcjD6cUKyooShUbjNyGDAQh-Akw4G4/s1600/18301687_10154401564876218_570156607728309334_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1AmN5o2mhpgiCMf1rpmuGczh3bCSglR25RPgCtMwjyd_Z5M09h2UbiUaASp-Iz7ai3V5y7JdxGWfLoQ8sg_1-KJeOUMFP52LnCPSjHBQzUAgXHcjD6cUKyooShUbjNyGDAQh-Akw4G4/s640/18301687_10154401564876218_570156607728309334_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Catcher car už v dohledu za námi</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Teď už zbývalo jen dojít na místo, kde měly být autobusy, které nás dovezou zpět na start. Na určené místo to nakonec bylo ještě dva kilometry, ale to už mi nijak nevadilo. Když jsem došla k autobusům, dostala jsem tašku s pitím, tatrankou a igelitem na zahřátí. Taky jsem se zde zase potkala se Soňou, která dala těch svých 18 km a vypadala velice spokojeně. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I když se se Soňou vlastně neznáme (viděly jsme se podruhé v životě), cestu autobusem zpět jsme celou prokecaly. Běhání prostě lidi spojuje :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po příjezdu zpět na start nám při vystupování z autobusu lidé tleskali, což bylo moc pěkné a až dojemné. Potom nám pořadatelé na krk pověsili medaile a bylo hotovo. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFY0iQGly5vZN5_6IyR6DEo_nTImdsMQFBJKFnVO7UC4m69Tw112GP7qSVX-wF9e51XUFAZi_gMfTvX_l7knLouRu-4q4R8kT2vvx7Bbziqq_8x961bcLVOgbtrJJGdfAKYJr2RKBC3Fg/s1600/18301694_10154404377626218_3910845838691054310_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFY0iQGly5vZN5_6IyR6DEo_nTImdsMQFBJKFnVO7UC4m69Tw112GP7qSVX-wF9e51XUFAZi_gMfTvX_l7knLouRu-4q4R8kT2vvx7Bbziqq_8x961bcLVOgbtrJJGdfAKYJr2RKBC3Fg/s640/18301694_10154404377626218_3910845838691054310_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se stále přítomnou kámoškou křečí jsem šla hledat svoji rodinku a vyzvednout si věci z úschovny. Tam jsem si pobyla skoro dvacet minut, protože můj batoh nebyl k nalezení, ale když jsem celou úschovnu asi stokrát prošla a překopala (paní mi řekla, jestli bych si nechtěla batoh najít sama), úspěšně jsem si odnášela své nalezené zavazadlo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V sedm večer už jsme byli zase doma a i křeč už mě opustila. Jedinou památkou na ni bylo břicho, které mě bolelo tak, jako bych celé odpoledne dělala sklapovačky :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jak už jsem psala výše, moc si na masové asfalťákové závody nepotrpím, ale tento se mi fakt líbil a to hlavně proto, že je to závod charitativní a veškerý výtěžek jde na dobrou věc. V tomto případě na výzkum poranění míchy. Závod se běží v různých městech po celém světě ve stejnou dobu a tak jestli příští rok nevyrazím do Bratislavy, ráda bych si zaběhla třeba v Anglii, kde se běží v moc krásném městě Cambridge.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">P.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-2318832950265645082017-04-26T21:10:00.000+02:002017-08-09T12:29:10.173+02:00NoMen Run 2017<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jarní závodní sezóna je v plném proudu a termínovky se hemží spoustou závodů na každý víkend, stačí si jen vybrat. A tak i my jsme vyrazily na naše první letošní závody, na které jsme se těšily už od zimy. Přihlásily jsme se totiž na závod štafetový a určený pouze pro ženy. Takže taková dámská jízda.</span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWF7Oz8EBdhDj3N0J7bjD6ghzcKod2l7DQjy2xfhsAxumjSieC8rCuCiIYy3ne4yfrQIW0MrjelTgaw6MDe8WFwwAvtASGRpDOCPJdxK3XEeJrcFovJWXaQSQ5CgU32t0PqS0evfchiA/s1600/18121972_720120784824580_3070567117899892236_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWF7Oz8EBdhDj3N0J7bjD6ghzcKod2l7DQjy2xfhsAxumjSieC8rCuCiIYy3ne4yfrQIW0MrjelTgaw6MDe8WFwwAvtASGRpDOCPJdxK3XEeJrcFovJWXaQSQ5CgU32t0PqS0evfchiA/s640/18121972_720120784824580_3070567117899892236_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Martin Flousek</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Závod s názvem Nomenrun se koná na Vysočině a běží se z Nového Města do Velké Bíteše. Čili 88 kilometrů rozdělených na 8 úseků. Týmy jsou čtyřčlenné a každá členka týmu tak běží 2 úseky. Takže vždycky jedna běží a ostatní se zatím přesunou autem na místo předávky. Na letošní třetí ročník Nomenrunu se přihlásilo 100 týmů a jednotlivé skupiny týmů startovaly ve vlnách po dvaceti minutách. První týmy v 6 ráno a poslední v 10. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rozdělení do skupin proběhlo podle předem nahlášených časů členů týmů na 10 km v terénu. Určení času na 10 km v terénu je zapeklité - pokaždé je terén jiný a tak se časy dají jen těžko srovnávat a odhadovat. Z toho důvodu a pro jistotu jsme uvedly časy o něco delší a díky tomu náš tým vystřelil na trať už v 7 hodin ráno, tzn. mezi těmi pomalejšími závodnicemi. Ty nejrychlejší ženy startovaly až mezi 9 a 10 hodinou. Už na startu nám ale bylo jasné, že jsme s těmi časy asi trošku přestřelily....</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jelikož to na Vysočinu máme trošku dál, vyrazily jsme už v pátek odpoledne. Nejdříve jsme se jely ubytovat do vesnice vzdálené asi půl hodiny od startu a potom do Vysočina arény pro startovní balíčky. Když jsme z Vysočina arény odjížděly, bylo už skoro půl desáté a my měly hrozný hlad. Najít v těchto končinách restauraci nebo hospodu, která by v tuto dobu ještě vařila, se ukázalo jako pěkný oříšek, ale nakonec se zadařilo a my se tak mohly v půl jedenácté ládovat pizzou v baru jednoho hotelu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Složení našeho týmu Mamek v pohybu vypadalo následovně:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jeden marod </span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jedna pesimistka</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jedna trémistka</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jedna žena ve formě</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tím marodem jsem byla já. Skoro 14 dní jsem zápasila s nachlazením a jak naschvál se spíš zhoršovalo než zlepšovalo. Kdyby se jednalo o závod jednotlivců, tak bych do toho ani nešla, ale protože šlo o tým, nemohla jsem v tom holky nechat. Takže jsem se ládovala čajíčkama, vývarama a ve finále jsem musela sáhnout i po nějakých medikamentech a kapkách proti kašli. Mým cílem se tak stalo závod hlavně uběhnout. Rýma mi tolik nevadila, ale trochu jsem se bála, abych neměla problémy s dýcháním.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po pěti hodinách spánku jsem tak ráno byla uvítána hláškou "Ten tvůj suchý dráždivý kašel se mi vůbec nelíbí" a po rychlosnídani jsme naskákaly do auta a vyrazily na start.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">První úsek (10,2 km) běžela Jana a podle profilu to byl jeden z těch těžších, kopcovitějších úseků. Chvíli před startem začalo pršet, ale s tím se tak nějak počítalo, protože podle předpovědi mělo pršet celý den. Když Jana v 7 hodin vyrazila na trať, my ostatní jsme naskákaly do auta, abychom se přesunuly na tzv. fan zónu. To bylo místo, kde se trať běžců, křížila s trasou doprovodného auta, a my tak mohly naši rychloběžku povzbudit. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRWHMccvYMkUwphAMqG7FRTGTBJXge-gL-Jb8LTPTtnWRHDGyYAgG9HfW9EkKdoiDUVlljgISB4BKy70cqJPzCoj4gCrj2ErOJWCeSG9uo35IjONvb0B2ZooTiCxKuHDH1bysRdLeZnbg/s1600/DSCN9284.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRWHMccvYMkUwphAMqG7FRTGTBJXge-gL-Jb8LTPTtnWRHDGyYAgG9HfW9EkKdoiDUVlljgISB4BKy70cqJPzCoj4gCrj2ErOJWCeSG9uo35IjONvb0B2ZooTiCxKuHDH1bysRdLeZnbg/s640/DSCN9284.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Janin startovní optimistický výraz mluví sám za sebe :)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsme se tedy naložily do auta, zjistila Gabča, která měla zrovna řídit, že ji jaksi chybí jeden pedál a bude chvíli trvat, než si zvykne, že tohle auto nemá automat. Moc času nazbyt ale nebylo, tak jsme zase vyskákaly, přeskupily se a za volant si sedla Markéta.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsme dorazily na místo fan zóny, zrovna probíhala skupina žen, které startovaly v 6.40. Nemusely jsme ale čekat příliš dlouho a už se z dálky řítila Jana. Na pohled vypadala velice svěže a hlavně vůbec neměla problém udržet se ženy, o které jsme před startem slyšely, že je docela rychlá. Poté jsme opět nasedly do auta, abychom se přesunuly na místo první předávky.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Druhý úsek (12,7 km) měl být relativně lehký, ale zas o něco delší. Tento úsek připadl na mě a já se na něj docela těšila, protože sliboval hodně běhu v terénu (což se nakonec až tak úplně nepotvrdilo) a málo po asfaltu. Jana zvládla svůj první úsek perfektně a doběhla s ani ne půlminutovou ztrátou na již zmiňovanou rychlonožku. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZVfpUX1y-5dMCzPyBeTc_obeAMy0_uv7h1CAOGhs7YVWIiNwKC8jYq8DOQQRHszn729O4yh_sCKLWI6xV-JGsBfyxbgTBKCVD-K9aBxT8gAvZgMfm8nzrecjJKieFql5g2RZH2ThMvLs/s1600/DSCN9289.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZVfpUX1y-5dMCzPyBeTc_obeAMy0_uv7h1CAOGhs7YVWIiNwKC8jYq8DOQQRHszn729O4yh_sCKLWI6xV-JGsBfyxbgTBKCVD-K9aBxT8gAvZgMfm8nzrecjJKieFql5g2RZH2ThMvLs/s640/DSCN9289.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">První předávka, 1.- 2. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsem přebrala štafetu, stále pršelo, ale kupodivu mi to nevadilo a už od začátku se mi běželo moc pěkně. I když jsem se snažila moc to nenapálit, průměrné tempo po prvních kilometrech mě víc než příjemně překvapilo. Prvních asi 8 kilometrů bylo buď mírně z kopce nebo po rovině, což není zrovna moje kafe, ale s ohledem na můj bídný zdravotní stav mi to přišlo vhod. Když se pak přede mnou najednou objevil kopec, moc se mi do něj nechtělo. Cestou jsem předběhla několik žen, které startovaly dlouho před námi, ale většinu trasy jsem běžela úplně sama. Značení bylo naštěstí perfektní a tak bylo skoro nemožné se ztratit.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA-ayX1eBpxmaDKMHoORdTTFOn_riGe-roTHBAd8Ul3Yc0mAolUQPCE6siYDl-H9non6UR2I0UUhLR_wFNbWSEfQTAATE56i570tAQjCsmlKU96UzR-ZCax1sUnpQOo47LwS0s8Ffcfgs/s1600/DSCN9291.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA-ayX1eBpxmaDKMHoORdTTFOn_riGe-roTHBAd8Ul3Yc0mAolUQPCE6siYDl-H9non6UR2I0UUhLR_wFNbWSEfQTAATE56i570tAQjCsmlKU96UzR-ZCax1sUnpQOo47LwS0s8Ffcfgs/s640/DSCN9291.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Předávka 2.-3. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Třetí úsek (11,5 km) běžela Markéta, která už se očividně nemohla dočkat, až vyrazí na trať. Po předávce se vyřítila jako střela a myslím, že tímto tempem odběhla celý úsek :).</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Čtvrtý úsek (11,4 km), opět trochu kopcovitější, patřil Gabči, která už se taky těšila, až si ho odběhne a bude se moct zapojit do debaty o tom, jaké to bylo, jak se běželo atd. Nakonec se dočkala a i ona odběhla svůj úsek skvěle a byla spokojená.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3Pu-WbzR-LB4FyId7nt6s7geMv2ennwAGEL4NGtowA5tNNVh_bhdMS8yHbguByHVykEsfu-A7HRfs1Vj26oQDbvddmUhN3ZkFnGwrDr5NUKEriLJyy1JIMWWZPxbluQLA1WW3Mp9F4g/s1600/DSCN9294.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3Pu-WbzR-LB4FyId7nt6s7geMv2ennwAGEL4NGtowA5tNNVh_bhdMS8yHbguByHVykEsfu-A7HRfs1Vj26oQDbvddmUhN3ZkFnGwrDr5NUKEriLJyy1JIMWWZPxbluQLA1WW3Mp9F4g/s640/DSCN9294.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Předávka 3.-4. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsme dorazily na místo předávky mezi 4. a 5. úsekem, zjistily jsme, že před námi zde dorazilo jen pár jiných týmů. Došlo na Janina slova a my jsme už předbíhaly i týmy, které startovaly v 6 hodin.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nebyly jsme ovšem jediné, které svůj nahlášený čas úplně neodhadly a tak organizátoři rozhodli, že první tři týmy, co na tuto předávku doběhnou, budou mít hodinu odklad. Nás se to naštěstí netýkalo a mohly jsme po doběhu Gabči v závodě pokračovat hned dál.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBD3yvcpG8q0_zzJJPKE-nEG1Q0SVzyk-2s2qXOJ71zl7VIXiDRlA1qhzvLAgYSs80JmmLz5K0sGpKUL7VXTVX25nWyJM8fY-2d7rzjaAcOPnqF1H4xN6EBhAkHof2BiSfiaXdpmEMjx8/s1600/DSCN9299.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBD3yvcpG8q0_zzJJPKE-nEG1Q0SVzyk-2s2qXOJ71zl7VIXiDRlA1qhzvLAgYSs80JmmLz5K0sGpKUL7VXTVX25nWyJM8fY-2d7rzjaAcOPnqF1H4xN6EBhAkHof2BiSfiaXdpmEMjx8/s640/DSCN9299.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Předávka 5.-6. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na svůj druhý úsek (7,9 km) vyrazila Jana. Ta měla své úseky velice dobře nastudované a už předem se zrovna na tento moc netěšila. Stejně jako já si ani Jana moc nepotrpí na asfalt a navíc se prý běželo furt do kopce.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">My ostatní jsme se zatím přesunuly na hrad Pernštejn, kde byla další předávka. Pernštejn mám osobně moc ráda a potěšilo mě, že se tam zase po dlouhé době podívám (i když to bylo jen na chvilku a jen na nádvoří :) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr0NtGC-QTDwVDndw4NeGc2y-JK-BP1FQgVD4BGy_zQdN9cnysbRqodnU3q81A9_29riUOUo0cAY0XuAyT-QWMp8VDC5eeVFma7YanbJNN-Bdd9RHgv65-HwzKqP61b7uzWYblY-2sI40/s1600/DSCN9303.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr0NtGC-QTDwVDndw4NeGc2y-JK-BP1FQgVD4BGy_zQdN9cnysbRqodnU3q81A9_29riUOUo0cAY0XuAyT-QWMp8VDC5eeVFma7YanbJNN-Bdd9RHgv65-HwzKqP61b7uzWYblY-2sI40/s640/DSCN9303.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pernštej</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jana stihla na svém úseku doběhnout další ženu a na předávku přiběhly téměř současně. Poté jsem se na trať vydala opět já a tentokrát mě čekala poměrně náročná trasa (10,7 km). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Ew-vaQZLE78aONew0X__LAsxsFoSjS2qZR_6szUirQB45WWG4UT4bXaX6fv_npRuPVqgGo0crIjFqOkMZSwVV1kFCDZrKoiWhJ8Vi_fVbB9UurLafTXgq-mbr7acPhFiZHF2IAkU2Fk/s1600/DSCN9308.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Ew-vaQZLE78aONew0X__LAsxsFoSjS2qZR_6szUirQB45WWG4UT4bXaX6fv_npRuPVqgGo0crIjFqOkMZSwVV1kFCDZrKoiWhJ8Vi_fVbB9UurLafTXgq-mbr7acPhFiZHF2IAkU2Fk/s640/DSCN9308.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Předávka na Pernštejně, 5.-6. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ale kopce já mám ráda. Rovnou z hradní brány jsem se tak do prvního ze dvou avizovaných kopců vydala. Nevýhodou hradů a podobných lokalit jsou turisti (často ne moc tolerantní), a i když počasí ten den výletování zrovna moc nepřálo, i zde se nějací našli a tak mi nezbývalo než je na úzké pěšině různě obíhat a přeskakovat. Kopec to byl slušný a mě se neběželo úplně lehce, ale běžela jsem a to bylo dobré znamení. Z lesa jsem doběhla na pole, pak do vesnice a potom jsem zapadla zase do lesa. Z druhého očekávaného kopce se vyklubal pořádný krpál, který neměl konce. Moc milé a vtipné tak byly občasné nápisy na stromech jako "zabeer" nebo "do toho". Bylo to jako takové tiché povzbuzení, které v danou chvíli přišlo vhod, protože celou dobu jsem opět běžela sama samotinká.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsem se na další předávce vystřídala s Markétou, čekala mě nemilá zpráva: "Gabči je blbě, jde zvracet a asi nebude moct běžet." Jako věčný optimista jsem si říkala, že to nebude tak hrozné, ale když jsem pak zeleno-bílou Gabču viděla, začala jsem lehce pochybovat. Bylo mi sděleno, že Markéta, která právě vyrazila na trať (12,1 km), předběžně počítá s tím, že bude muset běžet i poslední úsek. Doufala jsem, že na to nedojde.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUgNi3gk-55LrrrlAH1WMPQOaSRnW0xGlp_7PYZPq5CTPcInhHQAqy7XadvLmgJL4LyvyXRirxcXbzBiQMKBsuFMOpOuSReYYvVVsQwUDZCSyESHuXinan4c7ogY1cpknztcwbtiaUgU/s1600/DSCN9310.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUgNi3gk-55LrrrlAH1WMPQOaSRnW0xGlp_7PYZPq5CTPcInhHQAqy7XadvLmgJL4LyvyXRirxcXbzBiQMKBsuFMOpOuSReYYvVVsQwUDZCSyESHuXinan4c7ogY1cpknztcwbtiaUgU/s640/DSCN9310.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Předávka 6.-7. úsek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Čas běžel a bylo třeba přesunout se na místo poslední předávky. Vyrazily jsme na cestu. V autě jsme měly kofolu a tak Jana navrhla Gabči, ať si zkusí dát pár loků. Gabča zkusila. Potom asi na 10 minut usla (stále zelená). Na místo předávky to nebylo daleko, ale když jsme dorazili a Gabča se probrala, vypadala o něco lépe. Potom se šla na chvíli projít ven a než jsem se stihla převléct, vypadala už mnohem lépe a řekla, že to zkusí uběhnout. Pro jistotu jsme se domluvily, že kdyby to nešlo, tak nám prostě zavolá, my pro ni dojedem a někdo to doběhne. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asi není překvapivé, že když přibíhající Markéta viděla nachystanou Gabču, spadl jí kámen ze srdce. I tak mi už z dálky hlásila, že Gabča musí běžet, i kdyby nechtěla. Evidentně toho už měla dost a vydala ze sebe, co mohla.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicDOaLuZtAl0P2rc0yX-T5XZBv6x4XnCpOezDtgHo3FpaPtPnLLq7Vw5unEvAfisNVCVeC5PN_y-72Yx7qKty_t7sevU2VjEhsvyRARmAiFSdS5Rbt4RRXt355bzpRDt4v-zninfaeRVg/s1600/DSCN9315.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicDOaLuZtAl0P2rc0yX-T5XZBv6x4XnCpOezDtgHo3FpaPtPnLLq7Vw5unEvAfisNVCVeC5PN_y-72Yx7qKty_t7sevU2VjEhsvyRARmAiFSdS5Rbt4RRXt355bzpRDt4v-zninfaeRVg/s640/DSCN9315.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poslední předávka</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gabča vyrazila na svůj poslední úsek (11,6 km) vesele a my doufaly, že doběhne až do cíle. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cíl byl v Nové Bíteši na oválu u školy. Když jsme na místo dorazily, organizátoři ještě dolaďovali poslední maličkosti (chystali občerstvení atd.) a kromě nás zde byl jen jeden další tým. To mělo samozřejmě své výhody jako třeba spoustu místa k zaparkování.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Počasí bylo stále deštivé a dokonce pocitově ještě chladnější, ale to už nás netrápilo. Krátce před půl čtvrtou přiběhla do cíle první závodnice a necelých dvacet minut po ní se na oválu objevila i Gabča. Poslední metry závodu jsme si zaběhly všechny pohromadě a byla to nádhera! Celou trať v délce 88 kilometrů jsme tak společnými silami urazily za 8 hodin 43 minut a 20 sekund. V cíli nám na krku přistály zasloužené medaile, vyfotili nás a my se konečně mohly jít pořádně najíst :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqyGqeGQC6M4oEWpD63eDLDAL1qxt-5E0DQk2DxMVP_N9xwZEE2EXhsvJ4dJGxMx0deT7UEpJNMzKpq_sbgqR0TudDf40K7hYHrn6pFlyyTDhRV7ZzeuV2PKb4wwekzkTQ-wUiX30qX9M/s1600/18156260_720120851491240_2891735600562678558_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqyGqeGQC6M4oEWpD63eDLDAL1qxt-5E0DQk2DxMVP_N9xwZEE2EXhsvJ4dJGxMx0deT7UEpJNMzKpq_sbgqR0TudDf40K7hYHrn6pFlyyTDhRV7ZzeuV2PKb4wwekzkTQ-wUiX30qX9M/s640/18156260_720120851491240_2891735600562678558_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Martin Flousek</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gabči se nakonec běželo dobře a hlavně si pochvalovala super trasu, která byla členitá a v terénu. A hlavně byla ráda, že to prostě dala.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po výborném obědě/večeři jsme se ještě vrátily na vyhlášení a podívat se na předběžné výsledky. Předem jsme neměly žádná očekávání a tak nás nakonec víc než mile překvapilo krásné 16. místo.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dámská jízda se nám vydařila, všechny jsme si to užily a už teď se těšíme na příští rok, kdy bychom rády běžely znovu. Letos jsme si všechno oťukaly, seznámily se s trasou a zjistily, co a jak, takže příští rok to bude pořádný RACHOT!</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Za tým Mamek v pohybu Kapitánka Petra :)</span></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-86413486826891030202017-04-05T15:22:00.000+02:002017-04-05T15:22:41.606+02:00Protahování pro pokročilé<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Protahování patří mezi mé velmi oblíbené aktivity a tak se protahuji každý den. Bez výjimky. Někdy více, někdy méně, ale každý den. Když mě něco bolí (záda, nohy), tak první, co mě napadne je, že je třeba se protáhnout. (a vůbec nejlepší je zkombinovat protahování ještě s válením na válci, o kterém jsem psala <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2017/02/muj-osobni-maser.html" target="_blank">zde >></a>)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Před nějakou dobou jsem narazila na zajímavou pomůcku vhodnou právě na protahování, a tak po shlédnutí několika videí a přečtení různých článků a recenzí jsem usoudila, že to asi budu potřebovat taky vyzkoušet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFrDl97-r6v2C5-8tZUGYg-g7t2wK8EtUgDqWOElU1iaotsPamW5jzWatjDOBNvDE3OtuoarrOcBlllY58rYPDk3bRZBqnQYnsvIriGNWhe7CyaIJwASdljAhVnuLNN1lqk4r4s5c3iY8/s1600/P2231676.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFrDl97-r6v2C5-8tZUGYg-g7t2wK8EtUgDqWOElU1iaotsPamW5jzWatjDOBNvDE3OtuoarrOcBlllY58rYPDk3bRZBqnQYnsvIriGNWhe7CyaIJwASdljAhVnuLNN1lqk4r4s5c3iY8/s640/P2231676.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mou novou pomůckou se tak stal jógový kruh (yoga wheel). A i když je v názvu jóga, rozhodně to neznamená, že je kruh určen jen pro jógové nadšence. Je to prostě pomůcka, která z obyčejného protahování udělá protahování o něco intenzivnější. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jógový kruh je výborný především na protažení zádových a břišních svalů, ramen, flexorů kyčlí, trupu, ale také dolních končetin (hamstringů, stehenních svalů).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já osobně momentálně používám kruh hlavně na protažení zad v oblasti hrudní páteře a ramen. To jsou totiž oblasti, které se mi bez kruhu moc protahovat nedaří a zároveň oblasti, kde cítím, že jsem protažená nejméně (v porovnání s ostatními částmi těla). </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Musím přiznat, že ze začátku pro mě protahování pomocí kruhu bylo trochu nepříjemné. Hlavně proto, že když jsem na kruhu ležela a poté se vrátila do sedu (dřepu), dost se mi točila hlava. Velice rychle jsem si ale uvědomila, že to bylo způsobeno tím, že jsem polohu, kdy jsem byla hlavou dolů, měnila příliš rychle. Je to asi jako když člověk leží a příliš rychle vstane - zatočí se mu hlava a musí si na chviličku sednout.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ale jak se říká, praxe dělá mistra, takže už jsem se poučila a veškeré záklony (a hlavně návraty zpět), dělám pomalu a postupně.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Stejně jako tomu bylo u válce, i zde se dá vymyslet milión cviků a protahovat kde co. Na internetu je také hromada inspirace v podobě videí a fotografií. Stačí třeba na YouTube zadat do vyhledávače "yoga wheel" nebo na instagramu "dharma yoga wheel" a o zábavu budete mít vystaráno na celý večer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pro mě je zatím yoga wheel velká výzva, a proto mě cvičení s ním tak baví.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tady malá ukázka toho, jak používám kruh já :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPsT2ACJUkNGYVw4prDaZ3oiNUvUT_UVrSH01LxDUx4wg3-pdOUZEjj_GDV-0x14T4QKL32SgxxmLqYfsqoLFLnorsPyrAxEd6HMhDXXyeLtLSn4HHCisSS1jjNxogtplEW1py_fQHbU/s1600/P2231674.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPsT2ACJUkNGYVw4prDaZ3oiNUvUT_UVrSH01LxDUx4wg3-pdOUZEjj_GDV-0x14T4QKL32SgxxmLqYfsqoLFLnorsPyrAxEd6HMhDXXyeLtLSn4HHCisSS1jjNxogtplEW1py_fQHbU/s640/P2231674.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeJ_9TWUMonPAFSnoS59fx72BEJh0gk2JSgThakO2mfIGphjTwDxDsFJsFkS_fTr0jJN6XGfFojTRLZIfRL22sidB4QX-wsN-CIhxhYZLpvz6KhXOBxPNjR8kdZQAhoCxQbalw7eUSE7M/s1600/P2231673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeJ_9TWUMonPAFSnoS59fx72BEJh0gk2JSgThakO2mfIGphjTwDxDsFJsFkS_fTr0jJN6XGfFojTRLZIfRL22sidB4QX-wsN-CIhxhYZLpvz6KhXOBxPNjR8kdZQAhoCxQbalw7eUSE7M/s640/P2231673.JPG" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Perfektní pro protažení zad v oblasti hrudní páteře a ramen</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8kt_9pNHoBeKSOJ_JUWL8_7arbES2u8pqaPs_vR_LQE9IxXgAW-KRWiK2lMmSKlvW1_q9ivkuITvYwvQkC-rpRmgFAYaScVGU0iedDnvNuae9jV9VV6eD0LC63iwYFdQtgRXk_4UXRA/s1600/P2231667.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8kt_9pNHoBeKSOJ_JUWL8_7arbES2u8pqaPs_vR_LQE9IxXgAW-KRWiK2lMmSKlvW1_q9ivkuITvYwvQkC-rpRmgFAYaScVGU0iedDnvNuae9jV9VV6eD0LC63iwYFdQtgRXk_4UXRA/s640/P2231667.JPG" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tady se krásně protáhnou flexory kyčlí</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Zmiq-77eh6pRqXukcVnlhhkI08tzW1yf__C-KXYnTHWWEBSZBfIMRTc-Fj0DWd-UGgh7wL1TE1Lzy3yZaEX7ex8qQMrOXd8Sug7Nn_ZSRiNrmjXzYC_-JA4vxrTNLxkmmaEr-YozcSY/s1600/P2231665.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Zmiq-77eh6pRqXukcVnlhhkI08tzW1yf__C-KXYnTHWWEBSZBfIMRTc-Fj0DWd-UGgh7wL1TE1Lzy3yZaEX7ex8qQMrOXd8Sug7Nn_ZSRiNrmjXzYC_-JA4vxrTNLxkmmaEr-YozcSY/s640/P2231665.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTug1T6IX-QnvYN7RjereXWWuxQN-N1CE_3YR7SwucMaInHEgNB-T21tnFK6c753rImnenHl-XleUxmbdG3Q2-4psOWdPUM-3UzbFRPI8M9fUMNnNrFEV8sNbYsDLHvc8Sd0yojznvXKc/s1600/P2231666.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTug1T6IX-QnvYN7RjereXWWuxQN-N1CE_3YR7SwucMaInHEgNB-T21tnFK6c753rImnenHl-XleUxmbdG3Q2-4psOWdPUM-3UzbFRPI8M9fUMNnNrFEV8sNbYsDLHvc8Sd0yojznvXKc/s640/P2231666.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqXRxsKPfcPQOUyPZ4sWtQvP-4QbHe_qyTy3_xx3JqUbI_p2cBiHKNl24Z9LqGQ15wsDn5ATPy6NHrJmHUpyFvOgzvYo37GV4m-1nwRdFhU0HXlDnwCAk94De4DIAUb0FQHdHS8ad2p9s/s1600/P2231681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqXRxsKPfcPQOUyPZ4sWtQvP-4QbHe_qyTy3_xx3JqUbI_p2cBiHKNl24Z9LqGQ15wsDn5ATPy6NHrJmHUpyFvOgzvYo37GV4m-1nwRdFhU0HXlDnwCAk94De4DIAUb0FQHdHS8ad2p9s/s640/P2231681.JPG" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Výborný cvik na protažení celých zad</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmUUHApB2oFzhvECRWLE7HH8igY89-BAXjvIIInI3ewOl5-V6_-0HBd_JCsBcG7lRMIUOmDKlhrYqFAaP3vhfYs46hZnurfOW-DiMsOsegOYIb7Uv2Dygv2wzfb2ME2ETCkOQuqHLsFaY/s1600/P2231686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmUUHApB2oFzhvECRWLE7HH8igY89-BAXjvIIInI3ewOl5-V6_-0HBd_JCsBcG7lRMIUOmDKlhrYqFAaP3vhfYs46hZnurfOW-DiMsOsegOYIb7Uv2Dygv2wzfb2ME2ETCkOQuqHLsFaY/s640/P2231686.JPG" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nejlepší cvik na protažení mezilopatkových svalů</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMHV_3aCQSnyo-tI2QdcF3orPTpSPUosz4I2oXdx8Y1IFOh0EOZbEslAuvQurGvkyY_9r2vVIf9pwRShyl2oTufJnYUUPY27MxZAOb1GQJDbTTrd-MXrnuEp1OkU0b6oBne17wOK6cVvw/s1600/P2231687.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMHV_3aCQSnyo-tI2QdcF3orPTpSPUosz4I2oXdx8Y1IFOh0EOZbEslAuvQurGvkyY_9r2vVIf9pwRShyl2oTufJnYUUPY27MxZAOb1GQJDbTTrd-MXrnuEp1OkU0b6oBne17wOK6cVvw/s640/P2231687.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DLVP-usAZXDvVNptIG-mOJhTe5jCulIsvf8EjgaR_TZZqRpKgcXrr6lGcHYHWnd2nu6pRj9-jgpNYJBDo113RcJDkol9Sj7sCDI1edyZGu2oRZuULfoZAlfm_Tla4ROUPvqQ3E6j2G0/s1600/P2231680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DLVP-usAZXDvVNptIG-mOJhTe5jCulIsvf8EjgaR_TZZqRpKgcXrr6lGcHYHWnd2nu6pRj9-jgpNYJBDo113RcJDkol9Sj7sCDI1edyZGu2oRZuULfoZAlfm_Tla4ROUPvqQ3E6j2G0/s640/P2231680.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfQhVHwuSOt45Tm9jjqiK7HpUdxlSmRD_T2bGiz6G8xCtF920rn0wtZwlEw3WH7S4yNK1oJrnTr0CpfB-KM0SNRCcN5xeLgCVM6s62RG4qXXDSNDayMNhBHphX_RR7ZE6BakZ4VJENGfE/s1600/P2231663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfQhVHwuSOt45Tm9jjqiK7HpUdxlSmRD_T2bGiz6G8xCtF920rn0wtZwlEw3WH7S4yNK1oJrnTr0CpfB-KM0SNRCcN5xeLgCVM6s62RG4qXXDSNDayMNhBHphX_RR7ZE6BakZ4VJENGfE/s640/P2231663.jpg" width="480" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwF07mzKq-CNaKbmkx7ksbIlnATNeYBvgMDe_FbGGQmxD7d6B-wfT6kahLTgZrrSVX6kuCcmga3sbA2qn1kp1WfjPkZQQ2LviI1Vx_e-2yzYt73YYPa9UKPurXrjumA9ajMaVtfzGhNo/s1600/P2231697.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwF07mzKq-CNaKbmkx7ksbIlnATNeYBvgMDe_FbGGQmxD7d6B-wfT6kahLTgZrrSVX6kuCcmga3sbA2qn1kp1WfjPkZQQ2LviI1Vx_e-2yzYt73YYPa9UKPurXrjumA9ajMaVtfzGhNo/s640/P2231697.jpg" width="480" /></span></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_M_PLmmgJw32JcDJIL19ohGAJUicXOUMa2qgfvjPdktoW7s4zv7IDwP69CgfFJgdF0UBWaW2HUOvkJRKM4DmXGZqLBhKxkUwML0Ifglgur44jJCQEv1WVwtCFMx5sePd0g-ug9s6qKbQ/s1600/P2231693.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_M_PLmmgJw32JcDJIL19ohGAJUicXOUMa2qgfvjPdktoW7s4zv7IDwP69CgfFJgdF0UBWaW2HUOvkJRKM4DmXGZqLBhKxkUwML0Ifglgur44jJCQEv1WVwtCFMx5sePd0g-ug9s6qKbQ/s640/P2231693.jpg" width="480" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Zkouším všechno možné</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pokud máte tip na nějakou fajn pomůcku na protahování nebo na cvičení, napište nám do komentářů, rády se inspirujeme :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(4, 51, 255); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #0433ff; font-family: 'Bradley Hand'; font-size: 25px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Skyler</span></div>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-80289729014307965792017-03-20T10:09:00.002+01:002017-03-24T22:27:57.529+01:00Poslouchat vlastní tělo se vyplatí - lékařsky ověřeno<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">K doktorům téměř nechodím (vyjma pravidelných návštěv u zubařky), ale tentokrát jsem udělala výjimku a den po svých 39 narozeninách jsem se šla nechat vyšetřit. Nešla jsem ale na vyšetření k obvodnímu lékaři, nýbrž ke specialistovi do sportovní ambulance. Usoudila jsem totiž, že už přece jen nejsem nejmladší, a tak by možná bylo vhodné zjistit, jestli mi to věčné pobíhání po lese nemůže třeba uškodit (jako že by mě třeba najednou trefil šlak nebo tak něco).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6AZWhHrz_TKllyHMad1OizeUMfT9JwO3ZSoqpl5e8w0Al-KSjktEvzSlnRzcziEzXIHxh6dg3ZdaSqXlKSxEvsdFNYrTTmobXXxX2O5PNdLpTL-FbWBoPe3JABe8JVSlEygVGZceJw00/s1600/IMG_2461.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6AZWhHrz_TKllyHMad1OizeUMfT9JwO3ZSoqpl5e8w0Al-KSjktEvzSlnRzcziEzXIHxh6dg3ZdaSqXlKSxEvsdFNYrTTmobXXxX2O5PNdLpTL-FbWBoPe3JABe8JVSlEygVGZceJw00/s640/IMG_2461.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Funkční zátěžové vyšetření vám udělají v různých specializovaných centrech, já jsem ale, na doporučení známých, vyrazila do obyčejné nemocnice. Byl mi doporučen pan doktor, který je sám běžec a to se mi hned zalíbilo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Spiroergometrické vyšetření na bicyklovém ergometru jsem v mládí, kdy jsem závodila na běžkách, absolvovala několikrát a přísahala jsem, že už to určitě znovu nepodstoupím. No jo, to stejné jsem tvrdila i o běhání a teď mám spíš problém vydržet chvíli neběhat :). Ne že by samo vyšetření bylo nějak nepříjemné, ale rozhodně se při něm člověk dostane ze své komfortní zóny a to většinou příjemné moc není. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A tak jsem se hecla a řekla jsem si, že to prostě jednou přežiju. I když se samotné vyšetření provádí v podstatě stejně, jako před dvaceti lety, nějaké změny se zde udály. Hlavní změnou (a pro mě rozhodně příjemnou) bylo to, že celý test trval kratší dobu. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když pominu úvodní vyšetření (měření tlaku, EKG, měření výšky a váhy atd.), tak samotný test na kole uběhl velice rychle. Nejdříve se jedou tři minuty s daným zatížením (které je relativně lehké, protože jde o to, aby se člověk rozjel a zahřál), potom se zatížení na další tři minuty zvýší (tady už je potřeba trošku víc zabrat, ale stále bych řekla, že pohoda) a poté už se zatížení zvyšuje (stejnoměrně) po deseti sekundách dokud neodpadnete (neboli dokud udržíte kadenci). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yQmR6Za3YbbnrUUzCW92NBBU6uv0Feg0lLu9kRO4lpQdPC14tzhJ6bAxJhvgSIdfhadP0UzIAhasx4_GBYg5zt7aJVXu2yFODqaGQZjXg9UZE-SJaYoBy4cNgcTWilR4ozAeFFRyXUg/s1600/IMG_3527.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yQmR6Za3YbbnrUUzCW92NBBU6uv0Feg0lLu9kRO4lpQdPC14tzhJ6bAxJhvgSIdfhadP0UzIAhasx4_GBYg5zt7aJVXu2yFODqaGQZjXg9UZE-SJaYoBy4cNgcTWilR4ozAeFFRyXUg/s640/IMG_3527.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tady se to celé odehrává :)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po celou dobu máte na sobě spoustu přísavek a na obličeji masku, což není úplně příjemné, ale dá se to přežít. V průběhu vyšetření také sestřička několikrát měří tlak.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Z vyšetření se pak mimo jiné dozvíte informace jako je vaše VO2 max (maximální spotřeba kyslíku při svalové práci, což je považováno za objektivní ukazatel kondice), anaerobní prahy, klidovou a maximální tepovou frekvenci.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Díky těmto informacím jsem třeba zjistila, že veškeré tabulky a kalkulačky na internetu, které vám vypočítají při jaké tepovce spalujete tuky nebo při jaké běháte v aerobním/ anaerobním pásmu, jsou opravdu jen orientační. Jen pro příklad podle věku a klidové tepovky mi většina kalkulaček vypočítá maximální tepovou frekvenci jako 181/min. Nicméně podle zátěžového testu je moje max TF 195/min.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po následné konzultaci s panem doktorem jsem se dozvěděla, že jsem na tom dobře, dál mám dělat to, co dělám a jak to dělám (protože mi to zjevně svědčí) a tímto stylem můžu po lese pobíhat ještě dalších dvacet let :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pro mě tak z celého vyšetření plyne hlavně to, že se opravdu vyplatí poslouchat své vlastní tělo a řídit se vlastními pocity a běhat a cvičit tak, aby mě to bavilo a těšilo.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Petra </span><br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-83075614392729102432017-02-26T14:24:00.000+01:002017-02-26T14:24:16.079+01:00Můj osobní masér<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zhruba tak dvakrát do měsíce zatoužím po tom, zajít si někam na masáž. A jak už to tak bývá, vždy zůstane jen u toho zbožného přání. Důvodem je většinou to, že jaksi nejsem schopná si na masáž najít čas a taky nevím, kam vyrazit. Navíc jako fyzioterapeutka mám většinou pocit, že bych se nejlíp namasírovala sama, což je samozřejmě jen blud, kterého se snažím (zatím marně) zbavit.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Před pár měsíci jsem ovšem narazila na šikovnou věcičku, která je schopná mi masáž zprostředkovat přímo u mně doma a navíc kdykoli si zamanu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMF4lcm0INb5-zvFsbCc90KPDLd-TidkjOTb7Q56WIyhHpUt71Sk9dnV3Z966mBA7VZ0G9vLv82BNEZh9PzvF0VnnaroJCpvNro763ZnVpPTKz2VmK5NqfwcZ7ygESY2eh2i3YG84BPqg/s1600/IMG_2809.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMF4lcm0INb5-zvFsbCc90KPDLd-TidkjOTb7Q56WIyhHpUt71Sk9dnV3Z966mBA7VZ0G9vLv82BNEZh9PzvF0VnnaroJCpvNro763ZnVpPTKz2VmK5NqfwcZ7ygESY2eh2i3YG84BPqg/s640/IMG_2809.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jedná se o jednoduchý válec, respektive dva válce, díky kterým si promasíruji celé tělo během několika málo minut.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vnější válec, který je dutý, je tvrdší a má po obvodu takové jako by "výstupky", díky kterým se velice dobře rozmasírovávají různé zatvrdliny (v mém případě třeba v oblasti okolo lopatek).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vnitřní válec je o něco měkčí a hlavně tím, že je hladký, tak i o něco jemnější (šetrnější). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A jak taková masáž probíhá? Jednoduše. Na válec se položíte (tou částí těla, kterou chcete masírovat) a vesele se válíte. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Já jsem si válení tak zamilovala, že už bez něj nedám ani ránu a v podstatě se válím každý den :) a stejně jako protahování se stalo nedílnou součástí mého dne.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pokud jste se s válcem ještě nesetkali, tak tady je pár fotek s ukázkou toho, co vše se dá válcem masírovat.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Lýtkové svaly</b> - k masírovaní lýtkových svalů používám výhradně hladký válec, protože tím druhým mě to bolí a není to moc příjemné.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusscybSFxkZ-cfe4mfOIQ2Xb1DcRK2sykBrOYdxOJTLmSM4p7N07ZkUXqrrr1qLxRvoDUQXrgTa6pfkBYWOmeQps2ry2AwR72YGxRFHJ28uMrHQ0QTm10Tp8adITJ9HqNfZYHRo23rvQ/s1600/P2231648.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusscybSFxkZ-cfe4mfOIQ2Xb1DcRK2sykBrOYdxOJTLmSM4p7N07ZkUXqrrr1qLxRvoDUQXrgTa6pfkBYWOmeQps2ry2AwR72YGxRFHJ28uMrHQ0QTm10Tp8adITJ9HqNfZYHRo23rvQ/s640/P2231648.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vnější strana stehen</b> - na tu používám válce oba. Závisí, jak moc mě svaly bolí. Když používám válec s výstupkama, tak si ráda namlouvám, že toto válení určitě musí mít vliv na případnou celulitidu :).</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyE5Pt6Sjk1sYhluaPZc3E0Y2UQUHFdlcyqnoP5zHxNitTOK1YN3dvodkrRlWk2yr5jomaE2H9hv7DTACxd-Z9KN3JFVQrOWiQvX6lss8CTgccpUvK42yVxI9KF0PL6ld31o3cB93CY8/s1600/P2231650.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbyE5Pt6Sjk1sYhluaPZc3E0Y2UQUHFdlcyqnoP5zHxNitTOK1YN3dvodkrRlWk2yr5jomaE2H9hv7DTACxd-Z9KN3JFVQrOWiQvX6lss8CTgccpUvK42yVxI9KF0PL6ld31o3cB93CY8/s640/P2231650.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Přední strana stehen</b> - zde používám opět válec hladký a buď masíruju obě nohy najednou nebo každou zvlášť.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHY2atySeTzYZKD-RW32QP4HkJ3bj9_UGwRaDwo3OdohcdcJbCg9ddiK3vBu5uMXT42mi2mReDVuS7yILxj_2uP-xoiVyq_m9tKFrFn8z3RaSag2LEVyiek_EK3Xu3WwgAFUWyNcqFDNg/s1600/P2231658.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHY2atySeTzYZKD-RW32QP4HkJ3bj9_UGwRaDwo3OdohcdcJbCg9ddiK3vBu5uMXT42mi2mReDVuS7yILxj_2uP-xoiVyq_m9tKFrFn8z3RaSag2LEVyiek_EK3Xu3WwgAFUWyNcqFDNg/s640/P2231658.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg56MZzdyxkY-O9wN5n057fhhkIWKzIGJjBU_GsB4kyepbUP0dy1CfO8EbjranrSNyJJvUCsZaa7ACDthcRCrudRcBDJokgA1Os7ISoMh9rp83N87I-t1KgiZPzQVrRLhaArv_6LTgrThY/s1600/P2231662.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg56MZzdyxkY-O9wN5n057fhhkIWKzIGJjBU_GsB4kyepbUP0dy1CfO8EbjranrSNyJJvUCsZaa7ACDthcRCrudRcBDJokgA1Os7ISoMh9rp83N87I-t1KgiZPzQVrRLhaArv_6LTgrThY/s640/P2231662.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Zadní strana stehen</b> - tady pro změnu vždy šáhnu po válci s výstupkama a je to moc příjemné.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdIEW36z1X2DjWqsEValZI953qtMssiJ5Ugru2fipRJNIWdR1xKKnOSgRJlZdKN3jzduruQLaoPTM7HCMZNFB7QuZkVS-c2zyzA1zoprF0aGcV6RnVVvMnouo2YzDNq7kufxRiHDFPwo/s1600/P2231654.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdIEW36z1X2DjWqsEValZI953qtMssiJ5Ugru2fipRJNIWdR1xKKnOSgRJlZdKN3jzduruQLaoPTM7HCMZNFB7QuZkVS-c2zyzA1zoprF0aGcV6RnVVvMnouo2YzDNq7kufxRiHDFPwo/s640/P2231654.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vnitřní část stehna</b> - ač tato pozice vypadá možná trošku krkolomně, určitě doporučuju, protože je výborná a skvěle pomůže při uvolňování namožených (nebo zkrácených) svalů. Používám hladký válec.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDY8U_6mkGHI7a1Ngcf7PXFHaSunXHhoEUnuNo2BBtg-6eq88mSlLEdR3JRbNpHyFDnVGlpfx4Q7L7pEM45ReZulfjNXapAymS8hIumuinEkowRuo9Uy73meUd8TmfsmsocJhyxhbzWAk/s1600/P2231657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDY8U_6mkGHI7a1Ngcf7PXFHaSunXHhoEUnuNo2BBtg-6eq88mSlLEdR3JRbNpHyFDnVGlpfx4Q7L7pEM45ReZulfjNXapAymS8hIumuinEkowRuo9Uy73meUd8TmfsmsocJhyxhbzWAk/s640/P2231657.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Zadek</b> - tak tady není třeba držet se zpátky a můžete rovnou nasadit válec s výstupkama, ať to má grády :)</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrQrbVuaFxAeJR_eTKENkWKiYcYmxr02KMCGuW3mVOvQWG4TqAhCK9gobAwAE5hdO-q6jZKUkETIYaR5giTIVOOlc48Fs01MoroQfp72bhQbZJ8O_Raj7n0PsGfZUvH1WX3bENc9ADEAw/s1600/P2231653.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrQrbVuaFxAeJR_eTKENkWKiYcYmxr02KMCGuW3mVOvQWG4TqAhCK9gobAwAE5hdO-q6jZKUkETIYaR5giTIVOOlc48Fs01MoroQfp72bhQbZJ8O_Raj7n0PsGfZUvH1WX3bENc9ADEAw/s640/P2231653.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Záda</b> - to nejlepší na konec. Toto válení mám ze všech nejradši. Používám na střídačku oba válce, protože každý masíruje jinak. Při použití válce s výstupkama cítím každou zatvrdlinku (zejména v oblasti kolem lopatek) a pomalým opakovaným válením se tak snažím ony zatrvdliny rozmasírovávat. Válení na hladkém válci je zase více uvolňující.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGcejof5mQySOA4cq9x6SCjyB2vjR-xrOoGPXp4ehLwIdiOtj-OeKaI5rue5QKEeHoj8NB-yYLBm1l_bbZ-XbBh-2msa_DzTmTGFPKGV0HEwZvoS9UxGa0NbQeqjNnB0qSaE1VRTCqzn4/s1600/PC121545.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGcejof5mQySOA4cq9x6SCjyB2vjR-xrOoGPXp4ehLwIdiOtj-OeKaI5rue5QKEeHoj8NB-yYLBm1l_bbZ-XbBh-2msa_DzTmTGFPKGV0HEwZvoS9UxGa0NbQeqjNnB0qSaE1VRTCqzn4/s640/PC121545.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jak už jsem psala výše, na válení nedám dopustit a proto vřele doporučuji.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(4, 51, 255); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #0433ff; font-family: 'Bradley Hand'; font-size: 25px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Skyler</span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-76336582295235185912017-02-12T11:31:00.000+01:002017-02-13T08:39:41.383+01:00Intenzivní intervalový trénink pro ženy<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Přesně tak zní název knihy, kterou jsem na podzim úplně náhodou objevila v knihovně. Většinou mě knihy tohoto typu nechávají chladnou, ale tentokrát tomu bylo jinak a kniha se mi zalíbila už na první prolistování.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRSp5ghSLjOe65QM9HZwc-bFFThxk_ms6kB5swFytzvPwDPTG-zeRFOd8A-QIuN9xFS41PTExRFM6fbGlL4UK57mzP-fItru_RoCqhZKec_1VZo7PH7qO_Cn8qJ3sI2glojF53rAKItUk/s1600/IMG_3447.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRSp5ghSLjOe65QM9HZwc-bFFThxk_ms6kB5swFytzvPwDPTG-zeRFOd8A-QIuN9xFS41PTExRFM6fbGlL4UK57mzP-fItru_RoCqhZKec_1VZo7PH7qO_Cn8qJ3sI2glojF53rAKItUk/s400/IMG_3447.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Doma, po druhém prolistování, jsem usoudila, že knihu potřebuji mít doma nastálo a další den jsem si ji šla koupit. Zhruba podobně na tom byla i Pat :).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Zde pár důvodů, proč mě kniha tak nadchla:</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Je velice přehledná a srozumitelná.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Je zde hromada cviků na různé partie (nohy, trup a paže, střed těla, kardio cviky atd.) a cviky jsou vesměs jednoduché.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Každý cvik je krásně nafocený a srozumitelně popsaný.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kromě jednotlivých cviků jsou zde celé sestavy, takže není třeba přemýšlet, jak cviky nakombinovat.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sestavy se dají cvičit ve třech různých úrovních náročnosti.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ke cvičení nejsou potřeba žádné pomůcky.</span></li>
</ul>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMedb1R7Kz60Z0p2wganht85npmwWGiCw9rS-WfBvaZQJzs0-Lum1hgWu8WS9yfgutKp7LUBuZV8krVCICOcfh3-3xMAWLRNAtUIheTJDD36sVGpFCBkCm0D5FuytnN_dd4c37wiZJLA/s1600/IMG_3448.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMedb1R7Kz60Z0p2wganht85npmwWGiCw9rS-WfBvaZQJzs0-Lum1hgWu8WS9yfgutKp7LUBuZV8krVCICOcfh3-3xMAWLRNAtUIheTJDD36sVGpFCBkCm0D5FuytnN_dd4c37wiZJLA/s400/IMG_3448.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Výborné jsou názvy jednotlivých sestav jako např. Absolutní břišáky, Peklo pro nohy, Pevné hýždě, Zadarmo štíhlá nebudu atd., kdy je hned jasné, o čem daná sestava bude a na co se zaměřuje.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V knize rovněž najdete už sestavené programy: 3 denní, 7 denní, 14 denní a 28 denní. Vzhledem k tomu, že kromě domácího cvičení i běhám (teď v zimě hlavně na lyžích), zkusila jsem si zajet aspoň 7 denní program. To znamená, že každý den se cvičí jedna daná sestava (záleží jen na vás v jaké úrovni). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHdEMr9EhgZKrqSHRIj0J5wu3A2mx0lzn8yiGfLpQjrbXfAJfXq3kiukOtaYOt8PGSn8fGxWniB0WY83__suIKQm49gbhuTGoKlQre87FlTpZ-cJe0qF7TwLEzCWpMK3nISEhTKbk4otk/s1600/IMG_3449.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHdEMr9EhgZKrqSHRIj0J5wu3A2mx0lzn8yiGfLpQjrbXfAJfXq3kiukOtaYOt8PGSn8fGxWniB0WY83__suIKQm49gbhuTGoKlQre87FlTpZ-cJe0qF7TwLEzCWpMK3nISEhTKbk4otk/s400/IMG_3449.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Musím říct, že i když to bylo jen 7 dní, makačka to byla pěkná a sama na sobě jsem pozorovala příjemné změny. Jsem si jistá, že po 14 nebo 28 denním programu musí na sobě vidět docela velké změny (celkové zpevnění postavy, zvýšení síly i kondice) každý. Samozřejmě pokud se k tomu přidá správná strava výsledky budou ještě lepší.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Co se domácího cvičení týče, tak tato kniha je opravdu top a mamky v pohybu ji mohou jen doporučit :).</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(4, 51, 255); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #0433ff; font-family: 'Bradley Hand'; font-size: 25px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Skyler</span></div>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-22685407655117372792017-01-31T11:47:00.000+01:002017-01-31T11:47:00.581+01:00V zimě už jedině v sukni<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Letošní zima je zatím moc pěkná a užíváme si jak sněhu, tak i mrazivých dní. Pro běžce to většinou znamená, že přidá jednu, dvě vrstvy oblečení a běhá dál. Já jsem ovšem docela zimomřivá a tak kromě mikiny přidávám i vrstvu pod legíny. Jenže letos mi ani tohle nestačilo a tak jsem se rozhodla pořídit si sukni.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMrMN7lxLGr2GlsHiKJICPu_ek3Emp_JUV_DiNolZZMfVmKzbuBJCJ2JS2403IPAtOvWER6Am7-5S8jMEqagIC22Y6rmxkLiB4dp1kk7X7FhTrdl3vyblV6lTC2j_o78URDNDeTxTVh1k/s1600/IMG_3397.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMrMN7lxLGr2GlsHiKJICPu_ek3Emp_JUV_DiNolZZMfVmKzbuBJCJ2JS2403IPAtOvWER6Am7-5S8jMEqagIC22Y6rmxkLiB4dp1kk7X7FhTrdl3vyblV6lTC2j_o78URDNDeTxTVh1k/s640/IMG_3397.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Že něco jako sukně na zimu existuje, jsem zjistila loni, když si ji pořídila Pat. Ta v ní totiž chodí v podstatě celou zimu (a taky na jaře, pokud je chladno). Tehdy jsem ale ještě neměla pocit, že bych ji nějak nutně potřebovala. To se ale změnilo tuto zimu, protože jednoduše řečeno, je fakt kosa. Sukni jsem si přála na vánoce, nicméně už v listopadu mi při běhání byla zima na zadek a na stehna, a tak jsem Ježíška přemluvila, ať mi ji nadělí o něco dřív.</span><br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Od té doby běhám v sukni skoro pořád a to jak na lyžích, tak na suchu a jsem moc spokojená. I když sukně, kterou mám já není nijak tlustá, i tak pěkně zahřeje a celkově je mi při běhu příjemněji.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Důležité také je, že sukně nikde netlačí a nevadí a dalo by se říct, že při běhu o ní skoro nevím. Někdy se mi sice stává, že po legínách trochu "klouže" a pak se buď lehce přetáčí nebo vyjíždí nahoru, ale není to zas až takový problém, kvůli kterému bych na běhání v sukýnce zanevřela. A pravda je, že na lyžích mi neklouže vůbec.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggT19Pl9gJ3kR6o-ybm5YGfuEARJG8TUWpqCDRqFO3zUrL8oswO2s3wGDlpKaisZmg-ZbgI23uSrzxL8JEAyDkn3ahqdHwQxsGF2a_lI87j5Z2XAF1TbXTT6k5tyGi8wx1lH5u_RPeMVc/s1600/sukne%25CC%258C+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggT19Pl9gJ3kR6o-ybm5YGfuEARJG8TUWpqCDRqFO3zUrL8oswO2s3wGDlpKaisZmg-ZbgI23uSrzxL8JEAyDkn3ahqdHwQxsGF2a_lI87j5Z2XAF1TbXTT6k5tyGi8wx1lH5u_RPeMVc/s640/sukne%25CC%258C+2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kromě toho, že sukýnka zahřeje stehna a zadek, je určitě vhodná i pro ty, co mají třeba problémy s močovým měchýřem a trápí je časté prochladnutí. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A v neposlední řadě ji také oceníte, když v zimě musíte sednout do vymrzlého auta a nemáte vyhřívání sedadel (můj případ). :)</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když jsem na internetu hledala, jakou sukni pořídit, docela mě překvapilo, jak jsou některé kousky drahé (dva tisíce a více), ale kdo hledá najde a dohledá se třeba i sukýnek pod tisícovku. Jednu takovou mám i já a účel plní na 100%.</span></span><br />
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoUvMoLqr_s9G9oeXeH4pKQYPLDPMMgExRtUXHyW1JnszThgmsbbP0ERmopiPmVKN0EwDGsw0bgP_dqb430eECbMUnyU7F-AF281fE4btvJo7U-5t_fRDXH6PQ8ec9zgy2H_r6yvq_EfM/s1600/IMG_9649b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoUvMoLqr_s9G9oeXeH4pKQYPLDPMMgExRtUXHyW1JnszThgmsbbP0ERmopiPmVKN0EwDGsw0bgP_dqb430eECbMUnyU7F-AF281fE4btvJo7U-5t_fRDXH6PQ8ec9zgy2H_r6yvq_EfM/s640/IMG_9649b.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mamky v pohybu tedy zimní sukýnky rozhodně doporučují!</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A co vy, máte nějakou vychytávku pro zimní běhání? Podělte se s námi, rády se inspirujeme.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(4, 51, 255); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #0433ff; font-family: 'Bradley Hand'; font-size: 25px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Skyler</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">(Petra)</span></div>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-59082919784410817482017-01-20T09:02:00.000+01:002017-01-20T09:04:06.619+01:00Úžasná pomůcka pro posílení středu těla<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nejraději cvičím jen tak, bez ničeho, s vlastní váhou těla. I přesto mám ale ráda všelijaké pomůcky, díky kterým je cvičení zas o něco pestřejší a zábavnější. A tak když narazím na nějakou novou pomůcku, nutně ji potřebuji a nemůžu se dočkat, až ji budu moct vyzkoušet.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDgfJedOgomwNLd1f0uuFW0BCRbnq8IDzoxHQ_E1Mgpgwd2qOa8vZrWhqbQxbkaAj1Z9DG49pyLkaF2JDf_J8Xqpsl7AL4G5qh0RmMkXatiX1csphgGruKV6RqGpHf5WkgBMB5J6w3Ac/s1600/P1181588.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="588" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDgfJedOgomwNLd1f0uuFW0BCRbnq8IDzoxHQ_E1Mgpgwd2qOa8vZrWhqbQxbkaAj1Z9DG49pyLkaF2JDf_J8Xqpsl7AL4G5qh0RmMkXatiX1csphgGruKV6RqGpHf5WkgBMB5J6w3Ac/s640/P1181588.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><span style="font-kerning: none;"></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Někdy loni na podzim jsem u <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2015/12/kdyz-cvicit-doma-tak-se-zuzkou.html" target="_blank">Zuzky Light</a> (podle které často cvičím) narazila na “Fit slides”. Nevím, jestli existuje nějaký ustálený český překlad a tak jim prostě říkám “<i>slajdy</i>”. </span><br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Co to tedy ty<i> slajdy</i> jsou? Jednoduše řečeno jsou to dvě placaté destičky, většinou kulatého tvaru (ale viděla jsem už i obdélníkové), které mají jednu stranu hladkou (plastovou) a druhou potaženou nějakou klouzavou látkou. Hladká strana se používá na klouzání např. po koberci a ta látková je vhodná na tvrdé podlahy (např. plovoučky).</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Já cvičím doma na tvrdé podlaze, takže jsem zatím využila hlavně tu látkovou stranu. Nejdřív jsem se bála, že se brzy ošoupe, ale po více jak třech měsících zatím nepozoruju žádné opotřebení.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Co se týče cviků, tak těch se dá se <i>slajdama</i> dělat opravdu hodně, stačí jen zapojit fantazii a zkoušet. Cvičení se <i>slajdama</i> je velice šetrné ke kloubům, takže je určitě vhodné pro ty, kteří mají třeba problémy s kolenama a nemůžou tak dělat cviky, při kterých se všelijak skáče. Absolutně výbornou pomůckou jsou slajdy pro cvičení <b>středu těla, paží a ramen</b>. Dá se říct, že momentálně je to moje nejoblíbenější pomůcka právě pro tyto partie.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE4VTvZiiDzY6vGk24v0KdLQM1jupthA2eUHh4mmSkv2xMM80pTLAcKa_DVApafCv7tZPzVXjAJ2VTZ_uTzC548gIIR5QAEZHKxJao9ygO2bjzpTOKyBEXJJW96LX1ZYDpofBmPp_smUE/s1600/Slides+collage.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE4VTvZiiDzY6vGk24v0KdLQM1jupthA2eUHh4mmSkv2xMM80pTLAcKa_DVApafCv7tZPzVXjAJ2VTZ_uTzC548gIIR5QAEZHKxJao9ygO2bjzpTOKyBEXJJW96LX1ZYDpofBmPp_smUE/s640/Slides+collage.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Slajdy</i> jsou také velice tiché, takže by je určitě ocenily maminky, které se snaží cvičit, zatímco mimčo na chvíli spí. Kéž bych o <i>slajdech</i> věděla, když byly moje holky maličké… :)</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Výborně se dají slajdy využít i při všech možných výpadech a pořádně tak zapracovat na nohách a hýždích. Právě u těchto cviků dostávají kolena dost zabrat, ale díky <i>slajdům</i> odpadají veškeré nárazy a cvičení tak může dělat opravdu každý. Já se <i>slajdy</i> cvičím většinou na boso, protože mám pocit, že se tak "lépe ovládají", ale dá se i v botách. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nevím, jaká je momentálně nabídka <i>slajdů</i> u nás, ale třeba na Amazonu (kde jsem pořídila <i>slajdy</i> já) je výběr obrovský. Nicméně dá se i improvizovat a “vyrobit” si <i>slajdy </i>doma. Já jsem ze začátku používala papírové nebo plastové tácky a později i staré papuče po dětech (takové ty hodně chlupaté, co dobře kloužou :). A až mi jednou doslouží ty moje, tak si seženu dva kousky dřevěných koleček a nalepím na ně kus flísu nebo tak něco, aby to prostě klouzalo :) To bude taky určitě fungovat.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vzhledem k tomu, že jsou <i>slajdy</i> poměrně malé, skladné a tím pádem nezaberou moc místa, tak je určitě budu brávat s sebou, když třeba pojedeme na dovolenou.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pokud ještě <i>slajdy</i> neznáte a máte nějakou otázku, klidně se ptejte v komentářích.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Petra</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4389319647388029797.post-84849637046436830732016-12-31T14:04:00.001+01:002017-09-05T22:06:35.210+02:00První noční a poslední letošní<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Co se běhání týče, tak letošní rok byl opravdu plodný a hlavně spoustu toho bylo poprvé. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipJIruMEBOXpA3xw8VpoEBXiOTrgNcyFNXeK2OflIKpcnPRG0tnX2g6SfWzJon9He7WyGzGpArmUc5zxP_sLE9xM0-l5rJ7a9IKSJJDqHL3cENZfEByb72q4YlEUusAZoKXC23ZcFU1hI/s1600/15776945_821290344680950_4797689670072448489_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipJIruMEBOXpA3xw8VpoEBXiOTrgNcyFNXeK2OflIKpcnPRG0tnX2g6SfWzJon9He7WyGzGpArmUc5zxP_sLE9xM0-l5rJ7a9IKSJJDqHL3cENZfEByb72q4YlEUusAZoKXC23ZcFU1hI/s640/15776945_821290344680950_4797689670072448489_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Dominik Bartoň</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Poprvé jsem běžela závod na <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/05/kdyz-mamka-zavodi.html" target="_blank">10 kilometrů</a>. Poprvé v kategorii ženy. Poprvé závod na <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/05/dalsi-poprve.html" target="_blank">více než 15 km</a>. Poprvé (a pravděpodobně naposled) jsem si zaběhla <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/06/olomoucky-pulmaraton-poprve.html" target="_blank">městský půlmaraton</a>. Poprvé jsem v ženách závod <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/10/zavod-sity-na-miru.html" target="_blank">vyhrála</a> (a <a href="http://mamkyvpohybu.blogspot.cz/2016/10/posledni-zavod-sezony-jak-ma-byt.html" target="_blank">potom</a> ještě jednou :) A pár dní před koncem roku jsem si zaběhla svůj první noční trailový závod.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Noční možná není úplně ten správný výraz, jelikož start byl v 16.30, ale tma už byla pořádná (hlavně v lese) a taky "večerní" přece jen nezní tak dobře.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1CYdSrKQipYTOi8JEhVYh6YwDeSICJflkzQwmvGywkU7D1su2ceosHACUllVL9ErOounMfyRiNtMoM80BMWByvjV6WyFULKbGCSrY6WWVzts0wXqBaSfj0YpeM-nABc-bW5zF-GUOnA/s1600/15774988_1573294582680943_1142483516949577169_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1CYdSrKQipYTOi8JEhVYh6YwDeSICJflkzQwmvGywkU7D1su2ceosHACUllVL9ErOounMfyRiNtMoM80BMWByvjV6WyFULKbGCSrY6WWVzts0wXqBaSfj0YpeM-nABc-bW5zF-GUOnA/s640/15774988_1573294582680943_1142483516949577169_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Jakub Peloušek</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Závod s názvem Night.Snow?Run se konal 27.12., čili ideální čas na to, vyběhat trošku všechno to cukroví a bramborové saláty, kterým se o vánocích jen stěží vyhneme. Já jsem se ovšem těšila hlavně na ten běh ve tmě v lese. Normálně běhám jen za dne, protože jednak nemám jindy čas (a hlídání) a hlavně se bojím. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ale jak se říká, zkusit se má všechno, a tak jsem si pořídila čelovku a na závod se přihlásila. Na otestování čelovky stačil jeden výběh, po kterém jsem usoudila, že to půjde a začala jsem se těšit.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trať závodu byla dlouhá 10,6 km a sestávala se ze dvou okruhů. Týden před závodem jsme si s dalšíma dvěma mamkama zkusily trasu proběhnout, a i když jsme si trochu zaběhly, měly jsme zhruba představu o tom, jak trať bude vypadat. Když jsem pak doma porovnala mapu našeho běhu a mapu závodu, zjistila jsem, že minimálně tři kopce jsme běžely správně, a že to tedy bude vcelku náročná trať. A tak jsem se zase těšila o něco víc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU15nDsdriFMcImb2BITjp927nf-2ieHaOY-L95agDNScIpXQjIaxCfwS34JJLfIEv3sl09gm660_mNSFRekf8CKHbHKP0eSgzcf-NaMS09Snd3MUzYgorFWH9RP5QKPPrRoIvzo1Kffk/s1600/IMG_2952.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU15nDsdriFMcImb2BITjp927nf-2ieHaOY-L95agDNScIpXQjIaxCfwS34JJLfIEv3sl09gm660_mNSFRekf8CKHbHKP0eSgzcf-NaMS09Snd3MUzYgorFWH9RP5QKPPrRoIvzo1Kffk/s640/IMG_2952.jpeg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jak už jsem zmínila, start závodu byl v 16.30. Vybíhalo se hromadně, ale nakonec to nebyl takový masakr, jak jsem se obávala (cesta totiž nebyla moc široká a po pár set metrech se ještě zúžila). Pak ale přišel na řadu první kopec a startovní pole se trošku roztáhlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">První okruh byl relativně pohodový. Přede mnou stále někdo běžel, takže jsem se ani moc nedívala po značení, ale prostě jsem běžela za ostatníma světýlkama přede mnou. Že to nebyl až tak nejlepší nápad jsem zjistila asi půl kilometru před koncem prvního okruhu, kdy jsem si kvůli sledování běžce přede mnou, místo značek, trošku zaběhla. Naštěstí to nebylo moc a vracet jsem se musela jen kousek.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja00vI23gVTbcbyWNj4rmjqK8uztleZZBEcyz0Nwxc5BZYZkYDiSnPCOKwX8aZE_GIALCe_VpjU_b7SwB4A3ueyh1KW4rDKkSCrvjTaXPXNHHMItIL9lt9_q4XULcXd4-BUDCSV10Wdwk/s1600/15732094_821287264681258_1960404465947689184_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja00vI23gVTbcbyWNj4rmjqK8uztleZZBEcyz0Nwxc5BZYZkYDiSnPCOKwX8aZE_GIALCe_VpjU_b7SwB4A3ueyh1KW4rDKkSCrvjTaXPXNHHMItIL9lt9_q4XULcXd4-BUDCSV10Wdwk/s640/15732094_821287264681258_1960404465947689184_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Dominik Bartoň</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Do druhého kola se mi vbíhalo docela dobře, ale po již zmiňovaném prvním kopci jsem docela vytuhla. Najednou jsem se taky ocitla v lese sama. Světélka přede mnou mi utelka a světélka za mnou žádná nebyla. Nijak zvlásť mi to ale nevadilo. Víc mi vadilo, že se mi běží dost ztěžka. Měla jsem pocit, že kdybych ještě o něco zpomalila, tak už snad couvám.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Další asi dva kilometry jsem běžela temným lesem úplně sama a minimálně dvakrát jsem se začala bát, že jsem asi zabloudila. I když totiž byla trať značená výborně, přistihla jsem se, že přemýšlím o všem možném a vůbec nesleduju značky. Nakonec se ale vždycky nějaká značka objevila a já jsem si fakt pořádně oddechla, že nebudu ztracená pobíhat po lese ještě další hodinu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMxg5ZubPiAUOB9X_X-7IFnLLUX016qDPeIlbb05G6ZvpFpbqdi79wdvAWNGjas0D5RFM5ArLcjlJWvaADw-rCNHpD7p9rACerZmYySVESXhDbqolqiaBXKsmeU35aMYn27ZqgCECf3wY/s1600/IMG_40731.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMxg5ZubPiAUOB9X_X-7IFnLLUX016qDPeIlbb05G6ZvpFpbqdi79wdvAWNGjas0D5RFM5ArLcjlJWvaADw-rCNHpD7p9rACerZmYySVESXhDbqolqiaBXKsmeU35aMYn27ZqgCECf3wY/s640/IMG_40731.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Průběh do druhého kola</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Celý závod měl suprovní atmosféru a běhání ve tmě mě opravdu nadchlo, protože to bylo zas úplně něco jiného. Já jako milovník jídla ještě musím pochválit výbornou zelňačku, která na závodníky čekala v cíli. I proto mám ráda malé závody - skoro vždycky totiž dostanete po závodě něco dobrého k snědku :).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAkxHYScCTjGMmxz3s9ATCMrIUaylKHqcALrKApz5rkVKmCUDdGgoHuoPcahM4g5tlHrtLw2wdonuN1nGxMCRrDLj3kib7cR5lSusBtqyzi4JYvOCfGlrHhM2E_4Ept00GkjcBJPn6tyw/s1600/IMG_2971.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAkxHYScCTjGMmxz3s9ATCMrIUaylKHqcALrKApz5rkVKmCUDdGgoHuoPcahM4g5tlHrtLw2wdonuN1nGxMCRrDLj3kib7cR5lSusBtqyzi4JYvOCfGlrHhM2E_4Ept00GkjcBJPn6tyw/s640/IMG_2971.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stupně vítězů byly stylové, i když mi dalo trošku zabrat se na to 1.místo vydrápat :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A to byl pro letošní rok už opravdu poslední závod a také poslední článek.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mějte se krásně a spolu s Pat vám do nového roku přejeme hromadu úžasných sportovních zážitků.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(4, 51, 255); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #0433ff; font-family: 'Bradley Hand'; font-size: 25px; line-height: normal;">
<span style="font-kerning: none;">Skyler</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />Skylerhttp://www.blogger.com/profile/15553594853935379050noreply@blogger.com0